ਸੰਕਲਪ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ’sਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ functionsੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਸਮੇਂ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਧਮਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ.
ਗਰਭਵਤੀ ofਰਤਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਆਦਰਸ਼
ਗਰਭਵਤੀ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਦੇ ਸੰਕੇਤਕਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਦੰਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪਹਿਲੀ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ womanਰਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਪਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਕੇਤਕ (ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ) ਨੂੰ 4.1-5.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
7.0 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਡਰਾਉਣੀ ਸ਼ੂਗਰ (ਮੈਨੀਫੈਸਟ), ਜੋ ਕਿ ਪੀਰੀਨੈਟਲ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਮਾਰੀ ਰਹੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਾਕੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੁੱਲ (ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਵੀ) 5.1-7.0 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ womanਰਤ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਸਿਰਫ ਗਰਭਵਤੀ ofਰਤਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲੱਛਣ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਖੰਡ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਪਾਚਕ (ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ) ਇਸ ਸੂਚਕ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਨਸੁਲਿਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ (ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ) ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਸਮਗਰੀ, ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਘਟਦੀ ਹੈ.
ਗਰਭਵਤੀ ਰਤਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੈ - ਉਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਨੂੰ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ (ਅਜੇ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ) ਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਇੰਸੁਲਿਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬੱਚਾ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣ
ਜੇ ਗਰਭਵਤੀ womanਰਤ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਮਨਜੂਰ ਮੁੱਲ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਕਸਰ, ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਤਾ ਲਗਦੀ ਹੈ.
ਪਰ ਜੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਚ ਮੁੱਲ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੇਗੀ:
- ਪਿਆਸੇ ਤਸੀਹੇ ਲਗਾਤਾਰ. ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਇਕ liquਰਤ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਉਂਦੀ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
- ਦਰਸ਼ਣ ਡਿੱਗ;
- ਅਕਸਰ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੀ ਚੀਜ਼ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ;
- ਬੀਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ
ਜੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਸੂਚੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭਵਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ
ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਪਾਈਲੋਨਫ੍ਰਾਈਟਸ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਰੇਟਿਨਾ ਦੀ ਅਲੱਗਤਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਗਰਭਪਾਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ.ਮੌਜੂਦਾ ਸ਼ੂਗਰ (ਆਂਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ) ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਗਰਭਪਾਤ ਇੱਕ ਤੀਜੇ ਤੀਜੇ laborਰਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਉਮਰ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਤੱਕ ਆਮ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪੋਲੀਹਾਈਡ੍ਰਮਨੀਓਸ (60% ਕੇਸ), ਨਾਭੀਨਾਲ ਦੀ ਮਰੋੜਨਾ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਪੇਡੂ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਅਕਸਰ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਭਾਗ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬੱਚੇ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
ਮਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦਵਾਈ ਇਸਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਭਰੂਣਥੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਭਟਕਣਾ ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਹੈ. ਜਨਮ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - 4 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਵੱਧ.
ਇਹ ਉਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਕਸਬੇ ਦਾ ਉਜਾੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੱਡੇ ਬੱਚੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਸਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਭਵ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ
ਗਰਭਵਤੀ inਰਤ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਝਿੱਲੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪੋਲੀਹਾਈਡ੍ਰਮਨੀਓਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਬੱਚਾ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਲਤ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ) ਸਥਿਤੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਹਾਈਪੋਕਸਿਆ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਕ cਰਤ ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਭਾਗ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੰਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਮੁ conditionਲੀ ਸ਼ਰਤ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੀ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਵਾਲੀ ਗਰਭਵਤੀ ਰਤ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਖਾਣਾ ਸਿੱਖੋ: ਥੋੜਾ ਖਾਓ, ਪਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 6 ਵਾਰ. ਸੇਵਾ 250 g ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ;
- ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਮਰ ਸਕਦੇ;
- ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਮਠਿਆਈਆਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਾਓ;
- ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ GI ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ;
- ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਫਲ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਬਦਲੋ;
- ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ;
- ਆਖਰੀ ਭੋਜਨ ਸੌਣ ਤੋਂ 3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਉਹ ਨਿਯਮਤ ਤੁਰਦੀ ਹੈ.
ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਬੇਲੋੜੀ ਕੈਲੋਰੀ, ਅਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਇੰਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਰਬੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
ਥਕਾਵਟ ਵਰਕਆ workਟ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿੰਮ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ. ਤਲਾਅ ਵਿਚ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਜਾਂ ਹਾਈਕਿੰਗ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 2-3 ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਦਾ ਭਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਰਹੇਗਾ.
ਸਬੰਧਤ ਵੀਡੀਓ
ਗਰਭਵਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ:
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
