ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਕੀਵੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖੰਡ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਛੱਡਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੇਕ, ਮਠਿਆਈਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਕੁਝ ਫਲਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਯਾਤ ਕੀਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਵੀ.

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਮਾਸ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕੀਵੀ ਫਲ ਜੋ ਗੌਸਬੇਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕੇਲੇ, ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਖਰਬੂਜ਼ੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਪਰਦੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਉਸਨੂੰ "ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਰਾਜਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਿੱਠੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਹੈ. ਕਿਸ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਅਤੇ ਕਿਸ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹਨ?

ਕੀਵੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 50 ਯੂਨਿਟ (ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 69 ਦੇ ਨਾਲ) ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅੰਕੜਾ ਹੈ. ਪਰ ਮਾਹਰ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਇਸ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਵੀ ਹੈ.

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਦੌਰ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ

• ਖੰਡ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਣ -95%
• ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦਾ ਖਾਤਮਾ - 70%
• ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਖਾਤਮਾ -90%
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ - 92%
• ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ energyਰਜਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ -97%

ਕੀਵੀ - ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਾਚਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਜੋ ਪਿੰਜਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕੀਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਸਕਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਜਬਰਦਸਤੀ ਨਾਮਨਜ਼ੂਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਕ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਮੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਹਲਕੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁ stagesਲੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਕੀਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੈ:

• ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੀਟਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕੀਵੀ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਥਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਸਵਾਦ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਿੱਖੇ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗੀ. ਹਰੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਛਾਲ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਰਹੇਗਾ;
• ਦੱਖਣੀ ਫਲਾਂ ਵਿਚਲਾ ਫਾਈਬਰ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਟੱਟੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸਮ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਕੀਵੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਮਾਹਰ ਅਜੇ ਵੀ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗ knownੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ:

• ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੁਖੀ ਹਨ. ਕੀਵੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਲੁਮਨ, ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ;
• ਕੀਵੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਾਚਕ - ਐਕਟਿਨੀਡਾਈਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ;
• ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿਰਦੇ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਹੀ functioningੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਸਧਾਰਣ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ, ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ;
• ਪੌਲੀunਨਸੈਟ੍ਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਦੱਖਣੀ ਫਲਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਜਮ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੀਵੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਅੱਗੇ ਹਨ:

• ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਨਾਲੋਂ ਦੁਗਣੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
• ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਕੇਲੇ ਵਾਂਗ, ਪਰ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ;
• ਗਿਰੀਦਾਰ ਜਿੰਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਘੱਟੋ ਕਿੱਲੋ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਉਸੇ ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਬਰੁਕੋਲੀ ਗੋਭੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕੀਵੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਫਲ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੰਦੇ ਹਨੇਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਛੋਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੱਚਾ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਆਮ ਸੇਬ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਭਾਰੀ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਮਿੱਝ ਪੇਟ, chingਿੱਡ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਵਿਚ ਭਾਰੀਪਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਣ, ਬੋਰ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੱਟੇ-ਮਿੱਠੇ ਨੋਟ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੀਵੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜੋੜਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਫਲ ਸਲਾਦ, ਦਹੀਂ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਓਟਮੀਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ.

ਕੀਵੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

1. ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਸਲਾਦ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਫਲੇਟ ਨੂੰ ਪਕਾਓ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕੀਵੀ ਫਲ, ਪਨੀਰ, ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ, ਹਰੇ ਜੈਤੂਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
2. ਗਾਜਰ ਦਾ ਸਲਾਦ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਵੀ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਟਰਕੀ ਦੇ ਭਾਂਡੇ, ਹਰੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪੀਸ ਤਾਜ਼ੇ ਗਾਜਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੱਟੀ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
3. ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ. ਗੋਭੀ ੋਹਰ (ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ), grated ਕੱਚੇ ਗਾਜਰ, ਉਬਾਲੇ ਬੀਨਜ਼, ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਓ. ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦਾ ਮੌਸਮ.
4. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਟੂ. ਜੁਚਿਨੀ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਕੱਟੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਥੋੜੇ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿਚ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਹੋਏ 2 ਵੱਡੇ ਚਮਚ ਆਟਾ ਸੁੱਟੋ. ਸਾਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀ ਪ੍ਰੈੱਸ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜ ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਲੌਂਗ ਪਾਓ. ਸਾਸ ਸੰਘਣੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਬਾਲੇ ਉ c ਚਿਨਿ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਪੈਨ ਅਤੇ ਸਟੂ ਵਿਚ 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਦ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੀਵੀ ਫਲ ਅਤੇ parsley ਸਾਗ ਮੁਕੰਮਲ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਨਿਰੋਧ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੀਵੀ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੀਮਿਤ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ 4 ਫਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ.

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਕੀਵੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ;
• ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ;
• ਅੰਤੜੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ.

ਕਿਉਕਿ ਕਿਵੀ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ mucosa ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦੁਖਦਾਈ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦਾ ਹਮਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਜੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਨੂ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ .ੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੀਵੀ ਸਟੋਰ ਸਾਲ ਭਰ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਪਤਝੜ-ਬਸੰਤ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ:

• >> ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਰੋਸ਼ਿਪ
• >> ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ
• >> ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕੇਲਾ