ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਓਟ: ਇਹ ਸੀਰੀਅਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਾਰਜ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਜਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੋਜਸ਼ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਬਲਕਿ ਸਾਰੇ ਜੀਵਾਣੂ ਤੇ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਗੁਣ

ਅਜਿਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐੱਫ ਅਤੇ ਬੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਵਰਗੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੇਸ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇਸ ਅਨਾਜ ਦੀ ਫਸਲ ਦੇ ਦਾਣੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ:

• ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 14%;
• ਚਰਬੀ - 9%;
• ਸਟਾਰਚ - 60%.

ਖਰਖਰੀ ਦੇ ਕੋਲ ਇਹ ਵੀ ਹੈ:

• ਤਾਂਬੇ;
• ਗਲੂਕੋਜ਼
• ਕੋਲੀਨ;
• ਟ੍ਰਾਈਗੋਨੇਲਿਨਮ;
• ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ;
• ਪਾਚਕ.

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੁਆਰਾ ਥੈਰੇਪੀ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਲਈ ਵਰਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ, ਓਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅਰਫਜ਼ੇਟਿਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਫੀਸਾਂ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਜਿਹੇ ਕੇਸ ਸਨ ਜਦੋਂ ਓਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਸੀ.

ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰੰਤੂ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਗਲੈਂਡ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਜਵੀ

ਸਿਹਤ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਜੂਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਸੋਈ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਨਿਵੇਸ਼;
2. ਕੜਵੱਲ;
3. ਦਲੀਆ
4. ਫੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਾਣੇ;
5. ਬ੍ਰਾਨ ਸੀਰੀਅਲ ਫਸਲ;
6. ਕਿੱਸਲ.

ਚੰਗਾ ਬਰੋਥ

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਲਈ ਜਵੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਕ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਲਾਜ਼ ਪੀਣ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਪਕਵਾਨਾ 1

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:

• 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜਿਤ ਅਨਾਜ;
• ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ - 0.75 ਐਲ;
• ਖਰਖਰੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਗਰਮ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
• ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ, ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤਰਲ ਕੱ drainੋ ਅਤੇ ਪੀਓ.

ਪਕਵਾਨਾ 2

ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਸ਼ੁੱਧ ਓਟਸ (300 ਗ੍ਰਾਮ);
• ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ 3 ਐਲ (70 ਡਿਗਰੀ);
• ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਭਾਫ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਛੱਡ ਦਿਓ;
• ਸਵੇਰੇ, ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.

ਜਵੀ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਬਰੋਥ

ਬਰੋਥ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਵਿਧੀ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਬਲੂਬੇਰੀ ਪੱਤੇ;
2. ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ;
3. ਸੁੱਕੇ ਬੀਨ ਸਾਸ਼;
4. ਸੀਰੀਅਲ ਤੂੜੀ (ਜਵੀ).

ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਚਲਣ, ਮਿਲਾਉਣ, ਭਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤਰਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋ ਸਕੇ. ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਿਆਰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਦਲੀਆ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ, ਫਲਾਂ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਹੀ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਦੇਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਗਲਤ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕੋਮਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਜਵੀ ਦਲੀਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਇਕ ਫ਼ਲ ਓਟ ਅਨਾਜ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਜਲਦੀ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦਲੀਆ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:

• ਜਵੀ ਦਾਣੇ - 1 ਕੱਪ;
• ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਾਣੀ - ਹਰੇਕ ਲਈ 2 ਗਲਾਸ;
• ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ;
• ਲੂਣ

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ

ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਤਰਲ ਉਬਾਲਦਾ ਹੈ, ਸੀਰੀਅਲ ਪਾਓ, ਸਕਿਮ ਦੁੱਧ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ. ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਡਿਸ਼ ਨਾ ਸੜ ਜਾਵੇ. ਇਕ ਬੰਦ idੱਕਣ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਫਟੇ ਹੋਏ ਜਵੀ

ਕੋਈ ਵੀ ਫੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਫੁੱਟੇ ਹੋਏ ਜਵੀ ਵਿਚ ਸੁੱਕੇ ਓਟਸ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਨਾਜ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਅਨੁਕੂਲ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸੰਭਾਵਤ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿੱਜਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਨਾਲ areੱਕਿਆ ਜਾਵੇ.

ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਫੁੱਟੇ ਹੋਏ ਜਵੀ ਨੂੰ ਟੂਟੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਧੋਣ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਨਾਲ ਪੀਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪੁੰਜ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. l ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ.

ਇਸ ਉਪਚਾਰ ਦਾ ਮਹੱਤਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਅਨਾਜ ਦੀ ਫਸਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ - ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, energyਰਜਾ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਉਗਿਆ ਹੋਇਆ ਦਾਣਾ ਆਪਣੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਓਟ ਬ੍ਰਾਂ

ਓਟ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬ੍ਰੈਨ ਨਾਲ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਟੂਲ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ. ਹਰ ਦਿਨ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ 3 ਚੱਮਚ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ. ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਭਾਫ ਦੇ ਕੇ ਓਟ ਬ੍ਰੈਨ ਪਕਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਕੱਚੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਖਾਣ ਲਈ ਓਟਸ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਿੱਸਲ

ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਓਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਿਭਿੰਨ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੋਝਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਕਸਰ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਜੈਲੀ ਇਸ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਰਤੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਡਰਿੰਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਓਟ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ:

1. ਪਹਿਲੇ ਹੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਤਿੰਨ ਲਿਟਰ ਜਾਰ ਜਵੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ 2.5 ਲੀਟਰ ਕੇਫਿਰ ਪਾਓ. ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ, ਇੱਕ lੱਕਣ ਨਾਲ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰਮ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ.
2. ਦੂਜੇ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੌਜ਼ ਦੀਆਂ ਦੋ ਪਰਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੱrainੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਗਰਮ ਰੱਖੋ.
3. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਦਿਨ, ਨਤੀਜਾ ਤਰਲ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਵਰਗਾ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ. ਤਿਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿਚ 0.25 ਗਲਾਸ ਗਾੜ੍ਹਾ ਪਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਫ਼ੋੜੇ ਤੇ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਿੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਪੀਣ ਲਈ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਚੁਟਕੇ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਓਟਮੀਲ ਪਾਈ

ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਮਿਠਆਈ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਰਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਅਨਾਜ ਦੀ ਫਸਲ ਦਾ ocਾਂਚਾ ਜਾਂ ਦਲੀਆ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਵਿਅੰਜਨ

• ਕੋਕੋ ਦਾ 10 g;
• 2 ਕੱਪ ਸੀਰੀਅਲ;
• 2 ਕੇਲੇ;
• ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ;
• ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਖਰੋਟ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ;
• ਮਿੱਠਾ

ਸਾਰੇ ਥੋਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਛੱਜੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ - ਇਹ ਇੱਕ ਬਲੇਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਮਿਠਾਸ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਇਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਪਾਓ ਜਿਸ 'ਤੇ ਚਰਮ-ਚਿੜੀ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖੀ ਗਈ ਹੈ. ਕਾਗਜ਼ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕਰੋ.

ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਪਾਓ (ਲਗਭਗ 2 ਸੈਮੀ). ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗੁਡਜ਼ ਬਣਾਉ. ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਏ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਬਾਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋਵੇਗਾ.

ਨਿਰੋਧ

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਓਟਸ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਵੀ contraindication ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਅਦਰਕ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਉਗ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ.

ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਐਡੀਟਿਵਜ਼, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਿੱਸੇ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ. ਓਟਮੀਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਮਿੱਠੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੀਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ਹਿਦ, ਚੀਨੀ, ਸ਼ਰਬਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ.

ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਓਟਮੀਲ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਓਟਮੀਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਖਪਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿੱਟੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਫਾਈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੈਲਸੀਅਮ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸ ਤਰਾਂ ਹਨ:

1. ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਓ;
2. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ, ਉਹ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਸਿੱਟਾ

ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਓਟਮੀਲ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਡਾਟੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 55 ਯੂਨਿਟ ਹੈ;
• ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਡਿਸ਼ (100 g) ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 88 ਕੈਲਸੀ ਹੈ.

ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਨੁਕੂਲ ਸੰਕਲਪ ਹਨ. ਇਸ ਸੀਰੀਅਲ ਦਾ ਇੰਡੈਕਸ averageਸਤ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਟੋਰੇ ਅਕਸਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.