ਸਟੀਵੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾ: ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਾਭ, ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਸਟੀਵੀਆ ਕੀ ਹੈ

ਸਟੀਵੀਆ - "ਸ਼ਹਿਦ ਘਾਹ". ਇਹ ਪੌਦਾ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਇਆ ਸੀ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਚਮੜੇਦਾਰ ਪੱਤੇ ਵਾਲਾ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੈ. ਪੱਤੇ ਦਾ ਜੂਸ ਭਾਰਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮਿੱਠੇ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਚਿੱਟੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲੋਂ 10-15 ਗੁਣਾ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ "ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਗਾਣਾ 300 ਗੁਣਾ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਟੀਵੀਆ ਪੈਰਾਗੁਏ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਹੋਰਨਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸੌ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ. ਸਟੀਵੀਆ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ, ਬਲਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ.

ਸਿਰਫ ਈਹਰਬ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ ਹਨ. ਪਾ Paraਡਰ, ਗੋਲੀਆਂ, ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤੇ, ਪੈਰਾਗੁਏ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਸੂਰਜ ਹੇਠ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ, ਚਾਹ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਗੇ.

ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਕੁਦਰਤੀ ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮਿੱਠੀਆ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੱਠੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਸਰੋਤਾਂ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 3 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ .ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਵੀ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਮਿਠਾਸ ਦੀ ਪੈਕਿੰਗ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਸਟੀਵੀਆ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ - 0

ਪੱਤੇ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਟੀਵੀਆ ਮਿੱਠਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ

ਮਿੱਠੇ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਫਾਰਮ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਸਟੀਵਿਆ ਨਾਲ ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਚਾਹ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਪੱਤੇ ਸਿੱਧੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ ਕ੍ਰਿਸਟਲਲਾਈਨ ਅਤੇ ਟੈਬਲਿਟ ਹੈ. ਕ੍ਰਿਸਟਲਲਾਈਨ ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ ਇਕ ਸਟੀਵੀਆ ਪੌਦੇ ਦਾ ਰਸ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਟੈਬਲੇਟ ਇੱਕ ਪਾ isਡਰ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮਾਰਕੀਟ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਮਿੱਠੀ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਸਟੀਵੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਏਰੀਥ੍ਰੌਲ ਨਾਲ ਅਖੌਤੀ ਸਟੀਵੀਆ, ਜਾਂ ਏਰੀਥਰੋਲ.
2. ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ ਰੋਜਿਪ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੋ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ.
3. ਸਟੀਵੀਆ ਇਨੂਲਿਨ ਨਾਲ.

ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਸਟੀਵੀਆ ਮਿੱਠਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਿਆਰਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਖਾਸ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੌੜਾ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਅੰਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਗਰਮ ਚਾਹ ਨਾਲ ਮਿੱਠੀ ਹੋਈ ਤਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ. ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਖੰਡ ਵਿਚਲੇ "ਪੂਰੇ" ਨੋਟ ਦੇ ਬਗੈਰ, "ਸ਼ੂਗਰ ਗੋਰਮੇਟ" ਫਲੈਟ ਦੇ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਫਿਲਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ:

• ਸਟੀਵਿਆ ਇਰੀਰਾਇਟਿਸ ਨਾਲ. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾ likeਡਰ ਚੀਨੀ. ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਭਰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ. ਇਹ ਵੱਡਾ ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਈਜ਼ਾਈਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੈਗਾਂ ਅਤੇ ਸਾਕਟ ਵਿਚ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਜੂਸ ਵਿਚ 2-3 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੱਟਦਾ.
• ਸਟੀਵੀਆ ਇਨੂਲਿਨ ਨਾਲ.ਐਫਰਵੇਸੈਂਟ ਟੇਬਲੇਟਸ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰੋ. ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਵਿਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਾਭ

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਿਸ ਵਿਚ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਘਾਹ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਟੀਵੀਆ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੋਵੇਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਨ. ਹਰਬਲ ਗਾਈਡ ਸਟੀਵੀਆ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਦਵਾਈ ਇੰਨੀ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਂ, ਇੱਕ ਕਮੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਅਸਿੱਧੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ:

• ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ "ਹੌਲੀ" ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾ ਕੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
• ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਚੋਟੀਆਂ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਧਰੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਮਾਈ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਕ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਸਟੀਵੀਆ ਖੰਡ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਸਿਰਫ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਰਜੀਹ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ:

1. ਸਟੀਵੀਆ ਸਵੀਟਨਰ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
2. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
3. ਸਟੀਵੀਆ ਨੂੰ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟਸ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਸਟੀਵੀਆ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਮਿਠਆਈ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਨਾਲ ਬਦਲੋ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 200-300 ਕੈਲਸੀਲੋ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਚੀਨੀ, ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪੀਣ.

ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਟੌਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 2-3 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਮਰੀਕੀ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਡੀ ਕੇਸਲਰ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਰੇ ਮਿੱਠੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਆਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਨੋ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ areੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਮਾਣ ਅਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਡੇਟਾ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

Contraindication, ਕੀ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ?

ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹਨ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੌਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਇਸ ਲਈ ਸਟੀਵੀਆ ਨੂੰ ਇਕ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:

• ਦੂਸਰੇ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਪੇਟ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ;
• ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ ਪਤਤ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਿੱਠੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ;
• ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੱਕਿਆ ਸਟੀਵੀਆ ਘਾਹ ਇਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਧੁਨਿਕ ਸਰੋਤ ਇਹ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ ਕਰਨਾ, ਸਟੀਵੀਆ ਵਰਗੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵੀ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਚੰਗੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਪਰ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਚਾਹ ਵਿਚ ਪਾਉਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾੜਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਕਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦੀਆਂ. ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸਵੀਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ "ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਸਾਇਣ" ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ

ਸਟੀਵੀਆ ਨੂੰ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਐਸਪਾਰਟਾਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਐੱਸਲਸਫਾਮ, ਸਾਈਕਲੇਮੇਟ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਸਿਨਜੀਵਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦਾ ਕਾਨੂੰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਵਰਜਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਟੀਵੀਆ ਸੰਬੰਧੀ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਮਨਾਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ "ਬਿਹਤਰ" ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ. ਮਿਠਆਈ ਪ੍ਰੇਮੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਟੀਵੀਆ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੀ ਪਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਫਰਟੀਕੋਜ਼ ਨਾਲ ਸਟੀਵੀਆ ਸਵੀਟਨਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ

ਅਸਪਰਟੈਮ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲੇਮੇਟ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਚੀਨੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਆਦ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਸੁਆਦ ਨੂੰ "ਖੋਹਣ" ਵੱਲ ਝੁਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵੀ ਹੈ.

ਸਟੀਵੀਆ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਏਰੀਥਰਾਇਲ ਅਤੇ ਇਨੂਲਿਨ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਦੂਜਾ ਇਸ ਨੂੰ ਖੰਡ ਵਾਂਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਕੱਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ.

ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, "ਸ਼ਹਿਦ ਘਾਹ" ਸਿਰਫ ਸਕ੍ਰਾੱਲੋਜ਼ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਾਰਮੂਲਾ ਬਦਲ ਕੇ ਆਮ ਖੰਡ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੁਕਰਲੋਸ ਸਧਾਰਣ ਚਿੱਟੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲੋਂ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਨਹੀਂ, ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਟੀਵਿਆ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭਵਤੀ ਸਟੀਵੀਆ ਸਵੀਟਨਰ

ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟ bsਬਸਟੈਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਸਟੀਵੀਆ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਨੂੰ ਮਾਂ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਘਰੇਲੂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ womanਰਤ ਇਸ ਫਾਰਮੈਟ ਦੇ ਚੀਨੀ ਖੁਰਾਕੀ ਪਦਾਰਥ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੇ ਉਹ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹਨ. ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਗਰਭਵਤੀ aboutਰਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.

ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?

ਸਟੀਵੀਆ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸੁਪਰਮਾਰਕਟ, ਆਮ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਭਾਗਾਂ ਵਿਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਿੱਠੇ ਅਜੇ ਵੀ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤੀ ਚੀਜ਼ ਸਟੀਵੀਆ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਛੂਟ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀਆਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. "ਐਡਿਲ" ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਦੇ ਦੂਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਛੋਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅੱਗੇ, ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿੱਤ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਸਟੀਵੀਆ ਜੜੀ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਘਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ

ਇਸ ਘੋਲ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਸਦਾ ਜੈਵਿਕ ਮੂਲ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਟੀਵੀਆ ਘਾਹ ਖਰੀਦਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਰਸਾਇਣਕ ਉਦਯੋਗ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਜੈਵਿਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦੇ ਵੀ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਕੇਜ ਉੱਤੇ "ਜੈਵਿਕ" ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਰ ਰੂਸ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਨੋਟ ਇੱਕ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਚਾਲ ਹਨ, ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੋਈ ਵੀ ਸਟੀਵਿਆ ਤੋਂ ਚਾਹ ਦੇ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਚਾਹ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਘਟਾਓ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਕੁੜੱਤਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੜਵੱਲ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਆਦੀ ਹਨ.

ਪਰ ਚਾਹ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਕੋਲੈਰੇਟਿਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਸਵੱਛ ਸਿਹਤ ਲਾਭ!

ਮਿੱਠੇ ਤੁਪਕੇ ਹੁਣ ਭੋਜਨ

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਤੋਂ ਇੱਕ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਕੁਦਰਤੀ ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਮਿੱਠਾ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਵਨੀਲਾ ਵਰਗੇ ਸੁਆਦਲੇ. ਤੁਪਕੇ ਕੌੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹ, ਕੌਫੀ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਪੇਸਟਰੀ, ਦਲੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ, grated ਚਾਕਲੇਟ, ਅਤੇ ਕੈਰੇਮਲ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਤਕ, ਹਰੇਕ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਮਿਠਾਈ ਦਾ ਇਕੋ ਮਾਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਰੇ ਬੂੰਦਾਂ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਨਾ ਖਾ ਸਕਣ.

ਸਟੀਵੀਆ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਫਿੱਟਪਾਰਡ

ਇਹ ਇਕ ਪਾ powderਡਰ ਹੈ ਜੋ ਚੀਨੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਸਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਸੁਕਰਲੋਜ਼ ਅਤੇ ਏਰੀਥਰਿਟੋਲ ਵਿਚ, ਦੂਜਿਆਂ ਵਿਚ - ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ. ਮਿਠਾਸ ਵਰਗੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਇਹ ਸਰਬੋਤਮ ਮਿੱਠਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸੜਕਾਂ, ਆਮ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਦੀ ਕੀਮਤ 400 ਰੂਬਲ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਚਮਚ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚਾ ਚੀਨੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜਿੰਨੀ ਸ਼ਰਤੀਆ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਬਹੁਤਿਆਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਤਪਾਦ ਭੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਦਾਣੇਦਾਰ ਚੀਨੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਤੱਕ, ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇੱਕ ਰਿਫਾਈਨਰੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਹੈ.

ਏਰੀਥਰਾਇਲ ਅਤੇ ਸਟੀਵੀਆ ਸ਼ੂਗਰ ਪਾ Powderਡਰ ਵਾਧੂ ਮੁਫਤ

ਨਿਰਮਾਤਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੇ ਲਈ ਗੁਣਕਾਰੀ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਅਧਾਰ ਬਿਲਕੁਲ ਇਹ ਜਾਦੂ ਪਾ powderਡਰ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਤਰ ਹੈ.

ਸਟੀਵੀਆ ਭੋਜਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਉਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਭਿੰਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਚਤ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ