ਜੇ ਤੇਜ਼ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 6, 4 - ਕੀ ਇਹ ਆਮ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਅਟੱਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਦਬਾਅ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਵਰਤਾਰਾ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਧਮਕਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅਜੇ ਨਹੀਂ. ਪਰ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪੱਖ ਤੋਂ ਅਲਾਰਮ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਸਟੈਂਡਰਡ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਿਸ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਦੌੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਉਮਰ ਅਤੇ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ.

ਕਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਇਕ ਜਮਾਂਦਰੂ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਕ ਗ੍ਰਸਤ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਚਲਤ ਹੈ, 90% ਨਿਦਾਨ ਕੇਸ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਪਰ ਜੋਖਮ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਇੰਨੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੈ ਕਿ ਤਿੰਨ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਸ਼ਾਇਦ ਉਥੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੇ:

• ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮਰ 45+;
• ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ-ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਹਨ (ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ);
• ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸੁਸਤਾਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ;
• ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ;
• ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਕੈਰੀਅਰ;
• ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼;
• 4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਉਪਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੱਚੇ;
• ਗਰਭਵਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਾਲੀਆਂ Womenਰਤਾਂ;
• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼;
• ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆਕਾਰੀ ਕਰੋ.

ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਿਯਮਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪੂਰਵ-ਅਵਸਥਾ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਉਲਟਾ ਹੈ.

ਕੀ ਖੰਡ 6.4 ਬਹੁਤ ਹੈ?

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਰਤ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਉਂਗਲੀ ਵਿਚੋਂ ਖੂਨ ਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਕੀਮਤ 6.4 ਇਕਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹੈ - ਇਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਇਹ ਉੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ 3.3-5.5 (ਕੁਝ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਅਨੁਸਾਰ 5.8) ਐਮ.ਐਮ.ਓ.ਐਲ / ਐਲ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਯਾਨੀ, 6.4 ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਪ੍ਰਤੀ ਡਾਟਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਜੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਨਤੀਜਾ ਦਿਖਾਇਆ, ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਈ ਹੈ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀ, ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਤੋਂ 10-8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ.

ਜੇ ਦੂਜੇ ਟੈਸਟ ਵਿਚ ਉੱਚ ਖੰਡ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ, ਤਾਂ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ 'ਤੇ ਜਾਓ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਖੌਤੀ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ, ਪੋਸ਼ਣ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਆਦਿ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਖੰਡ 6.4 ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ: ਕੀ ਇਹ ਆਮ ਹੈ?

ਗਰਭਵਤੀ ,ਰਤਾਂ, ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਕਸਰ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਵਾਰ ਟੈਸਟ ਦੇਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਵਿਚ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਮੁੱਲ 5.8-6.1 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ (ਇਕ ਨਾੜੀ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੂਚਕ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ. ਹਰ ਦਸਵੀਂ womanਰਤ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈਂ ਗੁਣ ਕਾਰਣ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਮੁੱਖ ਹਨ.

ਜੇ ਗਰਭਵਤੀ normalਰਤ ਸਧਾਰਣ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਹਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜੇ ਗਲਾਈਸਮਿਕ ਸੰਕੇਤ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਇਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਿਖਦਾ ਹੈ, ਗਰਭਵਤੀ aਰਤ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਟੈਸਟ ਕਰੇਗੀ. ਜੇ ਇਹ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਨਿਦਾਨ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

1. ਤੀਬਰ ਪਿਆਸ;
2. ਸਦੀਵੀ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ;
3. ਦਿੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰੀ;
4. ਵਾਰ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ.

ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਗਰਭਵਤੀ herselfਰਤ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਕ themਰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਸਧਾਰਣ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਗਰਭਵਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਚੀਜ ਹੈ ਜਿਵੇਂ "ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ. ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, 4 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ subcutaneous ਚਰਬੀ, ਵੱਡਾ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਈਪੋਟੈਨਸ਼ਨ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਬਰਬਾਦ ਹਨ?

ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸੱਚਾਈ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਧਮਕਾ ਸਿਰਫ ਮਠਿਆਈਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਖਾਣੇ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਡਾਇਟਿਕਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸੂਝਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਕਸਰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਉਹ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਲਪਤ ਧਾਰਣਾਵਾਂ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਧੋਖਾ ਦੇਣਾ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਹਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਉਦਾਸੀਨ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਮੁਆਫ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:

1. ਲੋਕ ਚੀਨੀ ਕਿਉਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਦੀ ਇਕ ਜੀਵ ਹੈਰਾਨ ਹੈ. ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਭਾਵ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਦੁਰਮ ਦੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਤਿਆਗਿਆ ਜਾਵੇ.
2. ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਫਰੂਟੋਜ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਫ੍ਰੈਕਟੋਜ਼, ਖੰਡ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੋਕ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫਰੂਟੋਜ ਇਸ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ.
3. ਕੀ ਸਿਰਫ ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਾਣਾ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਨਹੀਂ? ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਪਾਚਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੇਲੇ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਨਾ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੰਗਤ.
4. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਚਰਬੀ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸੰਘਣੇ ਦੁੱਧ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਜਲਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕੇਂਦਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਸਤਾ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
5. ਕੀ ਚੀਨੀ ਸਿਰਫ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ - ਖੰਡ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤੋਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਜੂਸ, ਸਾਸ, ਇਕੋ ਕੈਚੱਪ ਤੋਂ ਵੀ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੈਚੱਪ ਦੇ ਚਮਚ ਵਿਚ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਚਮਚਾ ਚੀਨੀ.
6. ਕੀ ਅਸੀਂ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਚਰਬੀ ਪਾ ਰਹੇ ਹਾਂ? ਦਰਅਸਲ, ਚੀਨੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੀ. ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਖੰਡ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਖੰਡ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਭਰਪੂਰ ਹੈ) ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ.
7. ਕੀ ਖੰਡ ਦੀ ਲਤ ਹੈ? ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਟਾਰਚ ਕਹਿਣਾ ਸਹੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦਾ ਪਿਆਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਜੈਨੇਟਿਕ ਰੁਝਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਇਤਿਹਾਸਕ ਯੁੱਗ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਉਸੇ ਉਗ ਦਾ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਿੱਠੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਦੰਦ ਮਿੱਠੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹਨ.

ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਕਿਉਂ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?

ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਪੂਰਵ-ਪੂਰਵ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੋਇਆ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਰਣਾਇਕ ਉਪਾਅ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਤਰਜੀਹੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਨਤੀਜਾ.

ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਫੈਸਲਾ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ doਰਤਾਂ) ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਗਲਤੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ femaleਰਤ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਿਭਾਗੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਿਧੀ ਅਸਾਨ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ "ਸਮਝਦੇ ਹਨ" ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਇੰਨੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੀਨ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਚਕਾਂ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ;
• ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅਕਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰੇਰਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ismsਾਂਚੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ;
• ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਇਹ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ.

ਸਮਝੋ: ਭੋਜਨ ਜੋ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਜਿੰਨੀ ਭਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਓਨੀ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆਇਆ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਅਮਰੀਕੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਮੂਹ ਨੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਬਾਰੇ ਤੀਹ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਗਿਆਨਕ ਲੇਖਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਸਿੱਟਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ: ਭੋਜਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਕਈ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਡਾਈਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮੂਹ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ. ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮੀਨੂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਪਾਸੜ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਵਾਦ ਵੀ ਹੈ. ਏਕਾਤਮਕ ਭੋਜਨ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਟੁੱਟਣ ਤੇ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕਿਉਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ

ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: "ਮੈਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਫਿਰ ਦੂਜੀ, ਜ਼ੀਰੋ ਸੇਨਸ." ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਕਿਸਨੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ? ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਉਦਾਸ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ: ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੇ ਪਾਇਆ, ਇੱਕ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਿਆ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ. ਪਰ ਮੋਟਾਪਾ - ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਖੁਦ, ਅਤੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ.

ਮੋਟਾਪਾ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ; ਇਕੱਲੇ ਖੁਰਾਕ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ, ਇਸ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿੱਚ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਧਮਣੀਦਾਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਸਮਰੱਥ ਮਾਹਰ ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਿਮਾਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਤ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਮੋਟਾਪਾ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਇਕ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮਝ ਹੈ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ ਪਹੁੰਚ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਭਾਵ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਨ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਅਤੇ ਸਕੇਲ 'ਤੇ ਉੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਭੋਜਨ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ

ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਤਰਸਾਈ ਕਿਉਂ ਨਾ ਆਵੇ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ (ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ) ਜੋ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ wouldੁਕਵੀਂ ਹੋਵੇ. ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕੇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਰਿਵਰਸ ਸਕੀਮ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਭਾਰ ਦੇ ਉਤਰਾਅ ਚੜ੍ਹਾਅ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਨੂੰ ਛੋਟ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਪਰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਯੋਗ ਹੈ: ਮੋਟਾਪਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪੰਥ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਲਈ ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ. ਕਾਫ਼ੀ ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਸਿਰਫ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:

1. ਸਿਰ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਣਾ, ਪਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਨਸਪਤੀ;
2. ਪੇਟ ਵਿਚ ਅੰਕੜਾ ਗੋਲ ਕਰਨਾ (ਪੁਰਸ਼ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ);
3. ਫਿਣਸੀ ਬਣਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ;
4. ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ.

ਜਾਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣ ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਭੁਰਭੁਰਾ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ;
• ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕੀ;
• ਵਾਰ ਵਾਰ ਠੰ;;
• ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.

ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ riskਰਤਾਂ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖਣੇ ਪੈਣਗੇ, ਇਕ ਚੰਗੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ, ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਕਿਵੇਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵੀ.

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ - ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟੈਸਟ ਲੈਣਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੀ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹਦਾ, ਇਹ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਲਈ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਬਲਕਿ ਫੈਸਲਾਕੁੰਨ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਇਕ ਉਤਸ਼ਾਹ.

ਡਾਕਟਰਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਆ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ - ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਏਗਾ.

ਵੀਡੀਓ - ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ.