ਗਲਾਈਕਟੇਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ (ਐਚਬੀਏ 1 ਸੀ) ਇਕ ਸੀਰਮ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਸੰਕੇਤਕ ਹੈ ਜੋ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਘੱਟ ਗਲਾਈਕੇਟਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਧਾਰਣ ਗਲਾਈਕੋਸੀਲੇਟਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ: ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਅੰਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਗੈਰ-ਐਨਜ਼ਾਈਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੁਆਰਾ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਚੀਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੇਟਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤੱਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ Forਰਤਾਂ ਲਈ, ਆਦਰਸ਼ 4-6% ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮੁੱਲ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇੱਕ ਸੰਕੇਤਕ ਜੋ ਆਦਰਸ਼ ਦੀ ਹੇਠਲੀ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟਿਸ਼ੂ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਘੱਟ ਹੈ.
ਗਲਾਈਕੇਟਿਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਆਮ ਕਾਰਨ
ਐਚਬੀਏ 1 ਸੀ ਵਿਚ ਕਮੀ ਇਕ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅਕਸਰ, ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਕ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:
- ਖੂਨ ਚੜ੍ਹਾਉਣਾ ਜਾਂ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਸੰਚਾਰ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਐਚਬੀਏ 1 ਸੀ ਇਕ ਆਮ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੁੜਦੀ;
- ਐਡਰੀਨਲ ਕਮੀ;
- ਲਹੂ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਸਾਨ. ਆਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਲਾਈਕੇਟਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵੀ ਗੁੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਭੁੱਖਮਰੀ ਜਾਂ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਵਿਘਨ ਕਾਰਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ;
- ਪਾਚਕ ਵਿਚ ਰਸੌਲੀ ਦੇ ਗਠਨ. ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੁਟਕਾਰਾ ਇਕ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਹਾਈਪੋਥੈਲੇਮਸ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
- ਹੈਪੇਟਿਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ (ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਘਾਟ);
- ਦੁਰਲੱਭ ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ (ਫੋਰਬਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਗਿਰਕੇ, ਫ੍ਰੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ);
- ਹੀਮੋਲਿਟਿਕ ਅਨੀਮੀਆ. ਇਹ ਇਕ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਹੋਂਦ ਦੀ durationਸਤ ਅਵਧੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਗਲਾਈਕੇਟਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ ਵੀ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
- ਭਿਆਨਕ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ Inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਚਬੀਏ 1 ਸੀ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵੇਲੇ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਨੀਮੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸੂਚਕ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਐਚਬੀਏ 1 ਸੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਗਲਾਈਕੇਟਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਲਈ ਸੈੱਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਸੀਰਮ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਇਕੱਤਰ ਹੋਣ, ਮੇਅਰ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਅਤੇ ਐਚ ਬੀ ਏ 1 ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਪਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਇਸ ਮਾਪਦੰਡ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਗਲਤ selectedੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੀ ਗਈ ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ, ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਐਚਬੀਏ 1 ਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਖਰੇ ਹਨ.
1 ਕਿਸਮ
ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਾਰਮੋਨ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਐਚਬੀਏ 1 ਸੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ;
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਪੋਸ਼ਣ;
- ਸ਼ੂਗਰ
2 ਕਿਸਮਾਂ
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਇਕ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪਾਚਕ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ. ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.
HbA1C ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟ ਤਵੱਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਜੋ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ;
- ਇਨਸੁਲਿਨੋਮਾ (ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਟਿorsਮਰ);
- ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ (ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ);
- ਪੇਸ਼ਾਬ ਅਸਫਲਤਾ.
ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
ਜਦੋਂ ਐਚਬੀਏ 1 ਸੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਖ਼ਾਸਕਰ ਸੁਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਗਲਾਈਕੇਟਿਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ 4% ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ:
- ਤਿੱਖੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ;
- ਗੰਭੀਰ ਭੁੱਖ;
- ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਕੰਬਣਾ;
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ;
- ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ;
- ਦਿੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰੀ (ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਸਪਸ਼ਟ ਵੇਖਦਾ ਹੈ);
- ਦਿਲ ਧੜਕਣ;
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
- ਉਤਸ਼ਾਹ, ਹਮਲਾਵਰਤਾ;
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਚੇਤਨਾ;
- ਜੀਭ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਦੀ ਸੁੰਨ
ਜੇ ਘੱਟ ਐਚ ਬੀ ਏ 1 ਸੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਹਲਕੇ ਸੰਕੇਤ ਵੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਟੈਸਟ ਲਈ ਨਾੜੀ ਜਾਂ ਉਂਗਲੀ ਤੋਂ ਖੂਨਦਾਨ ਕਰੋ.
ਜੇ ਸੰਕੇਤਕ 3.3 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਚੀਨੀ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ). ਗਲਾਈਕੇਟਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਲਈ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲੈਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਖੂਨ ਵਿੱਚ HbA1c ਦੇ ਘਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕੀ ਹੈ?
ਜੇ ਗਲਾਈਕੇਟਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ:
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ. ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਘੱਟ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਲੁਮਨ ਘੱਟਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਭੁੱਖਮਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਦੌਰਾ ਪੈਣਾ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣਾ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇਹ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ;
- ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ. ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਕਾਰਨ, ਕੱਟ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਟ੍ਰੋਫਿਕ ਅਲਸਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਛੂਤ ਵਾਲੀਆਂ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਗੁਰਦੇ. ਜੋੜਾ ਅੰਗ ਗਲਤ workੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
- ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ. ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਰਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਤੁਸੀਂ ਗਲਾਈਕੇਟਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦੁਆਰਾ. ਡਾਕਟਰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ
ਗਲਾਈਕੇਟਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਇਕ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ:
- ਵਧੇਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੇਲੇ, ਫਲਗੰ; ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ;
- ਸਕਿੰਮ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ ਪੀਓ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਪਾਸਥੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਉਹ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਨੂੰ ਵੀ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮੱਛੀ ਖਾਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਪਾ foodਡਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਆਪਣੇ ਕਬਾੜ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਰੱਖੋ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਆਲੂ ਚਿਪਸ, ਚੌਕਲੇਟ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਮੀਨੂੰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ.
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਾਠ ਦੀ ਅਧਿਕਤਮ ਅੰਤਰਾਲ 30 ਮਿੰਟ ਹੈ.
ਵਰਜਿਤ ਪਾਵਰ ਲੋਡ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਿਘਾਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਤੈਰਨਾ, ਤੁਰਨਾ, ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ ਲਓ.
ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਗਲਾਈਕੇਟਿਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਨੋ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.ਚਿੰਤਾ, ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਰਾਮ, ਮਨਨ, ਟੈਲੀਵੀਯਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਨ, ਸ਼ਾਮ ਦੀਆਂ ਸੈਰਾਂ ਦਿਖਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸੈਡੇਟਿਵ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਆਰਾਮ ਕਰੀਏ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ.
ਸਬੰਧਤ ਵੀਡੀਓ
ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗਲਾਈਕੇਟਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਬਾਰੇ:
ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਸੂਚਕ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਮੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਐਚਬੀਏ 1 ਸੀ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗਲਾਈਕੇਟਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
