ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਮਿੱਠੀ" ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ.
ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (ਜੀਆਈ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦਾ ਇਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਮੋਟਾਪਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੀ ਕਿਸਮ.
ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਖੁਰਾਕ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਕਸਰ, ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਜੀ.ਆਈ. ਦੀ ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ, ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਪਾਣੀਆਂ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ
ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਦਰ. ਇਹ ਸੂਚਕ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ, ਰੋਗੀ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭੋਜਨ.
ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੀਆਈਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ. ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਅਪਵਾਦ ਗਾਜਰ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਇੰਡੈਕਸ 35 ਯੂਨਿਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ 85 ਇਕਾਈਆਂ ਵਿਚ.
ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤਕ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਵੀ, ਜੂਸ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵਰਜਿਤ ਹੈ. ਇਸ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਫਾਈਬਰ ਗੁੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਹੂ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਇਕਸਾਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸਕੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
- 0 ਤੋਂ 50 ਟੁਕੜੇ - ਘੱਟ, ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- 50 ਤੋਂ 69 ਯੂਨਿਟ ਤੱਕ - ਦਰਮਿਆਨੇ, ਖਾਣੇ ਦੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਆਗਿਆ ਹੈ;
- 70 ਯੂਨਿਟ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਵੱਧ - ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਦਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹੋਣ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੇਠਲੀਆਂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ:
- ਸੀਡਰ;
- ਅਖਰੋਟ;
- ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ;
- ਕਾਜੂ;
- ਮੂੰਗਫਲੀ
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਪਾਈਨ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਦੇ ਤੱਤ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਕੋਲ ਸਿਰਫ 15 ਇਕਾਈਆਂ ਦਾ ਜੀਆਈ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ ਕੈਲੋਰੀ 637 ਕੇਸੀਏਲ ਹੋਵੇਗੀ.
ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਲਾਭ
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਨਾਲ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਨਮੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਅੱਧੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਚਿਕਨ ਦੇ ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲੋਂ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਿਹਤਰ absorੰਗ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿੱਚ 19 ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ .ੰਗ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਈਨ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹਾਰਮੋਨ ਚੋਲੇਸੀਸਟੋਕਿਨਿਨ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਭੇਜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ.
ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਆਰ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਿਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ (ਮੀਟ, ਮੱਛੀ) ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸੀਡਰ ਦੇ ਗਿਰੀ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- 19 ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ
- ਲੋਹਾ
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
- ਮੋਲੀਬਡੇਨਮ;
- ਖਣਿਜ;
- ਕੋਬਾਲਟ;
- ਲੇਸੀਥਿਨ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਲਗਭਗ 100% ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੀਨੂ 'ਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹੇਠਲੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਖੂਨ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਦਿੱਖ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ;
- ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, "ਮਿੱਠੀ" ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਕਸਰ ਸਾਥੀ;
- ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਂਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ;
- ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਸੈਲਿ ;ਲਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਈਟੀਓਲੋਜੀਜ ਦੇ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਸੀਡਰ ਦੇ ਰੰਗਤ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਸਿਰਫ ਅਣ-ਮਿੱਠੇ ਬੀਜ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਲਾਜ਼ ਦੇ ਰੰਗੋ
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸਿਰਫ ਵੋਡਕਾ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ 'ਤੇ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀ ਦੀ ਜ਼ਿੱਦ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੰਗੋ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਰੰਗੋ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਜਾਂ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੀਡਰ ਰੰਗੋ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹੀਂ.
ਰੰਗੋ ਸਿਰਫ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਉੱਤਰ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਾਨ ਹੈ - ਸ਼ੈੱਲ ਗਹਿਰੇ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਰੰਗ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲੰਬੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਰੰਗੋ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਖਾਸ ਗੰਧ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਨਸ਼ੈਲ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਰੰਗੋ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਧੋ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਿਕਾਸ;
- ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਰੱਖੋ;
- ਵੋਡਕਾ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ 500 ਮਿ.ਲੀ. ਨਾਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ;
- ਗਰਮ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ.
ਇਹ ਰੰਗੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਛੋਟ ਵਧਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੇਗਾ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸੀਡਰ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਅੱਧਾ ਚਮਚ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲਓ.
ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੋਰਸ ਤੀਹ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਹੋਵੇਗਾ.
ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਇਹ ਗਿਰੀ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਾਸ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੇਠਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ ਦਾ ਸਲਾਦ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਗੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੂਰਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵੀ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜੀਆਈ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਡਰੈਸਿੰਗ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਨੇਰੇ ਵਿਚ ਬਾਰਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਤੇਲ ਦੀ ਜ਼ਿੱਦ ਕੀਤੀ. ਤੇਲ ਦੇ ਰੰਗੋ ਲਈ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਕਸਰ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਲਸਣ, ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ, ਥਾਈਮ.
ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ:
- ਉਬਾਲੇ ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- 2 ਚਮਚੇ ਦਿਆਰ ਗਿਰੀਦਾਰ;
- ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ - 2 ਚਮਚੇ;
- ਧਨੀਆ ਦੇ ਬੀਜ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਲਸਣ ਦੇ ਦੋ ਲੌਂਗ;
- ਇਕ ਪਿਆਜ਼;
- ਡਿਲ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ;
- ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ;
- ਲੂਣ, ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ;
- ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਅਨਾਰ.
ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪੱਕ ਹੋਣ ਤਕ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਇਸ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਬੀਨਜ਼, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਓ, minutesੱਕਣ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਡੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਧਨੀਆ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਲਸਣ ਪ੍ਰੈੱਸ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘੇ. ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ.
ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ अजਸਿਆ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਹੈ.
