ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਸ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਉਹ ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਜੋ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਗੜਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਮੇਨੋਪੋਜ਼ਲ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿਚ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਕਾਇਲ ਕਰੇਗਾ.
ਬਾਲਜ਼ੈਕ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ .ਰਤਾਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਠੀਕ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਲਹਿਰਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ?), ਬਲਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਅਸਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਸ਼ੂਗਰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਸ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨੇੜਿਓਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਮਨਘੜਤ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੱਥ ਨੰਬਰ 1. ਮੀਨੋਪੋਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
35 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਕੈਲੋਰੀ ਲਈ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮੁ needsਲੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ beforeਰਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ (ਪਰ ਇਹ ਘੱਟ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ), ਪਰ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪ੍ਰੀਮੇਨੋਪਾusਸਲ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿਚ, ਸਰੀਰ ਦਾ structureਾਂਚਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ: ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਪੇਟ ਵਿਚ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ: ਨਿਯਮਿਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਵਾਲਾ ਇਕਸਾਰ ਸਿਧਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਂਡੋਜਨਸ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ (ਇਕ ’sਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ) ਰਿਹਾਈ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਦੋਵਾਂ' ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਤੱਥ ਨੰਬਰ 2. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
"ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ Inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ," ਪੈਟਰਾ-ਮਾਰੀਆ ਸ਼ੂਮ-ਡਰਾਗਰ, ਜੋ ਜਰਮਨੀ ਤੋਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ ਜਰਮਨ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਹੈ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਕਸਰ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਕੇਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ, 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ 40 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਕਾਰਨ.
ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਤੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਅੰਡੇ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੱਥ ਨੰਬਰ 3. ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ.
ਆਮ ਕਰਕੇ, ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੀਆਂ withਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਨਵੀਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ .ਾਲਣਾ - ਵਧੇਰੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. "ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੇਵਲ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ," ਸ਼ੂਮ-ਡਰੇਜਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ diabetesਰਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ - ਟੈਕਾਈਕਾਰਡਿਆ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿਸ usedੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਸਖਤ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਫਿਰ ਭਾਰ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਜਾਲ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਨਹੀਂ ਪੈਣਾ? ਇਥੇ ਇਕੋ ਰਸਤਾ ਹੈ - ਖੰਡ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਮਾਪ ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮੀਟਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਇਸ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਗਲਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
“ਮੈਂ ਉਹ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ” ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਖਾਣਾ ਭੁੱਲਣਾ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕ ਤੇ ਜਾਓ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
