ਗਲੂਕੋਜ਼, ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖਪਤ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਵਿਭਾਜਨ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਸਿਰਫ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਕਸਰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਵਿੱਚ 6.7 ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸੂਚਕ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਦੱਸੇਗਾ.
ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਪੈਥੋਲੋਜੀ
ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸੂਚਕ 6.7 ਕਿੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਕੇਸ਼ੀਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ | |
| ਨਵਜੰਮੇ | 9..4--4. mm ਐਮ.ਐਮ.ਐਲ. / ਐਲ |
| 1 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ 14 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ | 3.0-5.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ |
| 15 ਸਾਲ ਤੋਂ 59 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ | 6.6--5. mm ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀ |
| 60 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ | 5.0-6.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ |
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੇਬਲ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਮ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸੂਚਕ 5.5 ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 6.0 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ;
- ਤਣਾਅ
- ਲਾਗ
- ਮਾਹਵਾਰੀ;
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ
- ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ;
- ਜਲਦੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼.
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨੂੰ ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਜੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੰਡ 7.0 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਪੂਰਵ-ਪੂਰਬੀ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਇਕ ਪੂਰਨ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਲਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਧੀਆਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਏਗੀ.
ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪੂਰਵ-ਪੂਰਬੀ ਰਾਜ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਵਿਗਾੜ. ਬਿਮਾਰੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੀ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਅਕਸਰ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰੰਗ ਵਰਗਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਾਟਕੀ increasesੰਗ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ.
ਤਸ਼ਖੀਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਲੰਘਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗਲਾਈਕੇਟਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਵੀ ਦਰਸਾਉਣਗੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਡੀਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ: | ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ | ਪੂਰਵ-ਪੂਰਬੀ ਰਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ |
| ਤੇਜ਼ ਗਲੂਕੋਜ਼ | 7.0 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਡਾ | 6.0-7.0 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ |
| ਗਲੂਕੋਜ਼ ਭਾਰ ਹੇਠ | 11.1 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਡਾ | 7.8-11.1 ਐਮਐਮਓਐਲ / ਐਲ |
| ਗਲਾਈਕੇਟਿਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ | 6.5% ਅਤੇ ਵੱਧ | 5.7- 6.4% |
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਟੇਬਲ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, 6.7 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਇਕ ਪੂਰਵ-ਵਿਗਾਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਖਰਾਬੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਪਾਅ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਇੱਕ ਪੂਰਵ-ਪੂਰਬੀ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਅਕਸਰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮਾੜਾ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਕੰਮ
- ਆਪਟਿਕ ਨਰਵ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਨਜ਼ਰ;
- ਕੱਦ ਦੀ ਸੋਜ, ਆਦਿ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ. ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ, ਇਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖੋਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਪੂਰਵ-ਪੂਰਬੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਨੀਂਦ ਦੇ patternsੰਗ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪਾਚਕ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ.
- ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ. ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲਾ ਖੂਨ ਇਸਦੇ ਘਣਤਾ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਨਿਰੰਤਰ ਪਿਆਸ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਪਿਆਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਕਸਰ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਹੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਘੱਟ ਦਰਸ਼ਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਤੰਤੂਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਉੱਤੇ ਸਖਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਪਟਿਕ ਨਰਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਸ਼ਣ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਭੁੱਖ ਵੱਧ ਵਧੇਰੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ.
ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਮੂਡ ਬਦਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਖੰਡ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ 6.7 ਐਮ.ਐਮ.ਐਲ / ਐਲ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਖੰਡ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਸ ਕਰੀਏ?
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 6.7 ਕੀ ਕਰੀਏ? ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਪਸੀਯੋਗ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ, ਆਪਣੀ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ (ਜੇ ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਹੈ).
ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
- ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ ;ੋ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵੱਡੀ ਰਿਹਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ;
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ;
- ਦਿਨ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਛੇ ਵਾਰ ਖਾਓ.
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਗਿਆ ਹੈ | ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ | ਵਰਜਿਤ |
|
|
|
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਤੇ ਪਕਾਉਣਾ, ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸਟੂਅ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਆਮ ਬਣਾਏਗਾ.
ਕੀ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਹਾਜ਼ਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ, ਅਜਿਹੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਧਾਰਤ ਪਕਵਾਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ (0.1 - 0.2 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਦੁਆਰਾ), ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪੂਰੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, "ਦਾਦੀ-ਦਾਦੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ" ਡਮੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿਚ 6.7 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਇੰਡੈਕਸ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸਿਹਤ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ.
