ਖਾਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ? ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ

ਖੰਡ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਆਧੁਨਿਕ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਚੀਨੀ ਦੇ ਬਦਲਾਂ ਵੱਲ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਆਮ ਖੰਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਕਲੀ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਰੀ, ਮੋਟਾਪਾ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਵੀਟੇਨਰ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੰਨੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਹੈ, ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹੋ.

ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ

ਆਧੁਨਿਕ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਨੂੰ 2 ਵੱਡੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਜਾਂ ਨਕਲੀ) ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ wayੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਕੁਦਰਤੀ). ਸੂਚੀਬੱਧ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸਿੰਥੈਟਿਕ

ਨਕਲੀ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਜ਼ੀਰੋ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਬੇਕਾਬੂ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਰਵਿਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਇਕ ਰਸਾਇਣਕ ਸੁਆਦ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਕਲੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸੁਕਰਲੋਸ (ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਤੋਂ 600 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੌਰਾਨ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ);
• ਅਸ਼ਟਾਮ (ਚੀਨੀ ਨਾਲੋਂ 200 ਗੁਣਾ ਮਿੱਠਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ notੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ);
• ਸਾਈਕਲੇਮੇਟ (ਜ਼ੀਰੋ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ 30 ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮਿੱਠਾ);
• ਸੈਕਰਿਨ (ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ 450 ਗੁਣਾ ਮਿੱਠਾ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਕੌੜੀ ਪਰਤੱਖੀ ਹੈ).

ਕੁਦਰਤੀ

ਇਹ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਿਯਮਿਤ ਖੰਡ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੇਅੰਤ ਵਰਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਐਨਾਲਾਗ ਦੇ ਉਲਟ, ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦਾ ਕੋਝਾ ਰਸਾਇਣਕ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਕੋਮਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਫਰਕੋਟੋਜ਼ (ਸ਼ਹਿਦ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਵਿਚ 1.2-1.8 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ);
• sorbitol (ਪਹਾੜੀ ਸੁਆਹ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸੇਬ, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਛੇ-ਐਟਮ ਅਲਕੋਹਲਾਂ' ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ);
• ਗਠੀਏ (“ਤਰਬੂਜ ਚੀਨੀ) ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
• ਸਟੀਵੀਆ (ਇਹ ਇਕੋ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹੈ).

ਕਿਹੜਾ ਉਤਪਾਦ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਉਦੇਸ਼, ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀਆਂ ਰਸਾਇਣਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ.

ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨਾਲੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ?

ਇਕ ਪਾਸੇ, ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂ ਜ਼ੀਰੋ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਗ਼ਲਤ selectedੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੀ ਗਈ ਦਵਾਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਏਰੀਥਰਿਟੋਲ ਸਾਈਡ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ..

ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜੇ ਅਸੀਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬਦਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ), ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਖੰਡ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਲਕੁਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਸ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਜ਼ੀਰੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਖਾਨਦਾਨੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ).

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤਰਕਹੀਣ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੰਡ ਦਾ ਬਦਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਕੀ ਮਿੱਠੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ?

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਵੀਟਨਰ ਦੀ ਸਹੀ ਚੋਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਸਟੀਵੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਿਰੋਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛੁਡਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਟੀਵੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਰਨ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ੀਰੋ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਨਕਲੀ ਐਨਾਲਾਗਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣਗੇ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੋੜ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿਚ, ਹਦਾਇਤਾਂ ਵਿਚ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਐਨਾਲਾਗ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿਚ ਕਰੋ. ਜ਼ੀਰੋ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ.

ਸੈਕਰਿਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ?

ਅੱਜ, ਸੈਕਰਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਹਰਾਂ ਵਿਚ ਉਸਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਾਖ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ, ਇਸਦੇ ਜ਼ੀਰੋ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਨ. ਸੈਕਰਿਨ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 1981 ਤੋਂ 2000 ਤੱਕ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਜੋ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਉਪਰੋਕਤ ਬਿਆਨ ਜਾਂ ਤਾਂ ਖੰਡਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਜਾਂ ਘਟਾਏ ਗਏ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੜਕਾਉਣ ਵਿੱਚ 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਉਤਪਾਦ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.

ਸੰਭਵ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਟੀਵੀਆ ਹੈ.

ਸਵੀਟਨਰ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਦਸਤ
• ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ;
• ਮੋਟਾਪਾ
• ਓਨਕੋਲੋਜੀਕਲ ਰੋਗ;
• ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ;
• ਪਤਿਤ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਸਰਗਰਮ ਲੱਕੜ;
• ਹੋਰ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਬਦਲ ਦੀ ਚੋਣ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਮਠਿਆਈਆਂ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਛੱਡਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਗੱਲ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਖੰਡ ਦਾ ਬਦਲ ਲਿਆ ਹੈ.

ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.

ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਨੂੰ ਬੇਕਾਬੂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਸਮਾਈਰੀਆ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਜੇ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਚੰਬਲ ਵਿਚ ਮਿੱਠੇ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉੱਚਿਤ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸੀਬੋਰੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ.

ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੀਬੇਸੀਅਲ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

ਡਾਕਟਰ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵੱਖਰੇ ਹਨ.

ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਬਹੁਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖਪਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਖਪਤ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਸਬੰਧਤ ਵੀਡੀਓ

ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਬਾਰੇ:

ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.