ਤਰੀਕਾਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਖਤ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਘੱਟ ਸਖਤੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ ਕਿ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਇਕ ਜਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੀਉਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਾਲੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਲਾਹਨਤ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚੋਣ ਅਕਸਰ ਤਾਰੀਖਾਂ ਸਮੇਤ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਪੈਂਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਮਿਤੀਆਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ

ਇਹ ਸੂਚੀ-ਪੱਤਰ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤਕ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖੰਡ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਾਰਣੀ ਇਸਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਰਗੀਕਰਣ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.

Averageਸਤਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਪਾਚਨ ਦੀ ਦਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਮਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਲੀ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲ

ਪ੍ਰੂਨ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 25 ਯੂਨਿਟ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਫਲ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਵੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਵੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੰਤਰੀ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ

ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦਾ ਮੁੱਲ 30-35 ਯੂਨਿਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਤੋਂ ਕੰਪੋਟ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦਾ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - 65 ਇਕਾਈਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੇਸਟ੍ਰੀ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ - ਅਜਿਹੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਪਾਚਕ' ਤੇ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਪਵੇਗਾ.

ਤਰੀਕਾਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 146 ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸੂਚਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਸੂਰ ਦੇ ਚਪ ਲਈ ਮੁੱਲ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਨੇਤਾ ਹਨ. ਕੁਝ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ.

ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਤਾਰੀਖਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਸਪਸ਼ਟ ਸੀ - ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੱਕ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਤਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਲਗਭਗ 70% ਚੀਨੀ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਤਰੀਕਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚੇ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਹਲਕੇ ਰੂਪ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਹਾਜ਼ਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾਲ.

ਤਰੀਕਾਂ ਨੂੰ "ਮਾਰੂਥਲ ਦੀ ਰੋਟੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਹਨ - ਹੁਣ ਉਹ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਹੁਣ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਤਰੀਕਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਟੁਕੜੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚੇ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਜਜੋਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਮਜਜੋਲ ਖਰੀਦਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਮਹਿੰਗੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਵੇਚਣ 'ਤੇ ਲੱਭਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.

ਤਾਰੀਖ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਇਹ ਮਿੱਠੇ, ਕੈਂਡੀ ਵਰਗੇ, ਫਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤਰੀਕਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਭਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਗਰੁੱਪ ਏ, ਬੀ, ਸੀ ਅਤੇ ਪੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ;
• ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ;
• ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ;
• ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ;
• ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ;
• 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੀਮਤੀ - ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ - ਇੱਕ ਤੱਤ ਜੋ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ)
• ਪੇਕਟਿਨ

ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ:

• ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ;
• ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ;
• ਖਤਰਨਾਕ ਰਸੌਲੀ ਦੇ ਗਠਨ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ;
• ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ (ਐਸਿਡ ਬੇਅਸਰ);
• ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ;
• ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ;
• ਦਰਸ਼ਣ ਸੁਧਾਰ;
• ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਲਾਲਸਾ ਘੱਟ;
• ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ.

ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਜੂਰ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਨਿਰੋਧ

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ, ਤਰੀਕਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• 55 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ (ਆਦਮੀ ਅਤੇ bothਰਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ);
• ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪੜਾਅ;
• ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਆਮ ਸਥਿਤੀ;
• ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ;
• ਮੋਟਾਪਾ

ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ, ਬਲਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਇਕ ਸ਼ਰਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ ਸੰਜਮ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤਰੀਕਾਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.