ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਕਸਰ ਜਮਾਂਦਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਣਾ ਇਕ ਖਾਸ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਾਦਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ "ਖੰਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ" ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹਨ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਜਿਆਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਧੋਖੇ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਇਹ ਸੂਤੀ ਕੈਂਡੀ ਦੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈਜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਭ ਜੋ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹੈ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ:
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਟਾਈਪ ਕਰੋ- ਬਚਪਨ ਵਿਚ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਹੋਏਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਕੀਮਤੀ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ;
- ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੁਝ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬੀਟਾ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਕੇ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਗਲਾਸ ਸਾਫ ਸੁਥਰਾ ਪਾਣੀ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਰਜਿਸਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬੇਲੋੜਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਧਣਾ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਵੇ;
- ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਵੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਅੱਜ ਲਗਭਗ ਪੰਘੂੜੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜੇ ਕੋਈ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੁਣ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ);
- ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਅਵਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਮਿologicalਨੋਲੋਜੀਕਲ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਹਨ;
- ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਜਾਣਗੇ ਜੇ ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਦੇ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸਵੈਚਾਲਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਵਿਚ ਗੜਬੜੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ;
- ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਆਰਾਮ, ਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਮਾਹੌਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ, ਡਰ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੇਚੈਨ ਵਿਹਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਬੱਚਾ ਜੋ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਕ ਬਹਾਦਰ ਆਦਮੀ ਹੈਪਾਵਰ ਫੀਚਰ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇਗਾ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੂਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਸਾਰੇ ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਹਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਰਚਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਪਲੇਟ ਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਬੱਚਾ ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ;
- ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਜਾਂ ਹਰੇ ਸੇਬ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ getੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ;
- ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਸਿਰਫ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕੂਕੀਜ਼ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ (ਦਹੀਂ ਤੋਂ), ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਵੀ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਿਠਆਈ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਮ ਐਂਡ ਐੱਮਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਫਾਈਬਰ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਬ੍ਰਾਂਗ ਖਾਣ ਦੁਆਰਾ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਦਲੀਆ).
ਰੋਕਥਾਮ ਵਜੋਂ ਖੇਡ
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਭਾਗ ਵਿਚ ਜਾਂ ਡਾਂਸ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਕ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਹੋਵੇਗਾ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ "ਸਾੜ" ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਸੰਭਾਵਤ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਕੋਲ ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡੰਗਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਿਰੀਦਾਰ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਦੇਣ ਦਿਓ.
ਚਲਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈਜਿਵੇਂ ਅਭਿਆਸ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਪੂਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਕੁਝ ਖਾਸ ਵਿਹਾਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰਵੱਈਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਂਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਕੇ ਨਿਭਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
