ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ, ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ.
ਅਧਿਐਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ 'ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਕਿ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਪੱਧਰ 4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀ.ਐਲ. ਦੁਆਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਆਪਣੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਸਤੀ.
ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਪ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ. ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਅਲਕੋਹਲ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਰ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ 25-40% ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਗੜਬੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਜਾਂ 2 ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ
ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਅਤੇ drinkਰਤਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਪੀਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪੀਣੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕਾਂ:
- ਵਾਈਨ ਦੇ 150 ਮਿ.ਲੀ.
- ਬੀਅਰ ਦੇ 300 ਮਿ.ਲੀ.
- ਅੱਠ-ਡਿਗਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ 40 ਮਿ.ਲੀ. ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ 30 ਮਿ.ਲੀ.
ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਐਚਡੀਐਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ, "ਚੰਗਾ" ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਪਰ ਇਹ "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ - ਐਲਡੀਐਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਘਟਾਉਂਦਾ.
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਚਡੀਐਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਲੀਅਮ mill. mill ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀਆਂ ਮੱਧਮ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਏ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੇਗਾ:
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ;
- ਵੱਧ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ;
- ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਵਧਿਆ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 6% ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਲਿਪਿਡ-ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸੁਸਤੀ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸ਼ਰਾਬ ਅਜਿਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ 'ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਵਿਸਕੀ
ਅਨਾਜ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਤੋਂ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਓਕ ਬੈਰਲ ਵਿਚ ਬੁ isਾਪਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਸਕੀ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਤਾਕਤ 40-50 ਡਿਗਰੀ ਹੈ.
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਾਲਟ ਵਿਸਕੀ ਵਿਚ ਐਲਜੀਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੁ agingਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਲਜੀਕ ਐਸਿਡ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ "ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦਾ ਦਰਬਾਨ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੋਗਨੇਕ
ਇਹ ਪੀਣ ਚਿੱਟੇ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਵਾਈਨ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨਾਲ akਕ ਬੈਰਲ ਵਿਚ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੀਣ ਦੀ ਤਾਕਤ 40 ਡਿਗਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਉਪਰ ਦੀ ਹੈ.
ਅਲਕੋਹੋਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਗਨੇਕ ਵਿਚ ਈਥਾਈਲ ਐਸਟਰ, ਟੈਨਿਨ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਟੈਨਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕੋਗਨੈਕ, ਇਸਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਪਰ ਪੀਣ ਦੀਆਂ reasonableੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਾਈਨ
ਅੰਤਰ:
- ਸੁੱਕੇ
- ਮਿਠਆਈ
- ਮਜ਼ਬੂਤ
- ਚਮਕਦਾਰ
- ਚਿੱਟਾ
- ਲਾਲ
- ਗੁਲਾਬੀ
ਕਿਲ੍ਹਾ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - 9 ਤੋਂ 25 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ. ਅੰਗੂਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ.
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਰਾਬ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਵੋਡਕਾ
- ਵੋਡਕਾ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਦੋ ਭਾਗ ਹਨ: ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ. ਪੀਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਲਗਭਗ 40 ਡਿਗਰੀ ਹੈ. ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ, ਸੰਘਣੀ, ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਦਮਾ ਸਮਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵੋਡਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ
- ਬੇਰੀ-ਨਿਵੇਸ਼ ਵੋਡਕਾ
- ਮਿੱਠਾ ਵੋਡਕਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਥੇ ਕੌੜੇ ਰੰਗੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਵੋਡਕਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਭਿੱਜਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਥੇ Plums, ਸੇਬ, ਪਹਾੜੀ ਸੁਆਹ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਵੋਡਕਾ ਹਨ.
ਜੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਗੁਣਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਜਿਸ ਤੋਂ ਵੋਡਕਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਕੌੜੀ ਰੰਗਤ ਦੇ ਗੁਣ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਜਿਸ ਤੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਲੇਖ ਵੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ.
ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੌੜੇ ਰੰਗਤ ਦੀ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਲਕੋਹਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਡਾਕਟਰੀ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਸਮੇਤ, ਹਾਜ਼ਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
