ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ: ਪੇਪਰਿਕਾ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ

ਵਿਅੰਜਨ ਲੇਖਕ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਪੇਪਰਿਕਾ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਮੀਟ ਨਾਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋਗੇ!

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤੱਤ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁ preparationਲੀ ਤਿਆਰੀ ਸੌਖੀ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ - ਪੇਪਰਿਕਾ ਲਈ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ! ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉ.

ਸਮੱਗਰੀ

• ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ, 2 ਟੁਕੜੇ;
• 3 ਪੇਪਰਿਕਾ ਫਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣਨ ਲਈ;
• ਕਰੀਮੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ (ਬਾਇਓ), 2 ਚਮਚੇ;
• ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ (ਬਾਇਓ), 1 ਚਮਚ. ਜੈਤੂਨ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
• ਪਾਣੀ, 200 ਮਿ.ਲੀ.;
• ਲੂਣ;
• ਮਿਰਚ

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 2 ਪਰੋਸੇ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਲਗਭਗ 15 ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ

ਲਗਭਗ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਤੀ 0.1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ. ਉਤਪਾਦ ਹੈ:

ਵੀਡੀਓ ਵਿਅੰਜਨ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਕਦਮ

1. ਪਹਿਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੱਟ ਦੇਈਏ. ਪੱਪ੍ਰਿਕਾ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ, ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਡੰਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸਮ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ .ੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਜਿੰਨੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਕਟੋਰੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਦਿੱਖ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

2. ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪੈਟ ਕਰੋ. ਕੜਾਹੀ ਵਿਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਾਈ ਕਰੋ.

ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲਓ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਮੀਟ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

3. ਪੇਪਰਿਕਾ ਨੂੰ ਤਲ਼ੋ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਟੁਕੜੇ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਓ. ਕੜਾਹੀ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਜੇ ਕੋਈ ਕਰੀਮੀ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰੂੰਚੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

4. ਸਾਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਕਰੀਮੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪੇਪਰਿਕਾ ਆਪਣੀ ਤਿੱਖਾਪਨ ਗੁਆ ​​ਦੇਵੇਗੀ. ਹੁਣ ਸਭ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਹੈ.

5. ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਚਿਕਨ, ਸਟੀਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਪਾਓ. ਬੋਨ ਭੁੱਖ!

ਸਰੋਤ: //lowcarbkompendium.com/paprika-erdnuss-haehnchen-6533/