ਕੀ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਅਦਰਕ

Pin
Send
Share
Send

ਸਦੀਵੀ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਭਾਰਤ ਵਿਚ "ਜਨਮਿਆ" ਸੀ, ਜਿਥੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪੈਨਸੀਆ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਸਿਹਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਅਦਰਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਲੋਕ ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਮਿਰਗੀ ਮੰਨਦਾ ਹੈ.

ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਤਣਿਆਂ ਨੂੰ 1 ਮੀਟਰ ਜਾਂ ਵੱਧ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਲੱਭੀ, ਪਰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ coverੱਕਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ.

  • ਵਾ harvestੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਕਾਲਾ ਅਦਰਕ, ਇਹ ਜੜ ਹੈ, ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  • ਗੁਲਾਬੀ ਅਦਰਕ ਨੌਜਵਾਨ ਅਚਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.
  • ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ erਖਾ ਹੈ ਚਿੱਟੀ ਜੜ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਜੜ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਛਿਲਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਛਿਲਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਐਸਿਡਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਅਦਰਕ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ

ਅਦਰਕ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੁਪਹਿਰ 2% ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਤੇਲਾਂ ਵਿਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ (ਸਮੂਹ ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ) ਵਿਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਆਮ ਮੈਕਰੋਸੈੱਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਰਮਿਨੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਰਗੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ.

ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਮਹਿਮਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਦੁਆਰਾ ਅਸਰਦਾਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਚੀਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਕੈਂਡੀਜ਼ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਆਮਲੇਟ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮਤਲੀ ਵੀ ਇਸ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪੌਦੇ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਮੁ toਲੇ ਟੌਕਸੀਕੋਸਿਸ, ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਦਾ ਖੜੋਤ - ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਅਧੂਰਾ ਹਥਿਆਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਹਰਬਲ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਿਆਂ, ਅਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਟਾਈਪ 2 ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੌਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਚਾਹ ਜਾਂ ਜੂਸ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੋਵੇਗਾ.

ਜੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਬਲਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

  • ਖਾਸ ਟੌਸੀਕੋਸਿਸ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ,
  • ਮਤਲੀ
  • ਉਲਟੀਆਂ
  • ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
  • ਦਸਤ
  • ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ.
ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਦਰਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਵੀ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਯਾਦ ਕਰੋ ਕਿ ਅਦਰਕ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਯਾਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਕੋ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ. ਦੂਜੇ ਆਯਾਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸੰਸਾਧਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਘੁਸਪੈਠ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੜ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ:

  • ਕਾਰਡੀਆਕ ਅਰੀਥਮੀਆਸ ਹਨ;
  • ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟ;
  • ਬੁਖਾਰ

ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ “ਅਦਰਕ ਰਸੋਈ”

ਜੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਲਈ ਕੋਈ contraindication ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਅਦਰਕ), ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਦੀ ਖਪਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ cookੰਗਾਂ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ:

  1. ਕੁਚਲਿਆ ਜੜ ਦਾ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਮਿਲਾਇਆ ਹੋਇਆ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ (1 ਕੱਪ) ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦਾ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਪੀਓ.
  2. ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜੂਸ ਨਿਚੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਗਲਾਸ 5 ਤੁਪਕੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
  3. ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿੱਜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਛਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰਾਂ ਤੇ ਰਗੜ ਕੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਰਮਸ ਵਿਚ ਪਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗਰਮ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤੋਂ, ਖੁਰਾਕ 1 ਗਲਾਸ ਹੈ.

ਸਿਹਤ ਅਦਰਕ

ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ

  • ਪਿਤ੍ਰ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
  • ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ,
  • ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਈਟੋਨਾਸਾਈਡ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ,
  • ਇੱਕ ਐਨਜੈਜਿਕ ਹੈ
  • ਕੈਰੀਨੇਟਿਵ ਅਤੇ ਡਾਈਫੋਰੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਹਨ,
  • ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
  • ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ
  • ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ (ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ) ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ,
  • ਕੀੜੇ ਨੂੰ ਖਤਮ
  • ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਦਮਾ, ਚਮੜੀ ਰੋਗਾਂ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਘਾਤਕ ਨਿਓਪਲਾਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਉਪਰੋਕਤ contraindication ਹੀ ਉਸ ਨੂੰ ਰੋਗ ਨਾ ਕਹਿਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਪੇਪਟਿਕ ਫੋੜੇ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵੇਲੇ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ).

Pin
Send
Share
Send