ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਉਰਫ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਅਲਕੋਹਲ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਸੈੱਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਵਿੱਚ "ਕਫਨ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਚਰਬੀ ਵਰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਰਸਾਇਣਕ ਅਤੇ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੋਰਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਗਿਆਯੋਗ ਮੁੱਲ ਤੋਂ ਭਟਕਣਾ - ਓਐਚ ਦਾ ਵਧਿਆ ਜਾਂ ਘਟਿਆ ਪੱਧਰ, ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਪੂਰੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ 16 ਯੂਨਿਟ ਹੈ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਸੰਕੇਤਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਟੌਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਧਾਰਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ? ਕੀ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਹਾਈਪਰਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲਿਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਗੰਭੀਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਡਾਕਟਰੀ contraindication ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿਚ, ਡਾਕਟਰ ਅਨੁਕੂਲ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਈਪਰਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲੇਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ, ਐਲਡੀਐਲ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਿਸ ਵਿਚ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੂਚਕਾਂ ਤੋਂ 30-40% ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਐਚਡੀਐਲ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ 5-6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਦੁਆਰਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੇਡਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਧੁਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਭਾਰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਵਿਚ, ਭਾਰ ਵੱਧਣਾ ਇਕ ਨਿਰੰਤਰ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਲੋੜੀਂਦੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਐਰੋਬਿਕਸ (ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ);
- ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ;
- ਲਚਕਤਾ ਅਭਿਆਸ.
ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 40 ਮਿੰਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਬਰੇਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਲਈ ਯਤਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਝੌਂਪੜੀਆਂ ਵਿੱਚ getਰਜਾਵਾਨ ਕੰਮ.
ਪਹਿਲਾ ਨਤੀਜਾ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਜੋ ਐਲ ਡੀ ਐਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਕਿਸੇ ਆਦਮੀ ਜਾਂ inਰਤ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ 16-16.3 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਾਂ ਵਿਚ ਕਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਓਐਚ 8% ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਐਚਡੀਐਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 15% ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲਜ਼ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਜੈਵਿਕ ਸਟੀਰੌਲ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. 60 ਜੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ 6% ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਐਚਡੀਐਲ ਨੂੰ 7% ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ 22 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਹਾਈਪਰਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਮੀਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ, ਅਰੋਨੀਆ. ਇਸ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 60-100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਥੈਰੇਪੀ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੇਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
- ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ areੰਗ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪੌਦਾ ਫਾਈਬਰ ਚਰਬੀ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਟੈਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਫਲੈਕਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਲਸਣ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਲਡੀਐਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ ਰੰਗੋ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੇਟ / ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਫੋੜੇ ਦੇ ਜਖਮ ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਕਣਕ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ, ਭੂਰੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਛਾਂਗਣ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਪਿਸਤਾ, ਬਦਾਮ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਹਾਈਪਰਚੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲਿਮੀਆ ਵਾਲੇ ਹਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੀਨੂੰ 'ਤੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਦੇ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਜੂਸ ਥੈਰੇਪੀ
ਜੂਸ ਥੈਰੇਪੀ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੀਰੇ ਤੋਂ ਕੰਮ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾੱਪਜ ਕਰੋ. ਇਹ ਐਲਡੀਐਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਐਚਡੀਐਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕੁਐਸ਼ ਦਾ ਜੂਸ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਖੁਰਾਕ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ 300 ਮਿ.ਲੀ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Contraindication: ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ, ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਵਿਚ ਜਲੂਣ, ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੀਰੇ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਗ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ 250 ਮਿ.ਲੀ. ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦਾ ਜੂਸ ਇਲਾਜ਼:
- ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਪਿਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਪਤਲੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰਿਆ. ਸੇਬ, ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਖੀਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਜਨਨ. ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਕਈਂ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱ beਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਤਲਵਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਤਰਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 70 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ;
- ਬਿਰਚ ਸੈਪ ਵਿੱਚ ਸੈਪੋਨੀਨਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਬਾਇਡ ਐਸਿਡ ਦੇ ਬਾਈਡਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਚਰਬੀ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਜੂਸ ਪੀਂਦੇ ਹਨ. ਥੈਰੇਪੀ ਲੰਬੀ ਹੈ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਮਹੀਨਾ;
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ. ਜੂਸ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ - ਇਹ ਐਚਡੀਐਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਚੰਗਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿਚੋਂ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 500 ਮਿ.ਲੀ. ਪੀਓ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਿਚ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਣ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
16 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਦੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਤੇ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਓਐਕਸ ਨੂੰ 6-8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵਿਡੀਓ ਵਿਚ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ.
