ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ - ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਕ ਸੱਚਾ ਦੋਸਤ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣ ਇਕ ਸਿੱਧ ਤੱਥ ਹਨ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਿਸਰ, ਚੀਨ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ.

ਲਾਭਦਾਇਕ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਦੂ ਦਾ ਪੌਦਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਯੂਨਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਮੀਆਂ ਨੇ ਰਸੋਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ.

ਮਹਾਨ ਲੜਾਈਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਕੰਦਰ ਮਹਾਨ ਦੇ ਸਿਪਾਹੀਆਂ ਨੂੰ ਹਿੰਮਤ ਦੇਣ ਲਈ, ਪਿਆਜ਼ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ. "ਏਸ਼ੀਅਨ ਮਹਿਮਾਨ" ਯੂਰਪ ਦੀ ਅਦਾਲਤ ਵਿੱਚ ਆਇਆ: ਯੂਰਪੀਅਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਆਖਰੀ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੂਪ ਆਮ ਅਤੇ ਕੁਲੀਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਮੇਜ਼ਾਂ ਤੇ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ, ਮੱਧਯੁਗ ਏਸਕੁਲਾਪੀਅਸ ਨੇ ਹੈਜ਼ਾ ਅਤੇ ਪਲੇਗ ਨਾਲ ਲੜਿਆ. ਪਿਆਜ਼ਾਂ ਦੇ ਫਾਈਟੋਨਾਸਾਈਡਜ਼ ਨੇ ਪੁਟਰੇਫੈਕਟਿਵ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ, ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਮਹਿਕ ਵੀ ਜਰਾਸੀਮ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸੀ.

ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਖੰਭ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਲੂਣ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਉੱਤਮ ਹਨ.

ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ:

• ਸਿਸਟੀਨ, ਜੋ ਕਿ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਗੰਧਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਐਲੀਸਿਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬਿੰਦੂ, ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਆਇਓਡੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ;
• ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾੜੀ ਪੇਟੈਂਸੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ (ਕਰੋਮੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਤਾਂਬਾ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਂਗਨੀਜ) ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਲੂਣ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੂਗਰ - ਇਕ “ਮਿੱਠਾ” ਟਾਈਮ ਬੰਬ ਕਿੱਲਰ

ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੀਟਸ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗੰਭੀਰ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਵਿਕਾਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਹਾਰਮੋਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਕ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਜੀਵਨ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਨਾਲ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਪਾਹਜ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਮਰੀਜ਼ ਮੋਟਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਨਾਟਕੀ weightੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਿਰੰਤਰ ਪਿਆਸ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ (ਪੌਲੀਡਿਪਸੀਆ) ਅਤੇ ਅਥਾਹ ਭੁੱਖ (ਪੌਲੀਫੀਜੀ);
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਬਾਰ ਬਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ (ਪੌਲੀਉਰੀਆ) ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ;
• ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਿਚ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮੋਤੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਕਾਰਨ ਨਜ਼ਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਨਾਸ਼ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਗੁਲਦਸਤੇ ਵਿਚ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿਚ ਕਮੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਨਾੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ “ਹਾਨੀ ਰਹਿਤ” ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਸਟਰੋਕ, ਕੱਦ ਦੇ ਗੈਂਗਰੇਨ, ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਕੋਮਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋ ਤੱਕ ਕਿ ਮੌਤ ਵੀ ਅਸਲ ਜੋਖਮ ਹਨ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼

ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੋ ਆਸਾਮੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਹਰ ਰੋਜ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਉੱਚ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਗੁਣ ਐਲੀਸਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਖਾਣਾ ਤੁਰੰਤ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਘੱਟ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸਮਰੱਥ "ਪਿਆਜ਼ ਥੈਰੇਪੀ" ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ beਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਸ਼ੂਗਰ, ਮਠਿਆਈ, ਜੈਮ, ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਮਫਿਨ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਪਨੀਰ, ਦਹੀਂ, ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ.

ਤੀਰ

ਗ੍ਰੀਨ ਲੈਂਸੈੱਟ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ sufficientੁਕਵੀਂ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਅਤੇ ਪੌਲੀਉਨਸੈਚੂਰੇਟਡ ਚਰਬੀ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ਾਂ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀ ਅਸਰਦਾਰ theੰਗ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ:

• ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਦਮੇ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੰਬ ਟੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਮਿ ;ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚਿੱਟੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਟੈਪੀਕਲ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ;
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖੁਰਾਕ ਮੀਨੂ ਵਿਚ ਬਿਨਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਵਾਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਬਿਟਰਸਵੀਟ

ਹਰੇ ਤੀਰ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਉੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ "ਕੁੜੱਤਣ" ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਤੇ, ਮੋਨੋਸੈਕਰਾਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 4.7% ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕੌੜੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਮਿੱਠੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ.

ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਗਾੜ - ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ - ਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਤੋਂ ਲੀਕ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਉਹੀ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹਰੀ ਹਮਰੁਤਬਾ ਹੈ.

ਪਿਆਜ਼ਾਂ ਨੂੰ “ਮਿੱਠਾ” ਕਰਨ ਲਈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਪਕਾਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੀ ਪਕਵਾਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸੂਪ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਦੀਆਂ ਕਟਾਈਆਂ ਵਿਚ ਕੱਚੇ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲੋਂ ਐਲੀਸਿਨ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਿਆਜ਼ ਕਸਰੋਲ ਪਕਾਉਣ ਦਾ simpleੰਗ ਅਸਾਨ ਹੈ: ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਪਿਆਜ਼ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਤਲ਼ਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਸਿਮਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਪੱਧਰ ਤੇ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਅਖੌਤੀ ਸੈਨਾਈਲ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਪ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਭੁੱਖਮਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਹਰੋਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਦੇ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲਗਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਭੰਡਾਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨਲੋਡਿੰਗ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ energyਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲਾ ਰਾਸ਼ਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਪਿਆਜ਼ ਇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਰਿਸਿਚ अक्षांश ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ, ਅਤੇ ਆਯਾਤ ਉਤਪਾਦ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ "ਪਹਿਲੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਹੀਂ" ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ.

ਪਿਆਜ਼ ਵੀ ਟੇਬਲ ਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ "ਬਾਗ ਤੋਂ ਨਹੀਂ. ਬੇਮਿਸਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੇ ਗ੍ਰੀਨਹਾਉਸਾਂ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨਹਾਉਸਾਂ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਿਕਰੀ' ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਇੱਕ ਬੱਲਬ ਉਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਗਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨੁਸਖੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਰੇਤ ਦੀ ਟਰੇ ਵਿਚ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਕ ਘੜੇ ਵਿਚ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਵੀ.

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਿਪੋਲੀਨੋ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਸ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਸਪਰੂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ "ਘਰੇਲੂ ਪੌਦੇ" ਲਗਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਸਬੰਧਤ ਵੀਡੀਓ

ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ: