ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੱਕਰੀ ਲਿਪੋਫਿਲਿਕ (ਫੈਟੀ) ਉੱਚ ਅਣੂ ਭਾਰ ਸ਼ਰਾਬ ਹੈ, ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਬਾਈਲ ਐਸਿਡ, ਹਾਰਮੋਨਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁabਲੇ ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੂਰਵਜ.
ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ - 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ - ਅੰਤਲੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਭਾਵ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਕ ਬਾਹਰੀ ਸਰੋਤ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਦੋ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਿੰਥੇਸਿਸ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਦਮ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਐਸੀਟਿਲ-ਕੋਨਜ਼ਾਈਮ-ਏ (ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਸੀਟਲ-ਸੀਓਏ) ਦਾ ਗਠਨ.
- ਮੇਵੇਲੋਨੇਟ (ਮੇਵਲੋਨਿਕ ਐਸਿਡ) ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਇਨਸੁਲਿਨ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ, ਗਲੂਕੋਕਾਰਟਿਕੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
- ਸੰਘਣੇਪਣ, ਸਕੁਲੇਨ ਦਾ ਗਠਨ. ਹੁਣ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪੂਰਵ-ਸ਼ਕਤੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੁਆਰਾ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਆਈਸੋਮਾਈਰਾਇਜ਼ੇਸ਼ਨ, ਲੈਨੋਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ. ਇਹ ਵੀਹ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਸਕੇਡ ਦਾ ਅੰਤਮ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.
ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ "ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ" ਨਾਮ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ, ਦੋਵੇਂ ਸੱਚੇ ਅਤੇ ਸੱਚਾਈ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਦੂਰ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਿਆਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਮੁੱਦੇ' ਤੇ, ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ, ਵਿਧੀਗਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਚਲੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਨੂੰ ਇੱਕੀਵੀਂ ਸਦੀ ਦਾ ਪਲੇਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਂਤੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਮੌਤ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਵਿਚ ਨੁਕਸ ਹੈ, ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਇਕ ਰੋਗ ਜਣਨਕਾਰੀ ਏਜੰਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਧਾਰਣਾ ਬਾਰੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੁਰਾਈ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ .ੰਗ ਨਾਲ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਸਿੰਥੇਸਾਈਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਮਾਈ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗੇਂਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਾਇਲੋਮਿਕਰੋਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚੋਂ ਅਜ਼ਾਦ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਲਿਪਿਡਜ਼ ਦੀ transportੋਆ proteinੁਆਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਟਰਾਂਸਪੋਰਟ ਰੂਪਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ.
ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਾਚਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜੈਵਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.
ਉਹ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਹਨ - ਐਲਡੀਐਲ (ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ), ਵੀਐਲਡੀਐਲ ਅਤੇ ਐਚਡੀਐਲ (ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਤੇ ਉੱਚ ਘਣਤਾ).
ਕੈਰੀਅਰਾਂ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਪਾਚਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਐਲਡੀਐਲ ਸਬਸਟਰੇਟ ਨੂੰ ਕਲੀਵਰੇਜ ਲਈ ਜਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਐਂਡੋਪਲਾਸਮਿਕ ਰੈਟਿਕੂਲਮ ਵਿਚ ਲਿਜਾਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਨਾੜੀ ਦੀਵਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਐਚਡੀਐਲ ਇਸਦੇ ਪਾਚਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਅੰਤਮ ਪਦਾਰਥ - ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ - ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਅਗਲੇਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮ ਐਲੋਸਟਰਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੇ ਪਾਚਕ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦੇ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਕਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਲਡੀਐਲ ਦੇ ਦਬਦਬੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ ਨਾੜੀ ਐਂਡੋਥੈਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਥ੍ਰੋਮਬੋਐਮਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਾਤਰਾ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਬਾਈਲ ਐਸਿਡ ਦਾ ਗਠਨ. ਇਹ ਪਥਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.
- ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰਤਾ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਫਾਸਫੋਲੀਪਿਡਜ਼ ਦੇ ਮੋਨੋਮ੍ਰਿਕ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਪਾਰਬ੍ਰਹਿਤਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੇ ਜੋ ਸਿੱਧਾ ਅੰਦਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਬਾਹਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੇ.
- ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਅਤੇ ਗੋਨਾਡਸ ਦੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਸਰੋਤ ਹੈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਹਾਂ, ਸਾਰੇ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਇਸ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹਨ)
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸਹੀ ਸਮਾਈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਅਧੀਨ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਬਣਦਾ ਹੈ.
- ਖੂਨ ਦੇ ਲਾਲ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਹਿਮੋਲੋਸਿਸ, ਭੰਗ ਤੋਂ ਬਚਾਅ.
ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਮੁੱਲ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਘਣਤਾਵਾਂ ਦੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸੰਕੇਤਕ ਸੀਰਮ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ:
- ਆਮ (ਸੰਬੰਧ ਰਹਿਤ) - 4.2-7.7;
- ਐਲਡੀਐਲ - 2.2-5.2;
- ਐਚਡੀਐਲ - 1-2.3 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੂਚਕਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਨਿਰਧਾਰਣ, ਗੰਭੀਰ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਚੁੱਕਣ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਪਾਅ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹਨ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਕਿੰਨਾ ਮਾੜਾ ਹੈ?
ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਘਾਟ ਇਸਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਨਾਲ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਮ ਧਾਰਣਾ ਇਕ ਮਿੱਥ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਲਿੰਕ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬਜਾਏ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਹੋਮੀਓਸਟੈਸੀਸ ਦੇ ਵਿਕਾਰ (ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus, ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਕੋਰਟੀਕਲ ਪਰਤ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਬੈਂਸੀ ਦੀ ਘਾਟ)
- ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ. ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਵਧਦਾ ਹੈ.
- ਮੋਟਾਪਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਿਲਕੁਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਇਕ ਗ਼ੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੁੱਖ ਹੈ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਛਾੜ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਵਿਚ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ, ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਆਦਤਾਂ, ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਇਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਨ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ, ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਨਾੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਕ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
- ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨਿਯਮ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਕ ਮਨੁੱਖੀ ਆੰਤ ਦਾ ਨਿਵਾਸੀ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਮਲ ਦੇ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੱreਣ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਾਇਓਸੋਨੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼, ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਵਿਨਾਸ਼ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਫਿਰ ਕੋਲਨ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਜੋ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹਨ.
ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਹੈਪੇਟੋਸਾਈਟਸ ਦੇ ਸਾਇਟੋਲਿਸਿਸ ਅਤੇ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਹੇਮੋਲਾਈਸਿਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਮਾਇਲੀਨ ਦੇ ਅੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਦੇ ਬਣਨ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸੰਭਵ ਹਨ.
ਹਾਰਮੋਨਸ ਦਾ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਉਤਪਾਦਨ ਹੋਮਿਓਸਟੈਸੀਜ਼ ਦੇ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਿਮਰ ਨਿਯਮ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
ਚਰਬੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ, ਅੰਡੇ, ਕੈਵੀਅਰ, ਮੱਖਣ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਹੈ.
ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਰਾਸ਼ਨ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਆਮ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਤੇ, ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਪਰੋਕਤ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ methodsੰਗਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਸਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨਵੀਆਂ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ apਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਬਣਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਜਾਗਿੰਗ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਚੱਲਣਾ ਹੈ.
ਭੰਡਾਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਆਮ ਕਰਕੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ inੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਨ ਕਰੀਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਘੱਟ ਟ੍ਰਾਂਸੈਨਿਕ ਚਰਬੀ, ਪਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਫਲ, ਚੌਕਲੇਟ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ), ਮਾਰਜਰੀਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਥੇਨੌਲ ਇਕ ਜੈਵਿਕ ਘੋਲਨ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹਲਕੀ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਨੀਂਹ ਪੱਥਰ ਹੈ. ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੋਖਮਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇਕ pharmaੁਕਵੀਂ ਫਾਰਮਾਸੋਲਿਕਲ ਤਿਆਰੀ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਗੇ.
ਲਿਪੀਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਆਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
