ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਿਸ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸਹੀ beੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਕਿ ਭਾਰੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਣ ਪੀਣ, ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ - ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਅਸੀਮਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵੀ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਕੀ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਚੁਕੰਦਰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਵੱਡੇ ਖੰਡਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਪਰ, ਫਿਰ ਵੀ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇੰਨੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੇਖ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਬੀਟਸ.
ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਚੁਕੰਦਰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.
ਇਹ ਇਕ ਰੂਬੀ-ਬਰਗੰਡੀ ਦੀ ਫਸਲ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਲਾਲ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਰੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚਲੀ ਵੱਡੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਰੂਟ ਦੀ ਫਸਲ ਵਿਚ ਪਾਣੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਚ ਮੋਨੋਸੈਕਰਾਇਡਸ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਸਟਾਰਚ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੇਕਟਿਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬੀਟ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਲੋਰਾਈਨ, ਆਇਓਡੀਨ, ਤਾਂਬਾ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੋਲੀਬੇਡਨਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੋਬਲਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਚੁਕੰਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਏ, ਬੀ, ਬੀ, ਪੀ ਪੀ, ਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਚੁਕੰਦਰ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ energyਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਸਿਰਫ 42 ਕੈਲਸੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਫਸਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ absorੰਗ ਨਾਲ ਲੀਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤਾਜ਼ੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਸਬਜ਼ੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾੜੀ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਹਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਉਬਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ੇ ਸਕਿzedਜ਼ਡ ਜੂਸ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਮਿੱਝ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਲੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਣਿਜ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੀਟਾਇਨੇਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਪਾਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਪਤੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਅੰਤਲੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਇਦਾਦ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਕੱਚੀ ਮੱਖੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਅਣਚਾਹੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਰਤੋਂ ਦੇ .ੰਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜ੍ਹਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ, ਨੂੰ ਬੀਟ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅਨੀਮੀਆ ਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਚੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਸ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਦਵਾਈ ਹੈ. ਇਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਭ ਅਥਲੀਟ ਹਨ ਜੋ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਪੀਂਦੇ ਹਨ.
ਅਜਿਹਾ ਜੂਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਅਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਲਾਲ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਲਾਭ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ forਰਤਾਂ ਲਈ ਅਨਮੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿਚ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨ
ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਸਦੀ ਸੁਕਰੋਜ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ.ਚੁਕੰਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਤਵੱਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੁਕਰੋਜ਼ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਬੀਟ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦੇ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਬੀਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਇੱਥੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਮੁੱਖ, ਪਰ ਰੋਗੀ ਦੇ ਲਹੂ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਹਰ ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ, ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਚੁਕੰਦਰ ਵਿਚ ਇਸ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਚੁਕੰਦਰ: ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਮੇਲ ਹੈ.
ਬੀਟ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਟਿਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ .ੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਉਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਨਜ਼ਰ ਹੋਰ ਤਿੱਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਫਸਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਚੁਕੰਦਰ ਲਹੂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ, ਜੋ ਕਿ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਸਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਚੁਕੰਦਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਅਨੌਖਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਟੱਟੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਸੂਚਕ ਲਈ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮਧੂਮੱਖਿਆਂ ਦਾ ਕੱਚਾ ਨਾਲੋਂ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਕੱਚੇ ਮੱਖੀ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 30 ਹੈ, ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮਧੂਮੱਖਿਆਂ ਲਈ - 65.
ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮਧੂਮੱਖਿਆਂ ਦਾ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਜੀਹ ਹੈ. ਪਰ, ਕੁਝ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਹਨ: ਇਸਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ
ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਦੀ ਲੰਮੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:
ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਚੁਕੰਦਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਕੋਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੰਪਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆੰਤ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਪਲ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;- ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਗੜਬੜੀ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਂਡੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਸਾਫ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਚੁਕੰਦਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਕੋਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੰਪਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆੰਤ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਪਲ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਫਸਲ ਵਿਚੋਂ ਜੂਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਜੇ ਚਾਹੋ, ਤਾਜ਼ੇ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੇ ਮਧੂਮੱਖਿਆਂ ਨੂੰ 87 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ.
ਪਰ ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 195 ਗ੍ਰਾਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਉਬਾਲੇ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਉਤਪਾਦ ਮੈਂਗਨੀਜ ਦਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤਾਜ਼ੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਪਿਰੀਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲੂਣ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਪਰ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਸਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਖੁਰਾਕ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਇੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.
ਤਕਰੀਬਨ 1 ਕਿਲੋ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਰੋਗੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ 100 g ਉਤਪਾਦ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਲਿਆਏਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੁਕੰਦਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਕ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ.
ਸਬੰਧਤ ਵੀਡੀਓ
ਕੀ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਲਾਲ ਚੁਕੰਦਰ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ? ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਮਧੂਮੱਖੀ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ, ਇਸਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਕੋਝਾ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੇਗਾ.
