ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਥੋਲੋਜੀਕਲ ਤਬਦੀਲੀ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਲਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਭੜਕਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਸਲ ਮੁਕਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੋਵੇਗੀ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀਆਂ.
ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਏਗਾ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ.
ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ ਕੀ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਚਰਬੀ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਗਲੂਕੋਜ਼, energyਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਗ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਜਲਦੀ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਪਲਾਈ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਅਨਾਜ, ਫ਼ਲਦਾਰ
ਮੁੱਖ ਜ਼ੋਰ ਬੀਨਜ਼ 'ਤੇ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਤਪਾਦ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਦਾਨੀ ਹੈ, ਚਿੱਟਾ ਬੀਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ' ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਬੀਨ ਇਸ ਬੀਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿੰਨੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਬਣਨ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਤਪਾਦ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੈਸ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਜ਼ੀਰੋ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਰਚਨਾ ਦੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਵੈਲਾਈਨ, ਲਾਇਸਾਈਨ, ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ, ਲਿineਸੀਨ, ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ, ਫੀਨੀਲੈਲਾਇਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰੋਂ ਆਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀ, ਪੀਪੀ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਮੁੱ primaryਲੇ ਮਹੱਤਵ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਰੇਕ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਕੰਮ;
- ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ.
ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੁਕਰੋਜ਼ ਅਤੇ ਫਰੂਟੋਜ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਅਨਾਜ ਖਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁੱਕਵੀਟ, ਇਹ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦਲੀਆ ਦੇ ਰੂਪ ਜਾਂ ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਭਾਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਲੀਆ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੀਰੀਅਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਬੁੱਕਵੀਟ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸਪੈਸੋਮੋਡਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਾਣਾ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ.
ਦੂਜੀ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਘੱਟ ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵਾਲੇ ਅਨਾਜ:
- ਮੋਤੀ ਜੌ;
- ਓਟਮੀਲ;
- ਮੱਕੀ
- ਕਣਕ
ਆਪਣੀ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਸਾਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸੀਰੀਅਲ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ energyਰਜਾ ਦਾ ਸਬਸਟਰੇਟ ਬਣ ਜਾਣਗੇ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਏਟੀਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੋਤ.
ਫਲ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਖਾਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੇਸ਼ੇ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਨੂੰ ਸੁਕਰੋਜ਼, ਫਰੂਟੋਜ, ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਫਲ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਸੇਬ, ਨਿੰਬੂ, ਅੰਗੂਰ, ਸੰਤਰੀ, ਆੜੂ, ਨਾਚਪਾਤੀ, ਅਨਾਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਗ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਚੈਰੀ, ਬਲਿberਬੇਰੀ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਕਰੈਂਟ, ਗੌਸਬੇਰੀ. ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਤਰਬੂਜ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸੰਤਰੇ, ਨਿੰਬੂ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਹਰ ਸਮੇਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੈ:
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜੋ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੈ.
ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਫਲ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਟੈਂਜਰੀਨ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਸੀਮਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਟਿਪਣੀਆਂ ਹਨ. ਫਲ ਤਾਜ਼ੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕੱਚੇ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਜੂਸ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਉਤਪਾਦ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋਣ ਯੋਗ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਤਪਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਗਿਰੀਦਾਰ
ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਪੌਲੀunਨਸੈਟ੍ਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਿਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੋਜਨ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਲਈ energyਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ.
ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਲ ਅਲਫਾ-ਲੀਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਮੈਂਗਨੀਜ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਜਖਮਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਐਂਜੀਓਪੈਥੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਘੱਟ ਬਣਤਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਖਰੋਟ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਸੁਤੰਤਰ ਪਕਵਾਨ;
- ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦਾ ਹਿੱਸਾ.
ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ; ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕੇ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਚਕ ਜਲਦੀ ਹੀ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਮੱਸਿਆ ਗਲਾਈਕੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ, ਉਹ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਮਲਾਵਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ;
- ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲਾ ਗਲਾਈਕੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦਨ.
ਪਦਾਰਥ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਕੈਲਸੀਅਮ ਵਿਚ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਦਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪੜਾਅ ਲਈ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਭੋਜਨ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਜੋੜ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ 10 ਬਦਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਬਦਾਮਾਂ ਨੂੰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ.
ਇਕ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ forੁਕਵੇਂ ਹਨ:
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ;
- ਸ਼ੂਗਰ ਰਹਿਤ ਦਾ ਇਲਾਜ.
ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇਮਿomਨੋਮੋਡੂਲੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਪੂਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਪੈਰ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਮਾਈਕਰੋਜੀਓਓਪੈਥੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ.
ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਿਰੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੀਨੂ ਵਿਚ ਇਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ, ਫਲਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦੇ.
ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.
ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਕੀ ਹੈ, ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ
ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਹਰ ਮਰੀਜ਼, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ, ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ.
ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਇਕ ਧਾਰਣਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਭੜਕਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ. ਅੱਜ ਤਕ, ਇਕ ਭੋਜਨ ਸਾਰਣੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਸੂਚਕਾਂਕ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਇਸ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਟੇਬਲ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਖਾਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਵਿਧੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ relevantੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ.
ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਖੂਨ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜੀਆਈ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਖੰਡ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ:
- ਜਿੰਨੀ ਉੱਚੀ, ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਵਧਦੀ ਹੈ;
- ਖੰਡ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਰੋਗੀ ਓਨਾ ਮਾੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਸਿਰਫ ਉਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੋਵੇ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੀ.ਆਈ. aboveਸਤ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਰਜਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜਾ ਸੀਮਤ ਹੈ. ਇਸ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਉਚਿਤ ਹੈ.
ਜੀ ਆਈ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਵਰਗੀਕਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਦਾ ਰਿਵਾਜ ਹੈ:
- ਉੱਚ (70 ਤੋਂ);
- ਮੀਡੀਅਮ (41 ਤੋਂ 70);
- ਘੱਟ (10 ਤੋਂ 40 ਤੱਕ).
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਲਾਜ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਣੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਜੀ.ਆਈ. ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੇਬਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਿਤ ਖੁਰਾਕ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ 2 ਡਿਗਰੀ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਰੋਗੀ ਲਈ isੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਰੋਗੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਗਿਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ
ਜੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ.
ਡਾਕਟਰ ਮੱਖਣ ਪਕਾਉਣ, ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਮੋਕ ਕੀਤੇ ਮੀਟ, ਮਿੱਠੇ ਫਲ, ਸਹੂਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਉਦਯੋਗਿਕ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ, ਅਚਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜੀ.ਆਈ., ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਬਰੋਥ ਸੂਪ, ਚਿਕਨ ਦੇ ਅੰਡੇ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਚਰਬੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਦੁਗਣੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. .
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਇਕ ਮਾਹਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ.
