PREDਨਲਾਈਨ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੀ ਜਾਂਚ

Send

1. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ (ਸ਼ੂਗਰ) ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚਾ ਹੈ (ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨੇ, ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ)?

ਹਾਂ

ਨਹੀਂ

2. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਦਵਾਈ ਲਈ ਹੈ?

ਹਾਂ

ਨਹੀਂ

3. ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ:

45 ਸਾਲ ਤੱਕ

45-54 ਸਾਲ

55-64 ਸਾਲ

65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ

4. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਹਰ ਰੋਜ਼ 30 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 3 ਘੰਟੇ)?

ਹਾਂ

ਨਹੀਂ

5. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (ਭਾਰ, ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / (ਉਚਾਈ, ਐਮ) ² = ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / ਮੀਟਰ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਭਾਰ = 60 ਕਿਲੋ, ਉਚਾਈ = 170 ਸੈ.ਮੀ. 1.70 × 1.70) = 20.7)

25 ਕਿੱਲੋ / ਮੀਟਰ ਤੋਂ ਘੱਟ

25-30 ਕਿਲੋ / ਮੀ

30 ਕਿੱਲੋ ਤੋਂ ਵੱਧ / ਮੀ

6. ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਜਾਂ ਉਗ ਲੈਂਦੇ ਹੋ?

ਹਰ ਦਿਨ

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹੀਂ

7. ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ (ਨਾਭੇ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ):

ਆਦਮੀ: cm 94 ਸੈਮੀ ਤੋਂ ਘੱਟ; manਰਤ: cm 80 ਸੈਮੀ ਤੋਂ ਘੱਟ

ਆਦਮੀ: 94-102 ਸੈਮੀ, manਰਤ: 80-88 ਸੈਮੀ

ਆਦਮੀ: 102 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ; manਰਤ: 88 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ

8. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 1 ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਸੀ?

ਨਹੀਂ