ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਇਨਸਪੀਡਸ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਤੇ ਵੱਧਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਨਸਿਪੀਡਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਪਿਟੁਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਲੋਬਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਡਾਇਥੋਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਲਿਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਜੋ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਇਲਾਜ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (ਜੀ.ਆਈ.) ਦੁਆਰਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਅਜਿਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਇਨਸਿਪੀਡਸ ਲਈ suitableੁਕਵਾਂ ਹੈ? ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਲਈ, ਜੀ.ਆਈ. ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਸਰ ਹੇਠਾਂ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਨਸਿਪੀਡਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੀਨੂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਇਨਸਿਪੀਡਸ ਲਈ ਡਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਜੀ.ਆਈ.
ਅਕਸਰ, ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ suitableੁਕਵੀਂ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੀਆਈ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਦਰ ਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵ, ਜਿੰਨੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ, ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਇਨਸਿਪੀਡਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਪਰ "ਮਿੱਠੀ" ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਅਜਿਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੀਆਈ ਦੀਆਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਮੀਨੂੰ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ anਸਤ ਅਤੇ ਉੱਚ ਦਰ ਹੈ.
ਜੀਆਈ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਸਕੇਲ:
- 0 - 50 ਟੁਕੜੇ - ਘੱਟ ਸੂਚਕ;
- 50 - 69 ਇਕਾਈਆਂ - ;ਸਤਨ;
- ਵੱਧ 70 ਟੁਕੜੇ - ਉੱਚ.
ਹਾਈ ਜੀਆਈ ਵਿੱਚ ਸਟੀਵ ਫਲ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਨਸਿਪੀਡਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਡ੍ਰਿੰਕ.
ਖੁਰਾਕ ਸਿਧਾਂਤ
ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਅਕਸਰ ਪੇਸ਼ਾਬ ਕਾਰਨ "ਗੁਆ" ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ, ਦਿਨ ਵਿਚ 5-6 ਵਾਰ, ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ, ਭੰਡਾਰ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਖਾਣ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਸਿਧਾਂਤ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਨਸਿਪੀਡਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਰਜਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਬਸ "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ - ਚਰਬੀ, ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰੋ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੂਣ ਦਾ ਸੇਵਨ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਮਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਪਹਿਲਾਂ.
ਇਹ ਸਿਰਫ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ:
- ਫ਼ੋੜੇ;
- ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਲਈ;
- ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਸਟੂਅ ਭੋਜਨ;
- ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਤੰਦੂਰ ਵਿਚ ਤਰਜੀਹੀ ਆਸਤੀਨ ਵਿਚ ਪਕਾਉ;
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ, "ਫਰਾਈ" ਮੋਡ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ.
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਨਸਿਪੀਡਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ shouldਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਿਆਸੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਮਠਿਆਈ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ, ਅਲਕੋਹਲ.
ਉਪਰੋਕਤ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਇਨਸਿਪੀਡਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮੁ principlesਲੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਮਤ ਹੈ;
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਮਕ ਦਾ ਨਮਕ ਛੇ ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ;
- ਦਿਨ ਵਿਚ 5 ਤੋਂ 6 ਵਾਰ ਖਾਣਾ, ਭੰਡਾਰਨ;
- ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮਾਤਰਾ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2.5 ਲੀਟਰ;
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੂਸ ਜਾਂ ਕੰਪੋਟੇਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ;
- ਪਕਵਾਨ ਉਬਾਲਣ ਜਾਂ ਭਾਫ਼ ਪਾਉਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ;
- ਮੌਸਮ, ਮਸਾਲੇ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ (ਲਸਣ, ਮਿਰਚ) ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ ;ੋ;
- ਸ਼ਰਾਬ ਵਰਜਿਤ ਹੈ.
ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਖਾਣਾ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਚਾਰ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਫਾਸਫੋਰਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਰਥਾਤ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਸੀਂ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਐਂਡੋਜੇਨਸ ਵੈਸੋਪਰੇਸਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੇ.
ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਮੀਨੂ
ਲਿਖਣ ਦੇ ਮੁ principlesਲੇ ਸਿਧਾਂਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਰਣਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਰੋਗੀ ਦੇ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਮੀਨੂ ਹੇਠਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਨਿੱਜੀ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ. ਮੀਨੂੰ 'ਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਨਸਿਪੀਡਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੂਸ, ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਸਟੀਵ ਫਲ ਵੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਉਦਾਹਰਣ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਛੇ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਸਨੈਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਇਕ ਗਲਾਸ ਖਾਧਾ ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਜਾਂ ਫਲ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬੁਝਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਸੋਮਵਾਰ:
- ਪਹਿਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ - ਫਲ ਸਲਾਦ (ਸੇਬ, ਸੰਤਰੀ, ਕੇਲਾ), 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੇਫਿਰ, ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ, ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ;
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮਲੇਟ (ਇਕ ਅੰਡੇ ਤੋਂ), ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਦਾ ਟੁਕੜਾ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ - ਬੁੱਕਵੀਟ ਸੂਪ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਭੁੰਲਨਆ ਮੱਛੀ ਦੇ ਕਟਲੇਟ, ਸਕਵੈਸ਼ ਕੈਵੀਅਰ, ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ, ਦੇ ਕਾਰਨ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਚਾਹ - ਜੈਲੀ ਦਾ ਗਿਲਾਸ, ਅਖਰੋਟ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਹਿਲਾ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ - ਗੋਭੀ ਚਾਵਲ, ਭਾਫ ਮੁਰਗੀ ਦੇ ਕਟਲੇਟ, ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਕੰਪੋਟੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ;
- ਦੂਸਰਾ ਡਿਨਰ ਫਲ ਦਹੀਂ ਹੈ.
ਮੰਗਲਵਾਰ:
- ਪਹਿਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ - ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਸੂਫਲ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸਾਗ;
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ - ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਚਾਹ, ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਤੀ ਦਾ ਜੌਂ ਦਾ ਦਲੀਆ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਟੂ (ਉ c ਚਿਨਿ, ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ), ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਫ ਜੀਭ, ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਚਾਹ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਲ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਹਿਲਾ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ - ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਪਾਈਕ, ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ;
- ਦੂਸਰਾ ਡਿਨਰ ਰਿਆਜ਼ੈਂਕਾ ਦਾ ਗਲਾਸ ਹੈ.
ਬੁੱਧਵਾਰ:
- ਪਹਿਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ - ਜੈਲੀ, ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਇੱਕ ਸੇਬ;
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ - ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਲਾਦ (ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਕਟੇਲ, ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਖੀਰੇ, ਡਰੈਸਿੰਗ - ਬਿਨਾਂ ਦਹੀਂ), ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ - ਨੂਡਲਜ਼ ਸੂਪ, ਮਟਰ ਪੂਰੀ, ਗ੍ਰੈਵੀ ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ, ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਕੰਪੋਟੀ, ਕੁਝ ਬੇਗਲ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ - ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਸਲਾਦ, ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ;
- ਪਹਿਲਾ ਡਿਨਰ - ਬੀਫ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਲਾਫ, prunes ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ beet, ਸੁੱਕ ਫਲ compote;
- ਦੂਜਾ ਡਿਨਰ - ਇਕ ਗਲਾਸ ਦਹੀਂ, 50 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼.
ਵੀਰਵਾਰ:
- ਪਹਿਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ - ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ - ਉਬਾਲੇ ਦਾਲ, ਪੋਲਕ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ, ਸਖਤ ਵਰਮੀਸੈਲੀ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬਟੇਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ, ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਹਰੇ ਚਾਹ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ - ਜੈਲੀ, ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ;
- ਪਹਿਲਾ ਡਿਨਰ - ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਮੀਟਬਾਲ, ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ;
- ਦੂਜਾ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ - ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਦਹੀਂ ਦਾ ਗਿਲਾਸ, ਕੁਝ ਅਖਰੋਟ.
ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ:
- ਪਹਿਲਾ ਕੱਲ੍ਹ - ਫਲ ਸਲਾਦ ਕੇਫਿਰ, ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ;
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ - ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਮਲਟੀਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੀ ਓਟਮੀਲ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ - ਮੀਟਬਾਲ ਸੂਪ, ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ ਆਲੂ, ਫਿਸ਼ਕੇਕ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ, ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸਾਮਾਨ, ਕਈ ਬੇਗਲ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ - ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 15% ਚਰਬੀ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਦੀ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ;
- ਪਹਿਲਾ ਡਿਨਰ - ਚਿਕਨ ਦਿਲਾਂ ਨਾਲ ਪਿਲਾਫ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ, ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਕਾਫੀ;
- ਦੂਜਾ ਡਿਨਰ ਦਹੀਂ ਦਾ ਗਲਾਸ ਹੈ.
ਸ਼ਨੀਵਾਰ:
- ਪਹਿਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ - ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਸੂਫਲ;
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ - ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਤੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮਲੇ, ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਸਕਿidਡ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਭਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਫ ਮੁਰਗੀ ਦੇ ਕਟਲੇਟ, ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਚਾਹ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਲ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਹਿਲਾ ਡਿਨਰ - ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟਿ steਡ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਰੋਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ, ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ;
- ਦੂਜਾ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ - ਰਿਆਜ਼ੈਂਕਾ ਦਾ ਗਲਾਸ, ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਮੁੱਠੀ.
ਐਤਵਾਰ:
- ਪਹਿਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 15% ਚਰਬੀ, ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ;
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ - ਆਲਸੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਡੰਪਲਿੰਗ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ - ਮੱਛੀ ਦਾ ਸੂਪ, ਵੇਲ ਪਿਲਾਫ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ, ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸਾਮਾਨ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਚਾਹ - ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ;
- ਪਹਿਲਾ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ - ਸਬਜ਼ੀ ਕਸਰੋਲ, ਚਿਕਨ ਚੋਪ, ਰੋਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ;
- ਦੂਜਾ ਡਿਨਰ - ਕੇਫਿਰ ਦਾ ਸਕੈਨ, ਕੁਝ ਅਖਰੋਟ.
ਅਜਿਹੀ ਡਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਨਸਿਪੀਡਸ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੇ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ, ਡਾ ਮਯਾਸਨੀਕੋਵ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਨਸਿਪੀਡਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
