ਦਸੰਬਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ! ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਗਰਮ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਠੰਡ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਪਰ ਅਫ਼ਸੋਸ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਠੰਡ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਨੂੰ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਲੂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਲਾਲੀਸਾ ਵਲਾਦੀਮੀਰੋਵਨਾ ਰਾਜ਼ਵਸਕੋਵਾ, ਪੋਲੀਕਾ ਵਿਚ ਐਮਈਡੀਐਸਆਈ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਚ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ. ਅਸੀਂ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼: ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਇੰਫਲੂਐਨਜ਼ਾ ਵਧੇਰੇ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੈਟਾਰਰਲ ਰੋਗ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਉਹ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਫਲੂ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲਾਗ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੈੱਲ ਦੁਆਰਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ.
ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮ
ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲੂ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ (ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ) ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਕੋਮਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਬੱਚੇ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਬੁ oldਾਪੇ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹਰ 3-4 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਲਿਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਠੰਡੇ ਨਾਲ, ਭੁੱਖ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਦਰਅਸਲ, ਭੁੱਖਮਰੀ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਇਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੀਨੂੰ ਤੋਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਨਾਜ, ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਖਾਣੇ, ਸੂਪ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਰ 1.5-2 ਘੰਟਿਆਂ 'ਤੇ ਅੰਸ਼ਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨ ਖਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਜੇ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਵਰਗੇ ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਘੰਟੇ 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਛੋਟੇ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਰਸ, ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਬਰੋਥ, ਬਰੋਥ (ਮੀਟ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀ), ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਚਾਹ. ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ (ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਫਲ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਰਿਸ਼ੀ, ਐਕਿਨਸੀਆ) ਦੇ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ .ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਇਕਸਾਰ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ.
ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਜਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਉਹੀ ਕੈਂਡੀਜ਼, ਲੋਜ਼ੇਂਜ ਅਤੇ ਸ਼ਰਬਤ ਹਨ, ਪਰ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪੈਕੇਿਜੰਗ' ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹੋ.
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਐਨ ਐਸ ਏ ਆਈ ਡੀ (ਨਾਨ-ਸਟੀਰੌਇਡਅਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੈਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼) ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਿਚ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਾਲੀ ਤਿਆਰੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਰਬਲ-ਅਧਾਰਤ ਇਨਹਲੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਕਪਤਾਨ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨਹੇਲੇਸ਼ਨਸ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ - ਇੱਕ ਨੇਬੂਲਾਈਜ਼ਰ - ਜਾਂ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪਿਆਜ਼ ਜਾਂ ਲਸਣ ਦੀ ਮਹਿਕ ਨੂੰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਇਲਾਜ਼: ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਤੇ, ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿਚ, ਪੈਰ ਦੀ ਲੱਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਿ .ਰੋਪੈਥੀ ਦੇ ਨਾਲ), ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਥਰਮੋਰਗੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਕਮੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਜਲਣ (ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖਿਲਾਰਿਆ) ਜਾ ਸਕੋ.
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁਰਾਬਾਂ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਜ਼ਖਮ ਹੋਣ - ਇਹ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.
- ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ, ਸ਼ਹਿਦ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ, ਕੰਪੋਟਸ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਭਰਦਾ ਹੈ.
- ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ - ਖੰਡ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ, ਪਾਰਸਲੇ, ਚੁਕੰਦਰ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਆਲੂ ਬਰੋਥ ਨਾ ਲਓ, ਨਾਲ ਹੀ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਖਾਓ.
- ਸਾਰੀਆਂ ਥਰਮਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਇਸ਼ਨਾਨ, ਸੌਨਾ, ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਫਲੂ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ - ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਹੈ.
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਉੱਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਪਲਾਸਟਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਪਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਕੋਈ ਤਾਪਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ
ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇਮਿocਨੋਕੋਮਪ੍ਰੋਜ਼ਾਈਡ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਹਰੇਕ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਉਪਾਅ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਵੱਛਤਾ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਗਲੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਗੰਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਨਾ ਲਗਾਓ, ਨਮਕੀਨ ਘੋਲ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਬਿਮਾਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵੇਲੇ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਿਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗਿੱਲੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਧਾਰਣ, ਪਰ ਕੋਈ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਰਿਆ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ.
