ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਇਸ ਲੱਛਣ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੜ੍ਹ ਕਾਰਨ
ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਆਮ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਮਤਲੀ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਆਦਰਸ਼ ਪੰਜ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ ਸੰਤੁਲਨ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਤਾਲਮੇਲ ਇਕ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਘਬਰਾਹਟ, ocular ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਰਨ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ - ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ. ਰੋਗੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਕਾਰ ਰਜਿਸਟਰਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਪੇਸ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ, ਧੁੰਦਲੀ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਦਰਸ਼ਣ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ. ਇਸ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:
ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ - ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ. ਰੋਗੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਕਾਰ ਰਜਿਸਟਰਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਪੇਸ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ, ਧੁੰਦਲੀ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਦਰਸ਼ਣ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ. ਇਸ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:- ਦਿਨ ਭਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ;
- ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਟੀਕਾ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ;
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ;
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਜਾਂ ਮਾਤਰਾ
- ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ;
- ਅਲਕੋਹਲ, ਘੱਟ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ.
- ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ - ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਗੁਦਾ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਇੱਛਾ, ਨਾ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਪਿਆਸ. ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਘਦਾ ਹੈ.
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ - ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਛਾਲਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਨਾਲ. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀਆਂ ਕਰਕੇ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਛਾਲਾਂ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ.
- ਨਿ Neਰੋਪੈਥੀ (ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ) ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ.
- ਰੈਟੀਨੋਪੈਥੀ (ਸ਼ੂਗਰ) - ਰੇਟਿਨਾ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਗੜਬੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਲਗਭਗ 90% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪੇਚੀਦਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਧੁੰਦ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰੰਗੀਨ ਮੱਖੀਆਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ. ਰੇਟਿਨਾ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੇਮਰੇਜਜ. ਦਰਸ਼ਣ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ.
ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ
ਜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਮਲੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਰੋਗੀ ਦੀਆਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹਾਲਤਾਂ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਰੁਝਾਨ ਹੋਣਾ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ.
ਬਿਮਾਰੀ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ;
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ - ਘੱਟ, ਮਿਹਨਤ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਹ;
- ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਗੁਦਾ ਤੋਂ ਐਸੀਟੋਨ ਦੀ ਤੀਬਰ ਗੰਧ;
- ਮੂੰਹ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹਾਨ ਪਿਆਸ;
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੇਠਲੇ ਕੱਦ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ;
- ਅੱਖ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਜੜ੍ਹਾਂ;
- ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਤਲੀ;
- ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ;
- ਥਕਾਵਟ
- ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਪਿਸ਼ਾਬ;
- ਟਿੰਨੀਟਸ
ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁਣਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ. ਯੋਗ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਮਰੀਜ਼ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਕੋਮਾ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਮਲੇ ਦੇ ਮੁ manifestਲੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਲਈ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਦਦ
ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਗਲੀ ਤੇ ਹਮਲੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ - ਬੈਠੋ;
- ਰਿਫਾਇੰਡ ਚੀਨੀ ਜਾਂ ਕੈਂਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਦਿਓ - ਲੋਲੀਪੌਪ ਫਾਰਮਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ);
- ਹਵਾ ਦੀ ਖੁੱਲੀ ਪਹੁੰਚ - ਵਿੰਡੋਜ਼, ਵਿੰਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਸਟ੍ਰੀਟ ਵਰਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ - ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਖਿੰਡਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ;
- ਮੌਜੂਦਾ ਟੀਕੇ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਲਗਾਓ (ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਕੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ);
- ਵੈਸੋਸਪੈਸਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਤੌਲੀਆ ਰੱਖੋ;
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪੋ, ਨਬਜ਼ ਨੂੰ ਗਿਣੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋ ਰਹੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਮੁੜ ਬੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਉਹ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੜਬੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਜੋ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦਵਾਈਆਂ ਦੇਣਾ ਅਵੱਸ਼ਕ ਹੈ - ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਗੜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਉਹ ਅਣਚਾਹੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਉਪਾਅ
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਖਾਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ.
- ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ - ਸ਼ੁੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਤਰਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵੀ ਬਾਹਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ. ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਗਲਾਸ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕੌਫੀ, ਜੂਸ, ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਾਰਬਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਧਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਪਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.
ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਵਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਲਾਜ਼ਮੀ ਡਾਕਟਰੀ ਅਭਿਆਸ ਸਵੇਰੇ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ;
- ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ;
- ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਦੀ ਸਥਿਰ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ;
- ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਗਰਾਨੀ;
- ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ;
- ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਗਲਾਸ ਪਹਿਨ ਕੇ, ਸੰਪਰਕ ਲੈਨਜ ਲਗਾ ਕੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ;
- ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ - ਉਚਿਤ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ;
- ਸਾਰੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ - ਸ਼ਰਾਬ, ਘੱਟ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਤੰਬਾਕੂ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ;
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ.
