ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਕੇਤਕ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯਮਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਇਸ ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੋਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ.
ਇਸ ਕਾਰਕ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਜੋ ਇਸ ਸੂਚਕ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਭੋਜਨ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਇਹ ਭੋਜਨ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਦੁਖੀ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਰੰਤਰ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ, ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਧੁਨਿਕ ਪੋਸ਼ਣ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਆਪਕ ਹੈ.
ਹੁਣ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਰਚਨਾ ਇਕ ਹੋਰ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਸੁਭਾਅ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਦਬਾਅ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ, ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਕਸਾਰ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ ਹੈ.
ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਦਬਾਅ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ, ਕਈ ਕਾਰਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ:
- ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ;
- ਮਾਨਸਿਕ ਅਸੰਤੁਲਨ;
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਾਧੂ ਭਾਰ;
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ;
- ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ;
- ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ
- ਉੱਨਤ ਉਮਰ;
- ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ;
- ਸਰੀਰਕ ਪੈਸਿਵਟੀ;
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਦਾ ਸੇਵਨ.
ਇਹ ਕਾਰਨ ਦਬਾਅ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਇਕ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਸਰਜਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਵਾਧੂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਰਬਲ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਿੱਸੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ.
ਇਸ ਨੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ:
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਕੰਪਲੈਕਸ.
ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੋਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇਕ ਛੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸੈਲਰੀ ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ ਬੂਟਾਈਲ ਫੈਥਲਾਈਡ ਵੈਸੋਸਪੈਸਮਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਘਟੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੈਲਰੀ 7% ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਅਲੋਪ ਹੋਣ ਲਈ, 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਪੀਣ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੇਗਾ.
ਹਾਈਪੋਟੋਨਿਕਸ ਨੂੰ ਸੈਲਰੀ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਕੁਝ ਬੰਡਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ.
ਪਾਰਸਲੇ ਵਿਚ ਉਹੀ ਗੁਣ ਹਨ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਅਨਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਦਿਲ ‘ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਖਾਸ ਤੌਰ‘ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਗ੍ਰੇਨੇਡ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇਹ ਸੂਚੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਹਾਈਪੋਟੋਨਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬਹੁਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ 10 ਯੂਨਿਟ ਦੁਆਰਾ ਦਬਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਤੀਜਾ ਬੇਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
ਇਸ ਨਤੀਜੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਫ਼ੀ ਹੌਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਵਿਧੀ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਅਕਸਰ ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨਾਲ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਨਾਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਲਦੀ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਮਾਹਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ ਮਰੀਜ਼ਾਂ, ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਨਿਯਮਤ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੁਣ ਹਨ.
ਹਾਈਪੋਸੈਸਿਟੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹਿਬਿਸਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਜੇ ਨੰਬਰ 'ਤੇ.
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਸਖ਼ਤ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਦੀ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ:
- ਟੈਨਿਨਸ.
- ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ.
- ਪੌਲੀਫੇਨੌਲਜ਼ (ਕੈਟੀਚਿਡਜ਼, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼).
ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਹ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹਨ. ਦਿਲ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਬਿਨਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਤੋਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ 3 ਕੱਪ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵੱਡੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਦਵਾਈ ਨਾ ਪੀਓ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ
ਹਾਈਪੋਟੈਂਸੀਵ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਫਾਇਦਾ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸੀਟਿਵਜ਼ ਦੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ ਗੁਣ ਹਨ.
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਛੱਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਕੇਫਿਰ;
- ਦਹੀਂ;
- ਪਕਾਇਆ ਦੁੱਧ;
- ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ, ਤਰਜੀਹੀ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਏ ਹੋਏ;
- ਗਰਮ ਕੋਕੋ;
- ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਤੋਂ ਬਰੋਥ;
- ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ
- ਦੁੱਧ ਛੱਡੋ;
ਜੂਸਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਘਰ ਦੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੰਡ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਕਿ ਡ੍ਰਿੰਕ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੇ ਲਾਭ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਕੋ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੋਕੋ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸੰਬੰਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਸੋਡੀਅਮ ਲੂਣ ਕੱ removeਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਰੇ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਵਿਚ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਜੋ ਨਿੰਬੂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਲਹੂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪੂਰੇ ਜੀਵਣ ਦੀਆਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 0.5 ਲਿਟਰ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਦੋਹਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਚਾਹ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਲਾਦ ਲਈ ਇਕ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਜੋਂ, ਅਤੇ ਇਕ ਗਰਮ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਰੁੱਤ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਲਪਨਾ ਲਈ ਵੀ ਕੁਝ ਫਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੇ. ਵਰਤਣ ਵੇਲੇ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ. ਜੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਬਜ਼ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਫੋੜੇ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੇਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦਬਾਅ ਵਿਚ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕਮੀ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ 2 ਕੇਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਯਮ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਕੇਲਾ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸਨੂੰ ਵੱਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਫਲ ਤਰਬੂਜ ਹੈ.
ਇਸ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਮ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਲੂਟੀਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਲੱਛਣ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਭਰੂਣ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕਈ ਟੁਕੜੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਐਂਟੀ-ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਫਲਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਕੀਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ ਮਰੀਜ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ.
ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਤੰਦਾਂ, ਬੀਨਜ਼, ਅੰਗੂਰ, ਆਲੂ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਮਰੱਥ.
ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿਚ ਇਸ ਦਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਸੰਕਟ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਵਿਅੰਬਲਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਚ ਪੌਲੀunਨਸੈਟ੍ਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਬੇਰੀ ਵਿਚੋਂ ਚਾਹ ਦੀਰਘ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਕੱ isਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਜਾਏ ਗਏ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਬੇਰੀ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਾਈਪੋਪਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ.
ਪਾਲਕ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦਿਲ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕੰਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇੰਟਰਾਕੈਨਿਅਲ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬੋਧਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰਦਰਦ, ਵਿਗਾੜ, ਬਾਂਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸੁੰਨਤਾ.
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਕਟਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤਸ਼ਖੀਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਸਿਰਫ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ. ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਇਸ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਲਸਣ ਉਲੰਘਣਾ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੀਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਆਈਸੀਪੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ - ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੇ.
ਅਜਿਹੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਲਵੈਂਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਕੜਵੱਲ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲਿਵੈਂਡਰ ਦਾ ਤੇਲ, ਵਿਸਕੀ 'ਤੇ ਫੈਲਿਆ, ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੰਧ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਨਸ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਸਾਲੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪਰ, ਕੁਝ ਮੌਸਮ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ.
ਮਾਹਰ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਹਲਦੀ ਸੀਜ਼ਨ ਵਾਲਾ ਕਰਕੁਮਿਨ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੀ ਭੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਮੌਸਮ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਲਹੂ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
- ਲਸਣ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਸਣ ਦੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਲੌਂਗ ਖਾਣ ਨਾਲ 10 ਸੂਚਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਫੋੜੇ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
- ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵਿਡੀਓ ਵਿਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
