ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਇਹ ਘਾਤਕ ਸਿੱਟੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੌਤ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ: ਸਟਰੋਕ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ. ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਵਿੱਚ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ; ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਸਾਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਉਮਰ ਵਧਣਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਪੂੰਜੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਲੁਮਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਹੁਣ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, 30-40 ਸਾਲ ਦੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.
ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਇਕ ਗਲਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੰਪਿ oveਟਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਕਮਾਏਗਾ.
ਲੋਕ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ:
- ਇੱਕ ਪਾਗਲ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਨਾਲ;
- ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦਾ ਆਦੀ;
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਜਾਂ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਿਵਸਥਾ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਇਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ. ਇਸ ਲਈ, ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਜੋ ਚਰਬੀ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੂਜੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਐਥਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ 5 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬੁ oldਾਪੇ ਵਿਚ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕੋਰਸ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਹਨ, ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਵੱਧਿਆ ਹੋਇਆ ਸੂਚਕ, ਫਾਸਫੋਲੀਪੀਡਜ਼ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਨਾੜੀ ਦੀ ਪਾਰਬ੍ਰਾਮਤਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ, ਚਰਬੀ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਨਸਬੰਦੀ, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮ ਜਾਣਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਨਾੜੀ ਦੇ ਜਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਐਂਜੀਓਪੈਥੀ.
ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਮ੍ਹਾ ਭਾਂਡਿਆਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਲੱਛਣ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਨ:
- ਏਓਰਟਾ ਦਾ ਐਨਿਉਰਿਜ਼ਮ, ਹੋਰ ਸਮਾਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਟਣ;
- ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ;
- ਪੇਸ਼ਾਬ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਨੈਫਰੋਪੈਥੀ;
- ਹੇਠਲੇ ਕੱਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ.
ਇਹ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਜਲਦੀ ਹੀ ਟ੍ਰੋਫਿਕ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਗੈਂਗਰੇਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਹੇਠਲੇ ਕੱਦ ਦੇ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰੋਕਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ
ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਹ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਮੱਖਣ, ਲਾਰਡ ਹਨ.
ਐਥਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਮਾਰਜਰੀਨ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਕਸਰ ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਮਾਲ, ਅਰਧ-ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ. ਮਾਰਜਰੀਨ ਇਕ ਸਰੋਗੇਟ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਜੋ onਨਕੋਲੋਜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ ਚੀਨੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਲਿਪਿਡ ਸਮੇਤ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਲ ਦੇ.
ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕ:
- ਦੰਦ ਨਸ਼ਟ ਕਰੋ;
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ningਿੱਲਾ ਕਰਨਾ;
- ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ.
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਆਪਣੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਗੁਆ ਬੈਠਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸਿਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸਹੂਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਤਤਕਾਲ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ.
ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਪੌਦੇ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਕੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇਕ ਰਿਕਾਰਡ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਉਹ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਦੁੱਧ 'ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਮੀਟ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਲੇਲੇ ਦੇ ਸੂਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਚਮੜੀ, ਟਰਕੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਚਿਕਨ ਖਰੀਦੋ.
ਕਾਫ਼ੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ ਓਮੇਗਾ -3 ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ:
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੋ;
- ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
ਇਹ ਨਿਰਮਲਿਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਅਲਸੀ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਤੇਲ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਹ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਨਾੜੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਪਰਜੀਵੀ ਲਾਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਦੇ ਹਨ. ਮਸਾਲੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਵੱਛ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸ਼ਰਤ ਰੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨਾਜ ਦੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਵਿਚ, ਜਿਵੇਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੱਲ ਸੀਰੀਅਲ ਰੋਟੀ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇਗਾ. ਫਿਰ ਵੀ ਮੱਕੀ, ਕਣਕ, ਓਟ ਬ੍ਰੈਨ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਰੱਜ ਕੇ, ਫਲ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਕੰਪੋਟੇਸ.
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਐਂਟੀ-ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਸੰਭਵ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੜਤਾ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਹਲਕੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ. ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਨਾੜੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੁੱਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨਾ. ਸਿਹਤ ਲਈ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਤਲਾਅ ਦੀ ਫੇਰੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਾਜ ਤੇ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏਗੀ, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਾਠ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ:
- ਯੋਗ
- ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ.
ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਨੱਚਣਾ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਕੰਮ. ਦਰਮਿਆਨੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਹੇਠਲੇ ਪਾਚਿਆਂ ਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਪੁਰਾਣੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਭੰਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਵੀਂਆਂ ਦਿੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਸੈਕੰਡਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ .ੰਗ
ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਚਾਰੇ ਗਏ theੰਗਾਂ ਦੀ ਮੁ preventionਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਜੋਖਮ ਹੈ. ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਨਾੜੀ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਸੈਕੰਡਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, 140/80 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਐਚ ਜੀ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਇੱਕ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਸੀਮਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਕਲਾ. ਇਸ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉਪਰਲੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਕੇਤਕ ਨਸ਼ੇ ਲੈਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਨੀਮੇਨੇਸਿਸ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਿਆਂ, ਹਾਜ਼ਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਵਾਈਆਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਐਸਪਰੀਨ, ਕਲੋਪੀਡੋਗਰੇਲ. ਚਰਬੀ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਸਟੈਟਿਨਸ ਦਾ ਕੋਰਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੂਸਰੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਕੇ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਟਾਰ ਅਤੇ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ methodsੰਗ
ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਹਰਬਲ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਦਵਾਈ ਸ਼ਹਿਰੀ, ਜੰਗਲੀ ਗੁਲਾਬ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਮਧੂ ਮਧੂ ਦੇ ਉਗ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹੌਥੌਨ ਦਾ ਰੰਗ ਰੋਗ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਉਪਾਅ ਅਕਸਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਹ ਜਰਾਸੀਮ ਦੇ ਫਲੋਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਾਗ, ਇਹ ਬੁ theਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਉਹੀ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਉਹ ਥਾਈਮ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੌਦਾ ਖਿਰਦੇ ਦੀ spasms ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਆਲੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਰੂਟ ਦੀ ਫਸਲ ਨੂੰ ਛਿੱਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਜੁਰਮਾਨਾ grater 'ਤੇ ਟਿੰਡਰ;
- ਪੁੰਜ ਚੀਸਕਲੋਥ ਦੁਆਰਾ ਨਿਚੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਾਪਾਨੀ ਸੋਫੋਰਾ ਤੋਂ ਫੰਡਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਪੌਦਾ ਆਪਣੀ ਐਂਟੀ-ਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੋਡਾਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਠੰਡੇ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ. ਨਤੀਜਾ ਰੰਗੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅੱਧੇ ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ ਵਿੱਚ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਿਆਦ 3 ਮਹੀਨੇ ਹੈ.
ਨੈੱਟਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ fightੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤਾਜ਼ੇ ਘਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਤਕ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ ਦੀ ਚਾਹ ਨਾੜੀ ਦੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪੌਦਾ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟੌਨਿਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਬਰੋਥ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਮਲ੍ਹਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ. ਵਾਜਬ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੀਣ ਦਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਜਮ੍ਹਾਂ ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਵਾਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਦਾ 1 ਲੀਟਰ;
- ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਲੌਂਗ;
- ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਛਿਲਕਾ, ਜਾਮਨੀ;
- ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਮਿੱਠੀ ਸ਼ਰਬਤ (ਸਟੀਵੀਆ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ).
ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਵੀ ਚੰਗੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰਕਮ ਦੀ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਿਓ. ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਲੋਕ ਪਕਵਾਨਾ ਲਗਭਗ ਹਰੇਕ ਲਈ areੁਕਵੇਂ ਹਨ.
ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੋਸ਼ਣ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮਰੀਜ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਹੋਣ ਦਾ ਉਸਦਾ ਜੋਖਮ ਕਈ ਵਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਇਕ ਯਾਦਗਾਰੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
