ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਇਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਇਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਵਾਲੇ 40 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰੀਜ਼ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ andਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦੇ ਗਠਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਹੂ ਕੰਮਾ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕਿਉਂ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਦਬਦਬਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਾਚਕ ਵਿਘਨ ਪੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ 45 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੱਦ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ changesਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਵ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਵਧਿਆ ਭਾਰ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਭਾਰ ਉਸਦੀ ਉਚਾਈ ਨਾਲ ਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੀ ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੰਡੈਕਸ 27 ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ' ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਸੰਕੇਤਕ 30 ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਪੱਧਰ 40 ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਕੜਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਗ਼ਲਤ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱ. ਸਕਦੇ.
ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਬੀਮਾਰ ਸੀ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਘਨ ਲਈ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਜਾਂ ਹੋਰ ਥੈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਾਰਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਬਲਕਿ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ ਦਾ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਤੇ ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਇਕੱਲਾ ਹੀ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਬਲਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਖ਼ਾਸਕਰ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਲਮਨਰੀ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਸੋਜ, ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਮਰੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਉਲੰਘਣਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਕੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਪਲੇਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚਲੇ ਲੂਮਨ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਮੇਤ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦਾ ਗਠਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਚੀ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਫਟ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੇਮੋਰੈਜਿਕ ਸਟਰੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਘਾਤਕ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇ ਹੋਏ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਟਿੰਨੀਟਸ, ਸਿਰਦਰਦ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਥਕਾਵਟ, ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਚੜਾਈ, ਕੰਮ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਘਬਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਚੇਗਾ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਯੋਗ ਹੈ.
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪੀਣਾ;
- ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ;
- ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
- ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਖੰਡ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ;
- ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ;
- ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ;
- ਵਾਰ ਵਾਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ.
ਕਿਉਂਕਿ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਸਮਾਨ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਵਰਤਾਰੇ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਾਚਕ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਇਕ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ.
ਸਧਾਰਣ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ 3.2-5.6 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਦੀ ਦਰ ਵਿਚ 0.41 ਤੋਂ 1.8 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀਟਰ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਇਕਾਗਰਤਾ 1.71-3.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਪੱਧਰ 0.9 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀਟਰ ਹੈ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਐਥੀਰੋਜਨਿਕ ਗੁਣਾ 3.5 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਲਿੱਪੀਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਖੋਜੇ ਗਏ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਆਮ ਸੀਮਾ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਚੁਣੀ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਕੋਰੋਨਰੀ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਤੰਗ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਇਸਿੈਕਮਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਿਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਕਸਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਲਹੂ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਚਰਬੀ ਦੇ ਗ੍ਰੈਨੂਲੋਮਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਸੋਜਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿਚ, ਮਰੀਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਚਟਾਕ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਵੇਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਜੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਨਾਜ਼ੁਕ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ
ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਓਨਸੈਟ੍ਰੇਟਿਡ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਇਸਨੂੰ ਬੀਫ, ਸੂਰ, ਲੇਲੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਚਰਬੀ ਮਾਸ, ਪੋਲਟਰੀ, ਖਰਗੋਸ਼ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪੂਰਾ ਦੁੱਧ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਮਾਲ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਾਹਰ ਕੱ areਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਮੀਟ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਪਸ਼ੂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਲਿਆਏਗੀ.
- ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਪੌਲੀਨਸੈਚੂਰੇਟਡ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੈਮਨ, ਮੈਕਰੇਲ, ਹੈਰਿੰਗ, ਸਾਰਡੀਨਜ਼, ਲੇਕ ਟਰਾਉਟ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ ਉਪਚਾਰੀ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ.
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਦੀਨ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਭੋਜਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਇਓਡੀਨ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਅਤੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੇਬ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਮਟਰ, ਬੀਨਜ਼, ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਿਨਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਰੇਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਕਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਭਿੰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਰੇ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ energyਰਜਾ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕੇ. ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜੋ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਭੋਜਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਤੋਂ ਛੇ ਵਾਰ. ਖੰਡ ਅਤੇ ਖੰਡ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਸਮੇਤ ਫੈਟੀ ਸੂਰ, ਲਾਰਡ, ਸਾਸੇਜ, ਮਾਰਜਰੀਨ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਦੁਕਾਨ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਸਹੂਲਤ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ, ਮਿੱਠੇ ਕਾਰਬਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - ਸੀਰੀਅਲ, ਅਨਾਜ, ਸਾਰੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਅੰਡੇ, ਹੈਮ, ਮੱਛੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੋਡੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਰਤਨ ਲੂਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੱਤ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੇਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਲਿਖਦਾ ਹੈ. ਥੈਰੇਪੀ ਸਟੈਟੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਵਿਚਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਵਾਕੋਰ, ਲਿਪਿਟਰ, ਕ੍ਰੈਸਟਰ, ਸਿਮਵਸਟੇਟਿਨ, ਲੋਵਾਸਟੇਟਿਨ, ਰੋਸੁਵਸੈਟਿਨ, ਐਟ੍ਰੋਮਿਡ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਰੀਜ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3, ਬੀ 6, ਬੀ 12, ਈ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
