ਕੀ ਮੈਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ + ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕੇਫਿਰ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ (ਕੇਫਿਰ) ਦੁਆਰਾ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਤ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੂਜੇ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ? ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਭਟਕਣਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਸ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਮੈਂ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਕੇਫਿਰ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਖੱਟਾ ਪੀਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਪੀਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ:

• ਪ੍ਰੋਟੀਨ;
• ਚਰਬੀ;
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਸਮੇਤ;
• ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ.

ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਕੇਫਿਰ:

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਦੌਰ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ

• ਖੰਡ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਣ -95%
• ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦਾ ਖਾਤਮਾ - 70%
• ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਖਾਤਮਾ -90%
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ - 92%
• ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ energyਰਜਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ -97%

• ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ);
• ਖਾਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ;
• ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ;
• ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
• ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ;
• ਹੱਡੀਆਂ, ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਖੂਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
• ਸਿਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
• ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਬੁਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਪਰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੇਫਿਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਤਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕੇਫਿਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਯਮ

ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਕੇਫਿਰ ਕੈਲਸੀਫਰੋਲ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਨਿਘਰਦੇ ਜੀਵ ਦੀ ਘਾਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੇਫਿਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਡਰਿੰਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ 0.5% ਤੋਂ 7.5% ਤੱਕ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਕਲਾਸਿਕ ਫਰਮੇਂਟ ਮਿਲਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿਚ 2.5% ਫੈਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਟਾਈਪ 2 ਵਾਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ 1% ਕੇਫਿਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ 40 ਕੇਸੀਏਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੇਫਿਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਕੇਫਿਰ ਦਾ ਖਾਸ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਟੌਨਿਕ ਅਤੇ ਅਨੌਖਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਆਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਗੀ ਬੁੱਕਵੀਟ ਨਾਲ ਕੇਫਿਰ ਪੀਓ. ਸਾਨੂੰ contraindication ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੁੱਧ ਦੇ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਕਵੀਟ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੇਫਿਰ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਯਮ 2 ਲੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਦਹੀਂ, ਏਰਿਨ, ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਨ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿਚ ਕੇਫਿਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਛੱਡ ਦਿਓ.

ਕੇਫਿਰ ਪਕਵਾਨਾ

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਇਲਾਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੀਫਿਰ ਪਕਵਾਨ ਹਨ:

Buckwheat ਨਾਲ ਕੇਫਿਰ

ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਬਕਵੀਟ ਦੇ 3 ਵੱਡੇ ਚਮਚਿਆਂ ਲਈ 150 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਕੇਫਿਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁੱਧ ਸੀਰੀਅਲ ਨੂੰ ਇਕ ਤਾਜ਼ੇ ਡਰਿੰਕ ਵਿਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਸੀਲਬੰਦ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ 10 ਘੰਟੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ. ਤਦ ਖਾਣਾ ਪੱਕਾ ਕਰੋ. ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੀ ਅਜਿਹੀ ਡਿਸ਼ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਬੁੱਕਵੀਟ ਨੂੰ ਓਟਮੀਲ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

• Buckwheat ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਬਾਰੇ - //diabetiya.ru/produkty/mozhno-li-grechku-pri-diabete.html

ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ

ਓਟਮੀਲ ਦੇ 3-4 ਵੱਡੇ ਚਮਚ ਕੇਫਿਰ ਦੇ 150 ਮਿ.ਲੀ. ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਫਲ, ਉਗ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਜਾਂ ਵੇਨੀਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੁੰਜ ਵਾਲਾ ਕੰਟੇਨਰ 6-8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਕੇਫਿਰ ਓਟਮੀਲ ਹੈ.

ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲਚੀਨੀ

2 ਸੇਬ ਰਗੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਕੀਫਿਰ ਦੇ ਗਿਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕਰੋ ਪੀਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਬਾਰੇ - //diabetiya.ru/produkty/korica-pri-saharnom-diabete-kak-prinimat.html

ਸੀਮਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੇਫਿਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਫਰਮਟਡ ਮਿਲਕ ਡਰਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਭਾਰ ਪੈ ਜਾਵੇਗਾ;
• ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕੇਫਿਰ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ;
• ਜੇ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਇਲਾਜ਼ ਵਾਲਾ ਪੀਣ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤਾਜ਼ਾ ਕੇਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖੁਰਾਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਮੂਹਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜੇ ਨਾ ਆਉਣ.