ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਵਿਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਫਾਇਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਾਭ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਕੀਮਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟਸ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਮੇਵੇ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ - ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਹੇਜ਼ਲਨੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਰੋਤ ਹੈ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਿਚ ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਤਲੇ ਦੋਵੇ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਵਿੱਚ ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਹੇਠਾਂ ਹਨ:
- ਮੂੰਗਫਲੀ - ਰੈਸਵਰੈਟ੍ਰੋਲ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ. ਉਤਪਾਦ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
- ਬਦਾਮ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਿਸਮ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਅਖਰੋਟ ਅਲਫਾ-ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਲਗਭਗ ਇਕੋ ਸਰੋਤ ਹੈ.
- ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਾਜੂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਇਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ.
ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਵਿਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਜਦੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 60 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿਚਕਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਇਸ ਅੰਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਅਨੁਪਾਤ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਲਿਨੋਲੀਇਕ, ਲੀਨੋਲੇਨਿਕ, ਅਰਾਚੀਡੋਨਿਕ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਲਿਪੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਐਸਿਡ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਯੋਗ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ 28 ਗ੍ਰਾਮ ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, amongਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਦੁਆਰਾ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਿਰੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਗਿਣੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰੋ.
ਹੇਜ਼ਲਨੱਟ ਕਰਨਲ ਦੀ ਬਣਤਰ
ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ, ਹੇਜ਼ਲ ਜੰਗਲ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਕਰਨਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੇਜ਼ਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ.
ਹੇਜ਼ਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮਗਰੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ energyਰਜਾ ਕੀਮਤ ਲਗਭਗ 700 ਕੈਲਸੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੂਚਕ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ; ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਹੇਜ਼ਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ:
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ofਾਂਚੇ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਕੈਲਸੀਅਮ - ਹੱਡੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਆਇਰਨ - ਹੀਮੇਟੋਪੋਇਸਿਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ;
- ਜ਼ਿੰਕ - ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਈਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ:
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ
- ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ. ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀਆਂ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ.
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- ਮੋਨੋ ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਸ.
- ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ.
- ਸਮੂਹ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ.
- ਕੈਰਟਿਨੋਇਡਜ਼.
- ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ.
- ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲਜ਼.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੇਜ਼ਲ ਦਾ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਇਹ ਸੂਚਕ 15 ਯੂਨਿਟ ਹੈ.
ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਗੁਣ
ਉਪਯੋਗੀ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜੋ ਕਿ ਹੇਜ਼ਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਵ-ਪੂਰਬੀ ਰਾਜ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੇ, ਸਰੀਰ ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ;
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਪਾਚਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕੱ removeਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਓਨਕੋਲੋਜੀਕਲ ਫੋਸੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਹੇਜ਼ਲਨੱਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ contraindication ਹਨ. ਮੁੱਖ contraindication ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:
- ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ - ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਜਾਂ ਫੋੜੇ.
- ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਤੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਹੇਜ਼ਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.
ਹੇਜ਼ਲਨੱਟ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵਤ ਨੁਕਸਾਨ
ਜਿਵੇਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਿਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਜੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਬਹੁਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਾਤ 11 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 6 ਵਜੇ ਤੱਕ ਹੇਜ਼ਲ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਇਹ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਹੇਜ਼ਲਨੱਟ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠਾਂ ਹਨ:
- ਸਿਰ ਦੇ ਖੇਤਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੰਦਰ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
- ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਵਿਚ ਸਪੈਸੋਮੋਡਿਕ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਮਰੀਜ਼ ਵਿਚ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ; ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਾਂ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਅਟੈਪੀਕਲ ਡਾਇਥੀਸੀਸ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਲਈ ਹੇਜ਼ਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਾਣਾ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਭੰਡਾਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਫਲ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੈਜ਼ਨਲਟਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਲੇਟ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਫਲਾਂ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਤਹ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਕੈਨਵਸ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੂਰਜੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਸੁੱਕ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੁਕਾਉਣਾ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ.
ਸੁੱਕੇ ਅਖਰੋਟ ਇੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣ, ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
10 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਗਿਰੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹੈਜ਼ਨਲਟਸ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ
ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਇਸ ਦੇ ਸਹੀ ਸਟੋਰੇਜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਕੁਆਲਟੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣਾ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਸਿਰੇ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੈੱਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੋਲਡ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਿੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਧੁੰਦਲਾ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਚੁਣਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ. ਛਿਲਕੇਦਾਰ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿਚ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਇਕ ਲਿਨਨ ਦੇ ਬੈਗ ਵਿਚ, ਇਕ ਠੰ placeੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਨਰਮਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੁੱਖ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਹਨ:
- ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
- ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਉੱਲੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈਜ਼ਨਲੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ, ਹੇਜ਼ਲ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ introducedੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਦੇ ਲਾਭ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵਿਡੀਓ ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ.
