ਪੇਕਟਿਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਪੇਕਟਿਨ ਇਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਉਦਯੋਗਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਜਨਤਾ ਨੂੰ "ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਵਸਥ" ਦਾ ਅਵੇਸਲਾ ਨਾਮ ਮਿਲਿਆ. ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ.

ਪੇਕਟਿਨ - ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਕੀ ਹੈ?

ਪੇਕਟਿਨ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਗੈਲੇਕਟੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਖੂੰਹਦ ਤੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ, ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਰਥ ਹੈ "ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ".

ਖਾਣਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਫਾਰਮਾਸਿ inਟੀਕਲ ਉਦਯੋਗ ਵਿਚ, ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ E440 ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਾਮਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡ ਨਮੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੰਗ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪੇਕਟਿਨ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਫਿਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ;
• gelling;
• ਇਨਕੈਪਸੂਲੇਸ਼ਨ;
• ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ;
• ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ (ਸੰਘਣਾ);
• ਪਾਣੀ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ;
• ਇਕ ਚੰਗਾ ਜ਼ਖਮੀ ਹੈ.

ਪੁੰਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡ ਤਰਲ ਅਤੇ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੇਕਟਿਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਦਿਆਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਟੋਰੇਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਪਦਾਰਥ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਬ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਕੱractedੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਜੜ੍ਹੀ ਫਸਲਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਉਦਯੋਗ ਇਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਸਿਟਰਸ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਐਪਲ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡ ਨਾਲੋਂ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ, ਪਦਾਰਥ ਇੱਕ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਵਿਚ ਜੀਓਐਸਟੀ ਅਤੇ ਟੀਯੂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਨਫਾਈਨਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਭਰਾਈ, ਮਾਰਸ਼ਮਲੋਜ਼, ਮਾਰਮੇਲੇਜ ਵਿਚ. ਘਰ ਵਿਚ, ਉਸ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਜੈਲੀ, ਜੈਮ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੋਲੀਆਂ (ਇਨਕੈਪਸਲੇਸ਼ਨ) ਨੂੰ ਰੂਪ ਦੇਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪੈਕਟਿਨ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ? ਇਹ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿੰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਪੇਕਟਿਨ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਕ ਚੰਗਾ ਜ਼ਖਮੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਅੰਤੜੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ;
• ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜ;
• ਆੰਤ ਲਿਫਾਫਾ;
• ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ;
• ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਅੰਤੜੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
• ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਦੂਸ਼ਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.

ਨਿਰੋਧ

ਜਦੋਂ ਪੈਕਟੀਨ ਅਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ modeਸਤਨ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਸੰਘਣੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲੈਣ ਲਈ ਮੁੱਖ contraindication 6 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਹਨ. ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚੌਕਾਈਲੇਟਾਈਟਸ, ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਪੈਕਟਿਨ (ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੂਪ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੇਠਲੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੇਖੇ ਗਏ ਹਨ:

• ਰੁਕਾਵਟ;
• ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਸਮਾਈ ਸਮਾਈ;
• ਗੰਭੀਰ ਪੇਟ;
• ਅੰਤੜੀ

ਇਹ ਕਿਥੇ ਹੈ?

ਪੇਕਟਿਨਸ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜੈਵਿਕ ਰਿਜ਼ਰਵ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡਜ਼, ਅਰਥਾਤ: ਬੀਟਸ, ਸੇਬ, ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਗਾਜਰ.

ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਕਟਿਨ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਸਾਰਣੀ:

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੇਕਟਿਨ ਖੁਰਾਕ

ਪੇਕਟਿਨ ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਰਜਿਤ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਹਰ ਦਿਨ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪੇਕਟਿਨ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਕਟਿਨ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪੇਕਟਿਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀਡੀਓ:

ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੀਨੂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਮੀਨੂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:

ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ:

1. ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਸੇਬ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਪੀਸੋ, ਕੁਝ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
2. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਸੇਬ ਦਾ ਇੱਕ ਸਲਾਦ, ਇੱਕ ਅੰਡਾ (hardੁਕਵੀਂ ਸਖ਼ਤ-ਉਬਾਲੇ), parsley ਜਾਂ cilantro ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
3. ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ - ਇੱਕ ਸੇਬ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਕੱਟ ਰਹੇ ਹਨ.

ਦੂਸਰਾ ਦਿਨ:

1. ਨਾਸ਼ਤਾ: ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ (ਬਾਸਮਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ) ਬਿਨਾਂ ਤੇਲ ਦੇ ਪ੍ਰੀ-ਗ੍ਰੇਡ ਸੇਬ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ: ਕਈ ਸੇਬ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਪੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਮੀਨੂੰ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਕੱਦੂ ਨਾਲ ਪੇਤਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਆੜੂ ਜਾਂ ਖੜਮਾਨੀ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਚੌਲ (ਬਕਵੀਟ ਨਾਲ ਬਦਲੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ).

ਤੀਜਾ ਦਿਨ:

1. ਨਾਸ਼ਤਾ: ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਖੜਮਾਨੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
2. ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਟੈਂਜਰੀਨ.
3. ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਰੁੱਖ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਦੀ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਚੌਥਾ ਦਿਨ:

1. ਤਾਜ਼ਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ, ਓਟਮੀਲ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਕੁਝ ਫਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ).
2. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ: ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਦੂ ਦਲੀਆ.
3. ਡਿਨਰ: ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸ਼ਰਬਤ ਨਾਲ ਸੇਕਿਆ ਸੇਬ.

ਪੰਜਵਾਂ ਦਿਨ:

1. ਨਾਸ਼ਤਾ: ਖੜਮਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਓਟਮੀਲ.
2. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ: ਦੋ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਸਲਾਦ.
3. ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਚੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.

ਛੇਵੇਂ ਦਿਨ:

1. ਨਾਸ਼ਤਾ: ਖੜੇ ਅੰਡੇ, ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸਲਾਦ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਹਿਨੇ.
2. ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਸੇਕਿਆ ਸੇਬ.
3. ਡਿਨਰ: ਤਾਜ਼ੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ.

ਸੱਤਵੇਂ ਦਿਨ (ਸਿੱਟਾ):

1. ਨਾਸ਼ਤਾ: ਖੁਰਮਾਨੀ ਜਾਂ Plum ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ.
2. ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਕੱਦੂ, ਉਬਾਲੇ ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ.
3. ਡਿਨਰ: ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੇਬ, ਆੜੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਦਾ ਫਲ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪੇਕਟਿਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਕੜਵੱਲ, ਸੇਂਟ ਜੋਨਜ਼ ਵਰਟ, ਅਦਰਕ-ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਫਲ ਪੀਣ ਯੋਗ ਹਨ. ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪੇਕਟਿਨ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਫਾਰਮਾਸੋਲੋਜੀ, ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਨ, ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁੱਧ ਤਰਲ ਜਾਂ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅੱਜ ਪ੍ਰਚਲਤ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪੈਕਟਿਨ ਖੁਰਾਕ.