ਕੀਵੀ ਇਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ 20 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੀਨੀ ਕਰੌਦਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਦੀ ਅਟੱਲ ਸਵਾਦ ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਿਆ ਹੈ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕੀਵੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਗੌਸਬੇਰੀ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਸਵਾਦ ਵਰਗਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਜਾਂ ਕਦੀ ਕਦੀ ਕੀਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਾਧਾਰਣ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਰਾਜਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਫਲ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲੋਂ ਕਈ ਗੁਣਾ ਅੱਗੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੀਵੀ ਕੇਲੇ ਜਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਜਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਲਗਭਗ ਇਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦਾ ਫਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੇ 93 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਫਲ.
ਕੀਵੀ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਿਰਫ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਬੁ againstਾਪੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ;
- ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਜਰਾਸੀਮ.
ਫਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟਸ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
100 ਗ੍ਰਾਮ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 47 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਰੋਟੀ ਇਕਾਈਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ (ਐਕਸ.ਈ.) - 0.67, ਕੀਵੀ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ - 40 ਅੰਕ. ਫਲ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਮੈਂ ਕੀਵੀ ਨਾਲ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਪਕਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਕੀਵੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀਵੀ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਜੈਮ, ਕੇਕ, ਬੇਕ ਫਲ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੁਆਦੀ ਸੁੱਕ ਕੀਵੀ, ਉਤਪਾਦ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤਿਆਰ-ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਨੈਕਸ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ, ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ.
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਗੌਸਬੇਰੀ ਦੇ ਫਲ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਈਬਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਰੋਕੂ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਲੋੜ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਕਿ ਕੀਵੀ ਦੇ ਵਧਣ ਵੇਲੇ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਫਲਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਮਖਮਲੀ ਹੈ, ਕੋਮਲ ਪਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਆੰਤ ਲਈ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓ;
- ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼.
ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੌਖ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਸੁੰਦਰਤਾ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਛਿੱਲ ਦੀ ਮੋਟਾਪਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪਲ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੀਵੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਕੀਵੀ, ਪਾਲਕ, ਸਲਾਦ, ਖੀਰੇ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ. ਭਾਗ ਖੂਬਸੂਰਤ ਕੱਟੇ ਹੋਏ, ਥੋੜੇ ਨਮਕ ਵਾਲੇ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ.
ਤਾਂ ਜੋ ਪਾਚਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੀਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਣ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਬ੍ਰੈਡ ਇਕਾਈਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ.
ਇੱਕ ਕੀਵੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਕੀਵੀ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਤਾਜ਼ੀਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਫਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਾ counterਂਟਰ ਤੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਫਾਲਤੂ ਜਾਂ ਗੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਉਤਪਾਦ ਤੁਰੰਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਅੱਧਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਕ ਕਿਵੀ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਸ ਜਲਦੀ ਹੀ ਹਨੇਰਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਾਣੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦਹੀਣ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਦਰਮਿਆਨੀ ਨਰਮਾਈ ਦੇ ਫਲ ਖਰੀਦਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਖਤ ਲੋਕ ਕਾਫ਼ੀ ਪੱਕੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਖ਼ਤ ਉਗ ਵਿੰਡੋਜ਼ਿਲ ਤੇ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੱਕਣਗੇ.
ਜੇ ਇਕ ਸ਼ੂਗਰ ਨੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਵੀ ਪੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤਕ ਫਲ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਕੋਈ ਤਖ਼ਤੀ ਜਾਂ ਧੱਬੇ ਨਜ਼ਰ ਨਾ ਆਉਣ. ਅਜਿਹਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਸੁਹਾਵਣੀ, ਖੱਟੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰਲੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੀ ਇਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ:
- ਸਟੋਰੇਜ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨਾ;
- ਮਾੜੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ.
ਇਕ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ ਜਿਥੇ ਡੰਡੀ ਸੀ. ਇਸ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਤਰਲ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀਵੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਲਬੰਦ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਫਲ ਇੱਕ ਫਲੱਫਿੰਗ ਕੋਟਿੰਗ ਨਾਲ coveredੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਸਲੇਟੀ-ਜਾਮਨੀ ਪਰਤ ਸੜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ.
ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰੋਟ ਬਾਕੀ ਫਲਾਂ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਵੀ ਖਰੀਦਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਨਿਰੋਧ
ਕੀਵੀ ਫਲ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਆੰਤੂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਵਿੱਚ ਫਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾਪਣ, ਦਸਤ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਡਿਓਡੇਨਮ ਦੇ ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਅਵਧੀ, ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਤਕਨੀਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੀਵੀ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਜੇ ਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਸਾਹ ਦੀ ਤੀਬਰ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦਮਾ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਜੀਭ ਦੇ ਸੋਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਚੀਨੀ ਗੌਸਬੇਰੀ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਅਣਚਾਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ, ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਕੀਵੀ
ਜੈਨੇਟਿਕ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਕੀਵੀ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਡੇ one ਦਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਵੀਂ ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੋਜੀ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦਹੀਂ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਸੂਪ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ, ਭੁੰਲਨਆ ਖਾਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ. ਅਰਧ-ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਲਾਰਡ, ਮਿੱਠੇ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਮਫਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਗੁਆਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਕੀਵੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਝੱਲਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ;
- ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ.
ਜੇ ਕਿਸੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛਟਾਈ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਦੀ ਮਿੱਝ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛਾਲਿਆ ਹੋਇਆ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਚਮਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹੀ ਵਿਧੀ ਠੰਡ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਠੰਡੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਮੁੜ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਾਕਟੇਲ ਉਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਰਾਈ ਦੇ ਆਟੇ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਸਰਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
- ਕੀਵੀ - 1 ਪੀਸੀ ;;
- ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਕੇਫਿਰ 1% - ਇੱਕ ਗਲਾਸ;
- ਕੱਚੀ ਗਾਜਰ - 3 ਪੀ.ਸੀ.
ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ ਇੱਕ ਬਲੇਂਡਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਬੂਤ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਧੁਨ ਅਤੇ inਰਜਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾ ਲੰਘਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀ ਰੋਟੀ ਇਕਾਈਆਂ ਹਨ. ਬ੍ਰੈੱਡ ਇਕਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੇਬਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਖੰਘ, ਸਾਹ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਕੀਵੀ ਸ਼ਰਬਤ ਉਸਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅਨੌਸ ਅਤੇ ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਚੀਨੀ ਲਈ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪ ਨਾਲ coveredੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੀਵੀ ਦਾ ਰਸ ਦੇਣ ਲਈ 2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਫਿਰ ਸ਼ਰਬਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ 'ਤੇ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 3-5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਠੰ .ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਉਪਚਾਰੀ ਵਰਤ
ਚੀਨੀ ਗੌਸਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਇਸ methodੰਗ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਮਨ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਕੀਵੀ 'ਤੇ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਦਿਨ ਬਿਤਾਓ, ਬਿਨਾਂ ਗੈਸ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਤੁਸੀਂ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਦਿਨ ਵਿੱਚ, 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਗੁਆਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਕੀਵੀ ਦਾ ਜੂਸ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਸੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਫਰੂਟੋਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ energyਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
ਪੌਦੇ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਐਕਟਿਨੀਡਿਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ, ਜਦਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਬਰਨਰਜ਼ - ਐਂਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕੀਵੀ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
