ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਮਸਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਰੋਗੀ ਦੀ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਨ, ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਬਹਾਲੀ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਖਾਤਮਾ.
ਜਦੋਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਇਸਦਾ ਇਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਇਸਦੇ contraindication ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਵਾਲੇ ਰੂਪ ਨਾਲ ਹੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕੋਰਸ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਚਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਐਕਿressਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ howੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਕੀ contraindication ਹਨ?
ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਲਿਜਾਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੜਾਅ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਪਾਚਕਤਾ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੇਠਲੇ ਤਲ ਦੇ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਇਕ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਦਲਾਅ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ, ਤੁਰਨਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਜਲਦੀ ਹੀ ਚਲਦਾ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨੁਕਤੇ ਹਨ:
- ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ lyੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਮਸਾਜ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਹ ਬਿਆਨ ਅੰਗਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਬਹਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੋਟਾਪਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਹੋਣ ਕਰਕੇ).
- ਮਸਕੂਲੋਸਕਲੇਟਲ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ.
ਜਿਵੇਂ ਉਪਰੋਕਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਵਿਧੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ contraindication ਹਨ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੇ ਬਗੈਰ, ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਨ ਹੇਠਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ:
- ਅੰਤਰੀਵ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
- ਗੰਭੀਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰਹਿਤ
- ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ, ਕਿਸਮ 1 ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੂਗਰ ਟਾਈਪ 1 ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਭਾਰ.
- ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ.
ਨੀਵੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਤਬਦੀਲੀ ਵੀ ਇੱਕ contraindication ਹੈ.
ਜੇ ਕਿਸੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਟ੍ਰੋਫਿਕ ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਗੈਂਗਰੇਨ ਨਾਲ ਮਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਲਿਆਵੇਗਾ.
ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚੁਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਚੋਣ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਸਵੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਸਥਾਨਕ ਮਾਲਸ਼. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ.
ਮਾਲਸ਼ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਪੁਆਇੰਟ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ (ਇਕੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) - ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਰਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਹੈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵਾਲੀ ਮਸਾਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁ prਲੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਦਾ ਸੁਤੰਤਰ ਲਾਗੂ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਟ੍ਰੋਕਿੰਗ, ਸਕ੍ਰੈਚਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ.
ਡਾਕਟਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਸਾਜ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੁ ruleਲਾ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਧੀ ਜਿੰਨੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਲਸ਼ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਖਤ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸੇਬੇਸਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਰਗੜਨਾ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜੀਵਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਇਕ ਟੌਨਿਕ ਅਤੇ ਪੱਕਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਸਵਾਗਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ "ਹਿੱਲ" ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਕੰਬਣੀ. ਉਹ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਮੁੱਠੀ, ਉਂਗਲੀ, ਹਥੇਲੀ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੁਆਰਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ massageੰਗ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੀ ਸਬਕੁਨੇਨਸ ਪਰਤ ਦੀ ਕੰਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟੋਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਬੌਬਿੰਗ ਇੱਕ ਪਰਕਸ਼ਨ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਹੈਰੇ ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹੱਥ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨਾਲ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਅਜੀਬ ਝੁਕਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਿੱਟੇ ਕੱ. ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦਨਾਕ ਸਨਸਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮਸਾਜ ਇਕ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਹੈ.
ਮਸਾਜ ਘਰ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਹਨ ਜੋ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਜਾਂ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ correctlyੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਤੇ.
ਹੇਠਲੇ ਕੱਦ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਮ ਨਹੀਂ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਹਰੇਕ ਪੈਰ ਅਤੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਪਾ powderਡਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ:
- ਹੱਥ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗੋਡੇ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੇਠਲੇ ਪੈਰ ਤੋਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਪੌਪਲੀਟਿਆਲ ਫੋਸਾ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
- ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰਗੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਕੰਬਣੀ, ਗੋਡੇ ਟੇਕਣਾ, ਰਗੜਨਾ.
- ਬਿਨਾਂ ਅਸਫਲ, ਅੱਡੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਘਾਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ, ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ (ਨਿਰੋਧਕ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਹਨ). ਮੁ ruleਲਾ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਮੱਧਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਸਰਤ ਹੇਠਾਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ: ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ. ਫਿਰ ਆਖਰੀ ਕਿਰਿਆ ਦੁਹਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਫੜਨ, ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ 3 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੁਹਰਾਓ. ਅਗਲੀ ਸਾਹ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ, ਅੰਗ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹ ਤੇ ਦਬਾਓ, ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਵਿਧੀ ਦਾ ਸਮਾਂ 2 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਮਸਾਜ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ .ਿੱਲ ਦੇਣ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਜਜ਼ਬਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦੀਆਂ ਮੁicsਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰੇਗੀ.
