ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਵਾਧਾ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ.
ਇੰਡੀਕੇਟਰ ਕਿਉਂ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ?
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਸਦਮਾ: ਬਰਨ, ਭੰਜਨ, ਚੱਕਾ, ਸੱਟਾਂ, ਕੱਟ;
- neuropsychological ਝਟਕੇ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ;
- ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ;
- ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ;
- ਗੰਭੀਰ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ;
- ਸਰਜੀਕਲ ਓਪਰੇਸ਼ਨ;
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ, ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ;
- ਭਾਰ, ਮੋਟਾਪਾ;
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਹਾਰਮੋਨਲ, ਸਾਈਕੋਟ੍ਰੋਪਿਕ, ਪਿਸ਼ਾਬ, ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ;
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ;
- ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ.
ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਾਚਕ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
ਮੁ Primaryਲੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਵਾਇਰਸ ਰੋਗਾਂ, ਜਾਂ ਉਮਰ ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸ਼ੰਕਾ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੰਡ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਖੰਡ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ:
- ਨਿਰੰਤਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਿਆਸ;
- ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ ਦੀ ਭਾਵਨਾ;
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਜੋ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ;
- ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਖੁਜਲੀ;
- ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ;
- ਦਿੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰੀ;
- ਗੰਭੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸੁਸਤੀ, ਨਿਰੰਤਰ ਥਕਾਵਟ;
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਮਾਈਗਰੇਨ;
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਐਸੀਟੋਨ ਦੀ ਮਹਿਕ.
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪੀਤਾ ਤਰਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 3-5 ਲੀਟਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਪਾਣੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਫਿਰ ਗੁਰਦੇ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖੂਨ ਦਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸੰਕੇਤਕ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤਰਲ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ ਉਸੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੈ - ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਜੋ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਗਲੂਕੋਜ਼, ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ, ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਕਾਰਨ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ energyਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਤਾਕਤ, ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਗਲੂਕੋਜ਼ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੁਆਰਾ energyਰਜਾ ਕੱ draਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕੇਟੋਨ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਐਸੀਟੋਨ ਦੀ ਮਹਿਕ, ਜੋ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ, ਮਿੱਠਾ ਲਹੂ ਸਰਗਰਮ ਪ੍ਰਜਨਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ, ਕੱਟਾਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਜਖਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ
ਸਧਾਰਣ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਰੀਡਿੰਗਜ਼ 4.5-6.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ. ਜੇ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ 7.0 ਐਮ.ਐਮ.ਓ.ਐਲ. / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ 11.2 ਐਮ.ਐਮ.ਓ.ਐਲ. / ਐਲ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਟੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਵਾਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਟਾਨਾਂ, ਪੱਟਾਂ ਜਾਂ ਮੋ inਿਆਂ' ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰਿੰਜਾਂ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੇ ਚਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਟੀਕੇ ਨੂੰ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.
ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਜੀਵਨ ਭਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕਾਂ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਹਰ ਰੋਜ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੁਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਉਮਰ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ, ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ: ਮਨੀਨੀਲ, ਸਿਓਫੋਰ, ਮੈਟਫਾਰਮਿਨ, ਡਾਇਬੇਟਨ ਅਤੇ ਹੋਰ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਮੂਹਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ.
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਖੰਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟਾਈਪ -2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਇਹ ਤੱਥ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਦਰਮਿਆਨੇ ਭਾਰ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਸਾੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲੰਬੇ ਤੀਬਰ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜਿਗਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਭਾਰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਲੋੜੀਂਦੇ ਲੋਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ:
- ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ averageਸਤਨ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੋਡ ਵਧਾਓ.
- ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
- ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਕਸਰਤ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ - ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
- ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ:
- ਐਰੋਬਿਕਸ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵੱਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵਰਕਆ afterਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ;
- ਤਾਕਤਵਰ ਅਭਿਆਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ, ਕੈਲੋਰੀ ਲਿਖਣ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ:
- ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਐਸੀਟੋਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
- ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ 'ਤੇ.
ਕਲਾਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹੋਏ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਕੋਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰ ਕਲਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੇਗਾ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਏਜੰਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੇਗਾ.
ਮੈਡੀਕਲ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦਾ ਵੀਡੀਓ ਸਬਕ:
ਡਾਕਟਰੀ ਪੋਸ਼ਣ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਲ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿਚ ਫਰਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਨਿਯਮ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਬੁੱਕਵੀਟ, ਓਟਮੀਲ, ਮੋਤੀ ਜੌਂ ਦੇ ਸੀਰੀਅਲ, ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
- ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ, ਟਰਕੀ;
- ਬੀਫ ਜੀਭ;
- ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ;
- ਆਲੂ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਖੀਰੇ, ਪਿਆਜ਼, ਗੋਭੀ, ਟਮਾਟਰ, ਉ c ਚਿਨਿ, ਸਲਾਦ, ਮਿਰਚ, ਗਾਜਰ, ਚੁਕੰਦਰ;
- ਅੰਡੇ
- ਸੋਇਆ ਚੀਸ;
- ਫਲ, ਬੇਜਾਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਗ;
- ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ;
- ਸਾਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਬਿਨਾ ਖਮੀਰ ਵਾਲੀ ਆਟੇ.
ਮੀਨੂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕੱ toਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਲੋਡ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮਾਸ, ਮੱਛੀ, ਸੂਰ
- ਘਰੇਲੂ ਦੁੱਧ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਕਰੀਮ;
- ਸੂਜੀ, ਚਾਵਲ ਦੇ ਸੀਰੀਅਲ;
- ਆਲੂ
- ਸਾਸੇਜ, ਸਾਸੇਜ;
- ਚਿੱਟਾ ਆਟਾ ਪਾਸਤਾ;
- ਪਕਾਉਣਾ, ਮਿਠਾਈ, ਪੇਸਟਰੀ;
- ਮਿੱਠੇ ਫਲ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ: ਕੇਲੇ, ਖਰਬੂਜ਼ੇ, ਆੜੂ, ਅੰਗੂਰ, ਸੌਗੀ, ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਤਾਰੀਖ;
- ਖੰਡ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ;
- ਮਠਿਆਈ, ਚੌਕਲੇਟ, ਕੇਕ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਸ ਨੂੰ ਤੰਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਖੱਟੇ ਖਾਣੇ, ਮਸਾਲੇ, ਸਾਸ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਮਾਨ ਨਾਲ ਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਮਕ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2400 ਕੈਲਸੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਲੀਟਰ ਤੱਕ ਪੀਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਗੈਸ, ਫਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਫਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ, ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੂਗਰ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਸਟੋਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ; ਇਸ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਸ਼ੂਗਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀਡੀਓ:
ਲੋਕ methodsੰਗ
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਵਾਧੂ ਉਪਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਜਲਦੀ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਬਿਨਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਰਵਾਇਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੱਸਣਗੇ:
- ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਆਰਟੀਚੋਕ. ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਕੰਦ ਬਹੁਤ ਰਸੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਸੁਹਾਵਣੇ, ਥੋੜੇ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਪਾ powderਡਰ ਜਾਂ ਨਿਵੇਸ਼. ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2-3 ਕੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਾ theਡਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ, ਸੁੱਕਿਆ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 1 ਚਮਚਾ ਲਓ, ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਸੀਮਿਤ ਹੈ.
- ਬਲੂਬੇਰੀ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਬਲਿberryਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ, ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿਚ ਦਿੱਖ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ 3 ਕੱਪ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 30-40 ਮਿੰਟ ਦਾ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਆਲੂ. ਆਲੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸੋ, ਜੂਸ ਕੱ ,ੋ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਲਓ.
- ਬੀਟਸ, ਗਾਜਰ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਦਿਨ ਵਿਚ 3-4 ਵਾਰ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਰਸਬੇਰੀ, ਜੰਗਲੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ. ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਚਾਹ, ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲਹੂ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
- ਡੰਡਲੀਅਨ. ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਐਨਾਲਾਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੋੜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਾੜਵਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਿਲਾਸ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿਚ 50 ਗ੍ਰਾਮ 4 ਵਾਰ ਲਓ.
- ਬਿਰਚ ਦੇ ਮੁਕੁਲ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਿਰਚ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, 6 ਘੰਟੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 3 ਚਮਚੇ, 2 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ.
- Buckwheat. ਕੜਵੱਲ ਇੱਕ ਪਾ grਡਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਚੱਕੀ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰ ਹਨ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਖਾਓ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.
- ਸਣ. ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 30 ਮਿੰਟ ਦਾ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾਓ. ਤਿਆਰ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪੀਓ. 1 ਚੱਮਚ ਪਾ powderਡਰ ਲਈ, ਇਕ ਗਲਾਸ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਲਓ, 2 ਘੰਟੇ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਫਲੈਕਸ ਦੇ ਬੀਜ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਹਰਬਲ ਨਿਵੇਸ਼. ਕੁਝ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿੰਡਨ, ਹੌਥਨ, ਨੈੱਟਲ, ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ, ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ, ਸੇਂਟ ਜੌਨਜ਼ ਵਰਟ, ਕੁੱਤਾ ਗੁਲਾਬ ਹਨ.
- ਬੇ ਪੱਤਾ. ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੌਦੇ ਦੇ 10 ਪੱਤੇ ਲਓ, ਇਕ ਥਰਮਸ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ ਪੀਓ. ਇਹ ਉਪਚਾਰ ਭੜਕਾ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ offersੰਗਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਸਿਰ startedੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਕੌਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ.
