ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਭੋਜਨ ਮੀਨੂ ਦੀ ਚੋਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ. ਦੂਜਾ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਕਿਸਮ I, II ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਦੋਹਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਪੌਪਕਾਰਨ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ II ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਮੱਕੀ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ - ਪੌਪਕਾਰਨ, ਖੁਰਾਕ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ suitableੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ .ੰਗ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ - ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਖਣਿਜ, ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ.
ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਹਾਰਮੋਨ (ਇਨਸੁਲਿਨ) ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵਿਚ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿਚ ਬਦਲਣਾ.
ਫਿਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਹਾਰਮੋਨ ਖੂਨ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮਿੱਠੇ-ਦੰਦ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ - ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪੌਪਕਾਰਨ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਿਹੜੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਨਿਰਪੱਖ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਪੌਪਕਾਰਨ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇ
ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਮੱਕੀ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੱਕੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਸਥਿਰ, ਰੈਟੀਨੋਲ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬੀਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸੜੱਕੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਆਉਟਪੁੱਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਬੁ agingਾਪਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਪੌਪਕੌਰਨ
ਮੱਕੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 80 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੌਪਕੋਰਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਸੂਚਕ ਨਮੀ ਦੇ ਭਾਫ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੌਪਕਾਰਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਵੈ-ਬਣੀ ਪੌਪਕਾਰਨ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਖਣਿਜਾਂ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਫਾਈਬਰ;
- retinol;
- ਪੌਲੀਫੇਨੋਲਸ - ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ;
- ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ;
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ;
- ਸੋਡੀਅਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ.
ਟਾਈਪ -2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਸਾਰ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪੌਪਕੋਰਨ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਜੀਆਈ (ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ) ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ
ਜੀਆਈ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ.
ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ energyਰਜਾ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੌਪਕੌਰਨ, ਜਿਸਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 85 ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਖਿਰਕਾਰ, “ਸੁਰੱਖਿਅਤ” ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜੀਆਈ 49 ਯੂਨਿਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਉਹ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. 50-69 ਜੀਆਈ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਛੋਟੇ ਹਿਸਿਆਂ ਵਿਚ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 1-3 ਵਾਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
70 ਯੂਨਿਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੀਆਈ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਤਾਂ, ਪੌਪਕੋਰਨ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸੂਚਕਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਗਿਆ:
- ਜੀਆਈ 85 ਯੂਨਿਟ ਹੈ;
- ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 401 ਕੈਲਸੀ ਹੈ;
- ਕੈਰੇਲੀਮਾਈਜ਼ਡ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 401 ਕੈਲਸੀ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੌਪਕੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿੰਦੂ
ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਂ ਵੇਚਿਆ-ਗਿਆ-ਕੈਫੇ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੁਆਲਟੀ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪੌਪਕਾਰਨ ਨੂੰ ਕਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਐਡਿਟਿਵਜ ਜਾਂ ਚਿੱਟਾ ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਜਿਤ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁਆਦ, ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਮਨੁੱਖੀ ਛੋਟ ਪ੍ਰਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਤੇ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਪੌਪਕਾਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਅਵੱਸ਼ਕ ਹੈ;
- ਸੁਆਦ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਨਮਕੀਨ, ਮਿੱਠਾ ਉਤਪਾਦ ਪਿਆਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਤਰਲਾਂ ਦੇ ਆਮ ਨਿਕਾਸ ਵਿਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਪੌਪਕਾਰਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ.
ਖੋਜ ਨਤੀਜੇ
ਖੋਜ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਅਤੇ ਪੌਪਕਾਰਨ ਦਾ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਡਾਇਸਟੀਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦਿਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਿਰਮਾਤਾ ਪੌਪਕੋਰਨ ਵਿਚ ਮੱਖਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਧੂੰਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਹ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੀ ਹੈ.
ਸਬੰਧਤ ਵੀਡੀਓ
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵਰਜਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸੂਚੀ:
ਉਪਰੋਕਤ ਸਭ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ can ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਅਸਪਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ - ਕੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਪੌਪਕਾਰਨ ਖਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਮੱਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ ਹੈ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੌਰਮੀਲ ਅਤੇ ਦਲੀਆ), ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪੌਪਕੌਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਇਕ ਸੂਚਕ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਮੇਨੂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਤਰਕਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਪਕੌਰਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
