ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਇਸ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਕੋਕ ਦਾ ਮਾਸ ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
ਪਰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭਾਗ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਹੜੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਮਿੱਝ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਨੁੱਖੀ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ' ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਰਿਅਲ ਕਈ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ:
- ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ.
- ਇਹ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਏ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਐਸਕਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲਸੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਾਸਫੋਰਸ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਮੈਂਗਨੀਜ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਆਖਰੀ ਸੂਚਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵੀ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਉਹ ਛੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਗਿਰੀ ਦਾ energyਰਜਾ ਮੁੱਲ ਹਰ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਲਈ 354 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕਿਉਂ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ.
ਨਾਰਿਅਲ ਕਿੱਥੇ ਆਮ ਹੈ?
ਪੌਦੇ ਦਾ ਅਸਲ ਦੇਸ਼ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਹਰ ਬੰਦੋਬਸਤ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਤੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਗਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਭਾਰਤ ਵਿਚ, ਹਵਾਈ ਵਿਚ, ਦੱਖਣੀ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿਚ ਜਾਂ ਫਲੋਰਿਡਾ ਦੇ ਉਸੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ. ਕੈਰੇਬੀਅਨ ਅਤੇ ਪੌਲੀਨੇਸ਼ੀਆ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਦਰੱਖਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.
ਦਿੱਖ ਵਿਚ, ਰੁੱਖ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਉਚਾਈ ਅਕਸਰ 25 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਪੱਤੇ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਥਾਨਕ ਆਬਾਦੀ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਾਮੱਗਰੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਆਰਥਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਅਸੀਂ ਫਲਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਅਖਰੋਟ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਹ ਇਕ ਖਜੂਰ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੀਆਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੂਸ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਪੁੰਜ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਿੱਝ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਅਖਰੋਟ ਪੰਜ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ 0.5 ਸਪਸ਼ਟ ਤਰਲ ਪੱਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਫਲ ਪੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤਰਲ ਸੰਘਣੇ ਸੰਘਣੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੂਹਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਚਕੀਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਆਕਾਰ ਖੁਦ ਉਹ ਰੁੱਖ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਇਹ ਪੱਕਦਾ ਹੈ.
ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਚਾਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਜਦੋਂ ਦੋ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਵਿਆਸ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬਾਕੀ ਉਤਪਾਦ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਕਿੰਨੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਜੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਵਿਕਲਪ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿਪਸ ਮਿੱਝ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹਰ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਲਗਭਗ ਛੇ ਸੌ ਕੈਲੋਰੀ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੱਖਣ ਚਿਪਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੁਝ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਬਾ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਧਾਰਣ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਇਸ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਫਰੂਟੋਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਇਹ ਪੀਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹਨ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਰ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਲਗਭਗ ਡੇ hundred ਸੌ - ਦੋ ਸੌ ਕੈਲਸੀ.
ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਵਿਧੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਜੇ ਅਸੀਂ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਰਾਇ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੀਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਲਾਜ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ - ਉਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਲਗਭਗ 99.9% ਦਾ ਕਬਜ਼ਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ;
- ਪਾਮ, ਲੌਰੀਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਸਿਡ.
ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਉੱਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜੋ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਸ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨੋਮਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਰ ਹਨ. ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਤੇਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਤਿਆਰੀ, ਕਰੀਮ, ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਨਿਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ.
ਪਰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਮਾਰਜਰੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤਕਰੀਬਨ ਨੌ ਸੌ ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.
ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਨਾਰੀਅਲ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰੀਏ?
ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਭਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਰਥਾਤ, ਸਮੂਹ ਬੀ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਾਈਬਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਰਿਅਲ ਵਿਚ ਲੌਰੀਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰੰਤੂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਐਸਿਡਾਂ ਦੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਵੱਜੋ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ. ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਇਸ ਰੁੱਖ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਥੇ ਇਸ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਗ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੋਕ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਟੌਨਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ diabetesੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪਿਆਸ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ .ੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ.
ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਸਮੇਤ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਖੁਦ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ.
ਪਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤੇਲ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰਿਅਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਭਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੇਵਲ ਹੁਣ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਇਸ ਗਿਰੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕੋਈ contraindication ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹਨ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲੇਗਾ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀ ਫਲ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਰਿਅਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵਿਡੀਓ ਦੱਸੇਗੀ.
