ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ. ਹਲਕੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਕੇਕ, ਪੇਸਟਰੀ, ਮਠਿਆਈ, ਚਾਕਲੇਟ, ਕੂਕੀਜ਼), ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਚੀਨੀ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮੀਨੂੰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ. ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਫਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਅਨਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਲ ਭਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਤਝੜ-ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਅਨਾਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ
ਅਨਾਰ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਮਿੱਠੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਦਾਣੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ. ਛਿਲਕਾ ਜਿਸ ਤੋਂ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਰੰਗਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 62-79 ਕੇਸੀਐਲ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਿਆਂ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚਲਾਉਂਦਾ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੇ ਮੋਟਾਪਾ ਭੜਕਾਇਆ ਹੈ.
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਦੌਰ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ
- ਖੰਡ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਣ -95%
- ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦਾ ਖਾਤਮਾ - 70%
- ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਖਾਤਮਾ -90%
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ - 92%
- ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ energyਰਜਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ -97%
ਅਨਾਰ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ
| ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ | ਸਮੱਗਰੀ | ਲਾਭ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 14.5 ਜੀ | ਉਹ energyਰਜਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. |
| ਗਿੱਠੜੀਆਂ | 0.7 ਜੀ | ਉਹ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. |
| ਚਰਬੀ | 0.6 ਜੀ | ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਹਜ਼ਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. |
| ਪਾਣੀ | 81 ਜੀ | ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਰੋਤ. ਇਹ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ ,ਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, givesਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. |
| ਫਾਈਬਰ | 0.9 ਜੀ | ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. |
| ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ | 1.8 ਜੀ | ਟੱਟੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੋ, ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰੋ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਸੜਨ ਅਤੇ ਫੈਂਟੇਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ, ਗੈਸਟਰਿਕ ਜੂਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੋ. |
| ਵਿਟਾਮਿਨ | ||
| ਥਿਆਮੀਨ | 0.04 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਇਹ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਟੋਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. |
| ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ | 0.01 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਨਿਆਸੀਨ | 0.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਸੋਨਕਨਸਟ੍ਰਿਕਟਰ ਗੁਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. |
| ਪਿਰੀਡੋਕਸਾਈਨ | 0.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਇਹ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. |
| ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ | 18.0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਲਾਜ਼ਮੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ | 4.0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਐਲੀਮੈਂਟ ਐਲੀਮੈਂਟਸ | ||
| ਲੋਹਾ | 1.0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਇਹ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. |
| ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ | 150 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਸਾਧਾਰਣ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 8.0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਦੰਦਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. |
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 10.0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 2.0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਾਲ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? |
| ਸੋਡੀਅਮ | 2.0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਗ੍ਰਨੇਡਜ਼ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਮਾਹਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਨਾਰ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫਲ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ;
- ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ;
- ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਗਤੀ
- ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- urolithiasis ਵਿੱਚ ਦਖਲ;
- ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
- ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਕੱ ;ਦਾ ਹੈ;
- ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਅਨਾਰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੀ, ਬਲਕਿ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ. ਇਹ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਿਆਸ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਅਨਾਰ ਦੀ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਭੰਗ ਕਰਕੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਈਸੈਕਮੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰੀਨ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਅਨਾਰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਿੱਠਾ ਹੈ! ਦੱਖਣੀ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ (ਲੂਣ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ) ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਿਰਪੱਖ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨਾਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹਨ:
- ਤੀਬਰ ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਹਾਈ ਐਸਿਡਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਵਿਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕਸ;
- ਪਾਚਕ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ;
- ਗੰਭੀਰ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਨੈਫ੍ਰਾਈਟਿਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ;
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ.
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਨਾਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਫਲ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇ ਰਸਦਾਰ ਦਾਣੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਕਸਰ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਜਣਨ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਅਨਾਜ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁਣ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ, ਹਰ ਦਿਨ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅਨਾਜ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਜੂਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬੂੰਦਾਂ ਵਿਚ ਕੱ isੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 60 ਬੂੰਦਾਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੀਆਂ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਲਾਸ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਮੁੱ basicਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 3-4 ਪੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਪੱਕਾ ਹੋਣ ਲਈ, ਕਿਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜੂਸ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆ ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਸੜਨ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੱਕੇ, ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਫਲ ਚੁਣਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਛੂਹਣ ਲਈ, ਉਹ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਸੰਘਣੀ, ਲਚਕੀਲੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਗਿੱਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਬਲਕਿ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸਖਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਤਣੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਅੰਦਰ ਹੀ ਗੰਦਾ ਹੈ. ਅਨਾਰ ਤੋਂ ਕੋਈ ਬਾਹਰਲੀ ਬਦਬੂ ਨਹੀਂ ਆਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਸਿਰਫ ਇਸ ਰੂਪ ਵਿਚ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇਗਾ.
ਅਨਾਰ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉੱਚ ਖੰਡ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਏਗੀ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗੀ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਨਾਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
