ਕੀ ਕੌਫੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤਲੇ ਹੋਏ ਗਰਾਉਂਡ ਦੇ ਕਰਨਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਸੁਆਦਲੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਾਫੀ ਤਾਕਤਵਰ, ਸੁਰ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ ਦਿਲ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਾਫੀ ਪ੍ਰੇਮੀ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਦਬਾਅ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਪਰਲਾ ਦਬਾਅ ਇਕ ਦਰਜਨ ਇਕਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ - 5-7 ਦੁਆਰਾ. ਇਹ ਸੂਚਕ ਅਗਲੇ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਕੌਫੀ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਘੱਟ ਹੋਵੇ. ਪਰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸੀਵਿਟਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੱਪ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਇਕ ਸਥਿਰ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਹਰ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੌਫੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਡਰਿੰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਦੇ ਸੂਚਕ ਹੋਰ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਪਰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਡਰਿੰਕ ਸਿਰਫ ਇਕ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਭਾਰ ਘੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੱ drain ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਿਰੰਤਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਕਾਫੀ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਮੂਡ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, .ਰਜਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾਉਣ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਲੂਮਨ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਵਾਧਾ ਬੀਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਚੀਜ ਹੋਵੇਗੀ - ਮੁਕਤ

ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਗਭਗ 70% ਮੌਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਦਿਲ ਵਿਚੋਂ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਣ ਨਾਲ ਦਸ ਵਿਚੋਂ ਸੱਤ ਵਿਅਕਤੀ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਭਿਆਨਕ ਅੰਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ.

ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਪਰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਬਲਕਿ ਜਾਂਚ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ.

• ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਣ - 97%
• ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦਾ ਖਾਤਮਾ - 80%
• ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਖਾਤਮਾ - 99%
• ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ - 92%
• ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ energyਰਜਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ - 97%

ਕੀ ਇਹ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?

ਕਾਫੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ, ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ, ਕੈਫੀਨ, ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤੇਜਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਹਰੇ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਚਾਹ, energyਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਚੌਕਲੇਟ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਬੀਅਰ, ਕੁਝ ਪੌਦੇ (ਗਰੰਟੀ, ਸਾਥੀ), ਕੋਕੋ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਐਲਕਾਲਾਇਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਮਾਤਰਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸੁਸਤੀ ਨਾਲ ਲੜਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੜਵੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦਬਾਅ ਵੱਧਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਅਸੀਂ ਕੌਫੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਬਾਅ ਦੇ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਕ ਪੀਣ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਨਿਰੰਤਰ ਵਧੇ ਹੋਏ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁਸਤ ਹੈ. ਪਰ ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਇਹ ਘੱਟ ਹੈ?

ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਕੁਝ ਵਲੰਟੀਅਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਕੌਫੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਜੈਨੇਟਿਕ ਗੁਣ;
• ਸਹਿ ਰੋਗ;
• ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ.

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਕ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਇੰਨੀ ਹਿੰਸਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਵਧਦੇ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਟੋਨੋਮੀਟਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਪੀਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ. ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਫੀਨ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਦੇ ਸੋਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ:

• ਇੱਕ ਭਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹੋ;
• ਗਰਮ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਹੋਣਾ;
• ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ;
• ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਇੱਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ ਸੰਕਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ.

ਕਿਉਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੂਚਕ ਵਧਦੇ ਹਨ

ਕੈਫੀਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਬਣਦੀ ਹੈ? ਕਈ ਪਿਆਲੇ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਂਤ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਐਡੀਨੋਸਾਈਨ ਦੇ ਨਿurਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਦੀ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੰਤੂਆਂ ਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੈਫੀਨ ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਨੋਰੇਡਰੇਨਾਲੀਨ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਛੱਡ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ, ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚਿੰਤਾ, ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਾਫੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੇਠਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ:

• ਖੂਨ dilates;
• ਸਾਹ ਦੀ ਗਤੀ;
• ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਖਿਰਦੇ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਫੀਨ-ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਡ੍ਰਿੰਕ:

• ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ;
• ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ;
• ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਕੈਫੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਫੀ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ;
• ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਖਪਤ ਕਈਂ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਹਰੀ ਕੌਫੀ

ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਜਬ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚੇ. ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਬਣੀ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕਾਫੀ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਓਨਕੋਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼;
• ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ;
• ਭਾਰ ਵਧਣਾ;
• ਰੋਗ ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹਾਈਪ੍ੋਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕੈਫੀਨ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੀਣ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ.

ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ

ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਇਕ ਤਿਆਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਮਾਤਰਾਤਮਕ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਲਈ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ ਮਰੀਜ਼ (ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ) ਦੁੱਧ / ਕਰੀਮ ਵਾਲੀ ਕਾਫੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ.

ਮਾਹਰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਡੀਫੀਫੀਨੇਟਡ ਕਾਫੀ

ਰੈਗੂਲਰ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਕੈਫੀਨਾਈਡ ਕੌਫੀ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਅਲਕਲਾਇਡ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀਆਂ.

ਜੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੋਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਇੱਛਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਦੁੱਧ / ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕੜਾਹੀ ਵਾਲੀ ਕੌਫੀ ਨਹੀਂ. ਜਾਂ ਚਿਕਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੋਨੈਕ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• energyਰਜਾ ਦਾ ਵਾਧਾ;
• ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਰਮ
• esਿੱਲ;
• ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਪੀਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਨਾਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਅਲਕੋਹਲ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਉਪਾਅ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ. ਜੇ, ਇਕ ਪਿਆਲੇ ਦੇ ਪਿਆਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਲਕੇ ਅਰੀਥੀਮਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੰਨ ਵਿਚ ਗੂੰਜਣਾ, ਮਤਲੀ, ਦਿਲ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਹਮਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਆਈਸੀਪੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਜਦੋਂ ਉੱਚ ਅੱਖ / ਦਿਲ ਦੇ ਦਬਾਅ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਾਫੀ ਪੀਣਾ ਸਖਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਦਿਮਾਗ ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕੜਵੱਲ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਸਿਰਫ ਇਸ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇੰਟ੍ਰੈਕਰੇਨੀਅਲ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਉਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਾੜੀ ਲੁਮਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਕਾਫੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ

ਨਾ ਸਿਰਫ ਫਾਇਦੇਮੰਦ, ਬਲਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਪੀਣਾ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕੌਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਅਵਧੀ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੀ ਜੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਕੌਫੀ, ਟੋਨੋਮਾਈਟਰ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗੀ.

ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ, ਪੀਣ:

• ਪਾਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ;
• ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ;
• ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ;
• ਸੁਸਤੀ ਦੂਰ ਕਰੋ;
• ਕੰਮ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ;
• ਜੋਸ਼, ਤਾਕਤ, energyਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਦਾ ਹੈ.

ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੌਫੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਮੈਕਰੋ- ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਪੋਸ਼ਣ, ਇੱਕ ਗੁਣਕਾਰੀ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ, ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਜਾਂ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਵਿਵਾਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਸਹਿਮ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਕਾਫ਼ੀ ਸੇਵਨ ਵਾਲੇ ਗਲਾਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ (ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ) ਦਾ ਪਤਾ ਲਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਦੁੱਧ / ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੀਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਜੇ, ਕਾਫੀ ਦੇ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਰੰਤਰ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਰਲ - ਜੂਸ, ਚਿਕਰੀ, ਚਾਹ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ. ਟੈਚੀਕਾਰਡਿਆ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਜੋਸ਼ੀਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਾਜਬ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.