ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ ਨੱਬੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਪਾਚਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਿਮਾਰੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੰਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ energyਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ, ਸੈੱਲ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਹਰ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇੰਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਚਨ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਜੇ 3.3 - 5.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਮੁੱਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤੇ ਹਨ ਜੋ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਉਪਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸੰਭਾਵਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹਨ ਜੋ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਮੱਧਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮੁੱਖ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਕੇਤਕ:
ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਗਭਗ ਸੌ ਜੀਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟਾਕਰੇ ਦੇ ਸੰਭਾਵਤ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਜੇ ਇਕ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋਖਮ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਬੱਚਾ ਇਸ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋਏਗਾ, ਲਗਭਗ ਚਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ, ਜੇ ਦੋਵੇਂ ਮਾਪੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋਖਮ ਸੱਤਰ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਅਸੀਂ ਪੇਟ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਪਰਤਾਂ ਕਮਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਸੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਹੈ.
ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵਿਧੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਫਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ofਰਜਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੁਫਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਬੀਟਾ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਤੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਜਿਗਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ, ਜਿਸ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਛੇ ਤੋਂ ਦਸ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੀਨੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਜਿਗਰ ਗੈਰ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਭਾਗਾਂ ਤੋਂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿਗਰ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਖੰਡ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਗਰ ਇਹ ਕਾਰਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਹੀਮੋਚ੍ਰੋਮੇਟੋਸਿਸ, ਸਿਰੋਸਿਸ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ.
ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਚ ਵਿਸਰੇਲ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ, ਲਿਪਿਡ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪਿineਰੀਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਅਕਸਰ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਅਤੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਬੀਟਾ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਵਿਨਾਸ਼ ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੈੱਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਕਸਰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਦਵਾਈ ਲੈ ਕੇ. ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਕਾਰਟਿਕੋਇਡਜ਼, ਥਿਆਜ਼ਾਈਡਜ਼, ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਟੈਪਿਕਲ ਨਿurਰੋਪੈਪਟਿਕਸ, ਟਾਇਟਨਸ ਅਤੇ ਹੋਰ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋਖਮ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੁ stageਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਜਿੰਨੀ ਘੱਟ ਮੁਸੀਬਤ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਵਾਧਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਲਗਾਤਾਰ ਪਿਆਸ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਭਾਵਨਾ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ.
- ਥਕਾਵਟ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ.
- ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਸਮੂਹ.
- ਰੈਪਿਡ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਹਿੱਸੇਦਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
- ਲਗਾਤਾਰ ਚਮੜੀ ਖੁਜਲੀ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਤਾਂ ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਮੂੰਹ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕੀ.
- ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਵਿਗਾੜ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਝੁਲਸਣ, ਕਾਲੇ ਬਿੰਦੀਆਂ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਪਰਦੇ ਅਕਸਰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੱਦਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਜੇ ਖੰਡ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਹੋਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ.
ਕਈ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਜਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਵੇਖਦਾ ਹੈ:
- ਹੇਠਲੇ ਅੰਗ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
- ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਅਤੇ ਕੱਟਾਂ ਦਾ ਹੌਲੀ ਇਲਾਜ਼.
- ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਫੋਸੀ ਦੀ ਦਿੱਖ.
- ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਸਖਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੈਕਸ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ - ਚਾਰ ਵਾਰ.
ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਚੰਗੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਕੁਝ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਵੀ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਇੱਕ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਤਰਜੀਹ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 50-60 ਦੇ ਥ੍ਰੈਸ਼ੋਲਡ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਨਤੀਜੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸਹੀ ਪਕਵਾਨ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਆਮ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸਟੀਵ, ਭਾਫ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਵਿਕਲਪ ਹੀ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ. ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਫਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਮੀਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨ, ਟਰਕੀ, ਬੀਫ ਜਾਂ ਖਰਗੋਸ਼;
- ਮੱਛੀ ਦੀ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ;
- ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ 1% ਤੱਕ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ;
- ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸੀਰੀਅਲ, ਅਨਾਜ, ਪਾਸਤਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਸਾਰੀ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਕਾਂ ਦੀ ਰੋਟੀ;
- ਤਾਜ਼ੀ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਨੇਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਖ਼ਾਸਕਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਥੇ ਵਰਜਿਤ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 50 ਅੰਕਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੋਂ ਉਪਰ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ. ਵਰਜਿਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਕੋਈ ਤਲੇ ਹੋਏ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਸਮੋਕ ਕੀਤੇ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਕਵਾਨ;
- ਨਰਮ ਆਟੇ, ਅਤੇ ਸੂਜੀ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਛਾਲੇ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਪਾਸਤਾ;
- ਅਮੀਰ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਰੋਥ;
- ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਚੀਸ, ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਹੋਰ;
- ਬੰਨ, ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋਣ ਯੋਗ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਕੋਈ ਸੌਸਜ, ਚੀਜ਼, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੀਆਂ ਚਰਬੀ ਕਿਸਮਾਂ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼, ਮਾਰਜਰੀਨ, ਮੱਖਣ.
ਇਹ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਨਾ ਤਾਂ ਇਕ ਸਾਲ, ਨਾ ਦੋ, ਪਰ ਸਾਰੀ ਉਮਰ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਡਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਆਮ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ. ਇੱਕ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਮੀਨੂ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ;
- ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ;
- ਪੌਦੇ ਦੇ ਮੂਲ ਰੇਸ਼ੇ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਪੂਰੀ ਰੋਟੀ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ) ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਪੰਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੰਜਾਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ;
- ਚਰਬੀ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪੌਦੇ ਦੀ ਉਤਪਤੀ, ਤੀਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ;
- ਪੌਦੇ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪੱਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪੰਦਰਾਂ ਤੋਂ ਵੀਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਸਾਸ, ਮਾਰਜਰੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਕੈਂਸਰ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਮਿ defenseਨ ਡਿਫੈਂਸ ਵਿਚ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵਿਡੀਓ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
