ਅੱਜ ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਰਬਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਪਾਣੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਲਾ ਅਤੇ ਪੈਪਸੀ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀ ਖੰਡ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਵਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ relevantੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਪੀਣ ਦੀ ਵਿਧੀ 19 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਜੋਨ ਸਟਿਥ ਪੇੰਬਰਟਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ 1886 ਵਿਚ ਇਸ ਕਾ. ਨੂੰ ਪੇਟੈਂਟ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦਾ ਮਿੱਠਾ ਪਾਣੀ ਤੁਰੰਤ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿਚ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਦਾਅ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਸੀ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ
ਪਹਿਲਾਂ, ਕੋਕੀਨ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉੱਤੇ 18 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿਚ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੀ ਕੰਪਨੀ ਮਿੱਠੀ ਪਾਣੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਅੱਜ ਤੱਕ, ਪੀਣ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਅੰਜਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਸੂਚੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਅੱਜ, ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੂਜੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੋਲਾ ਪੈਪਸੀ ਹੈ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਕਸਰ 11% ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਬੋਤਲ 'ਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਲੇਬਲ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:
- ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ - 42 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਰਬੀ - 0;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 10.6 ਜੀ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੈਪਸੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਲਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਭਾਵ, ਮਿੱਠੇ ਸਪਾਰਕਲਿੰਗ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਕ ਮਿਆਰੀ ਗਲਾਸ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ 28 ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੀਣ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 70 ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਸੂਚਕ ਹੈ.
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, 0.5 ਗ੍ਰਾਮ ਕੋਲਾ ਜਾਂ ਪੈਪਸੀ ਵਿਚ 39 ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ, 1 ਐਲ - 55 ਗ੍ਰਾਮ, ਅਤੇ ਦੋ ਗ੍ਰਾਮ - 108 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਕੋਲਾ ਖੰਡ ਦੇ ਮਸਲੇ ਨੂੰ ਚਾਰ-ਗ੍ਰਾਮ ਸੁਧਾਰੀ ਕਿ .ਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ 0.33 ਮਿ.ਲੀ. ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿਚ 10 ਕਿesਬ ਹਨ, ਅੱਧੇ-ਲੀਟਰ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਚ - 16.5, ਅਤੇ ਇਕ ਲੀਟਰ ਵਿਚ - 27.5. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲਾ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਗਏ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੀਣ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ 42 ਕੈਲੋਰੀ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਲਾ ਦਾ ਇਕ ਸਟੈਂਡਰਡ ਕੈਨ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 210 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, 210 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ:
- ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ ਦੇ 200 ਮਿ.ਲੀ.
- 300 g ਦਹੀਂ;
- 150 g ਆਲੂ ਕੈਸਰੋਲਸ;
- 4 ਸੰਤਰੇ;
- ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਦਾ 700 ਗ੍ਰਾਮ;
- 100 ਬੀਫ ਸਟੀਕ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੱਜ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ੂਗਰ ਚੀਨੀ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਕੋਕ ਜ਼ੀਰੋ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਬੋਤਲ 'ਤੇ ਇਕ ਹਲਕਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੀਣ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤਰਲ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 0.3 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਵੀ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਨੇ ਕੋਕਾ ਕੋਲਾ ਜ਼ੀਰੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.
ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਪੀਣਾ ਇੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਕੋਕਾ ਕੋਲਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੀ ਹੈ?
ਕਾਰਬਨੇਟਿਡ ਮਿੱਠੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸਧਾਰਨਤਾ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਫੋੜੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਪਾਚਕ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਲਾ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ urolithiasis ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਲਾ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਫਾਸਫੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕੈਲਸੀਅਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਦੇਰਧੰਦ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਬਦਲ ਸਧਾਰਣ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜ ਕੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਚਕ ਮਨੁੱਖੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਸ ਕੋਲ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਚੰਗੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਸ ਦਾ ਪਾਚਕ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਸਲ ਵਿਚ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਸਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਚੀਨੀ ਦਾ ਬਦਲ ਸਿਰਫ ਕਦੇ ਕਦੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਖਿਰਕਾਰ, ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਉਹ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਕੋਲਾ ਪੀਓ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਰਵਰਡ ਵਿਖੇ ਅੱਠ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਓਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੋਟਾਪਾ ਕਰੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵੱਧਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਧਾਏਗਾ.
ਪਰ ਪੈਪਸੀ ਜਾਂ ਜ਼ੀਰੋ-ਕੈਲੋਰੀ ਕੋਲਾ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕੋਕਾ ਕੋਲਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ 67% ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 70 ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਛਾਲ ਮਾਰੀ ਜਾਏਗੀ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਰਵਰਡ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਕ ਲਾਈਟ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਮੈਰੀਕਨ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਕੋਲਾ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਰੂਪ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਤੋਂ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਿਆਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਚਾਹ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਜ਼ੀਰੋ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
