ਕੀ ਟਾਈਮ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਯਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਆਧੁਨਿਕ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਮੁੱਦਾ "ਮਿੱਠੀ" ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਾਰ ਕਾਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਸੰਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਘੱਟ ਜਾਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਜੀਆਈ ਵਾਲੇ ਮਨਜੂਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਜਾਂ ਅਖੌਤੀ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਇੱਕ ਖੰਡੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੇ ਹਨ, ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਨੂੰ ਸਵਦੇਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਿੱਖ ਵਿਚ ਇਹ ਆਮ ਆਲੂ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਮਿੱਠੇ ਕੱਦੂ ਜਾਂ ਕੇਲੇ ਵਰਗਾ ਹੈ.
ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 55 ਯੂਨਿਟ ਹੈ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ 62 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਦਾਰਥ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਅਤੇ ਪੌਲੀ polyਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵੀ ਲੱਭੋ? ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂਆਂ ਨਾਲ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਕਮਜ਼ੋਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਲਹੂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਮੁੱਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਵਿਚ, ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈਲਥ ਫੂਡ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਜੋ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਗੈਰ-ਨਸ਼ੀਲੇ methodsੰਗ ਲੋੜੀਂਦੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਡਾਕਟਰ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤਾਂ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਣ, ਇੱਕ ਧਾਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਕਾ was ਕੱ .ੀ ਗਈ ਸੀ. 100% ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਸੂਚਕ ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖੰਡ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਮੁੱਲ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਰੂਟੋਜ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਅਨਾਜ ਵਾਲੇ ਖੰਡ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਇੱਕ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਖਪਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ.
ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਕ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਅਵਸਥਾ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਗੜਣ ਅਤੇ ਅੰਤਰੀਵ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ
ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ 55 ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਤੁਲਣਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੈ.
"ਆ Outਟਲੈਂਡਿਸ਼ ਆਲੂ" ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਛਾਲ ਆਵੇਗੀ.
ਡਾਕਟਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ 5 ਵਾਰ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਵੇਰੇ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਉਹ ਫਲ ਧੋਣ ਅਤੇ ਛਿੱਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੱਚੇ ਖਾਦੇ ਹਨ.
- ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ. ਛੋਟੇ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ, ਤਰਲ ਕੱ drainੋ, ਆਲੂ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ.
- ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਿਨਾ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.
ਡਾਕਟਰ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ 200-250 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੜ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਾਟ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਡਾਕਟਰੀ ਅੰਕੜੇ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖੂਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਖੜਕਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੇਸ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅਕਸਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਇਕੱਠੇ "ਜਾਂਦੇ" ਹਨ. ਆਲੂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਤਿੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬਸ਼ਰਤੇ ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਣ.
ਇਲਾਜ ਦਾ ਗੁਣ ਹਨ:
- ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
- ਗਠੀਏ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ.
- ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਣ.
- ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ.
- ਨਿ neਰੋਸਿਸ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ.
- ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਪੱਧਰ.
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਤੋਂ ਦੋਹਰਾ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜੋ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਵਿਚ ਕੈਰੋਟਿਨੋਇਡਜ਼ - ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ, ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਨਿਰਵਿਘਨ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਿੱਚ ਛਾਲਾਂ ਨਹੀਂ ਭੜਕਾਉਂਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਸਟਰੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਨਿਕਲੇ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ glੰਗ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੰਦ ਦੇ ਪੌਦੇ ਵੱਲ ਮੋੜਿਆ.
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਐਮਾਜ਼ੋਨਿਆ ਵਿੱਚ, ਅਨੀਮੀਆ, ਧਮਣੀਆ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਕੱਚਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਰੂਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇੱਕ "ਮਿੱਠੀ" ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਸਟਰੀਆ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਸਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨਾਲ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿਚ 61 ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਕੰਦ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਸਬੋ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ.
ਪ੍ਰਯੋਗ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਇਆ, ਖੰਡ ਘੱਟ ਗਈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਲੇਸਬੋ ਲਿਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਆਲੂਆਂ ਨੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਹ ਘਟਿਆ.
ਇੱਕ ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਏ ਸਨ. ਇਸ ਵਿਚ 16 ਆਦਮੀਆਂ ਨੇ ਸ਼ਿਰਕਤ ਕੀਤੀ, ਇਹ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤਕ ਚਲਦਾ ਰਿਹਾ.
ਦੋ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ canਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ.
ਹੋਰ ਖੰਡ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ
ਇੱਕ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ "ਦਵਾਈ" ਹੈ ਜੋ ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਇੰਸੁਲਿਨ ਲਈ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਟੀਚੇ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਲੀਡਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ - ਸਕੁਇਡ, ਝੀਂਗਾ, ਮੱਸਲ ਅਤੇ ਹੋਰ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਸਿਰਫ ਪੰਜ ਇਕਾਈਆਂ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਿਹਾਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਸਾਰੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜੀ.ਆਈ., ਛੋਟੇ ਫਰੂਟੋਜ, ਘੱਟ ਜੀ.ਆਈ. ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪੌਦੇ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ, ਮੂਲੀ, ਟਮਾਟਰ, ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਬੈਂਗਣ ਜਲਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਾਜ਼ੇ ਸਕਿzedਜ਼ਡ ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਇੱਕ ਕੰਦ ਦਾ ਪੌਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ. ਕੱਚਾ ਖਾਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਐਲੇਨਾ ਮਾਲਿਸ਼ੇਵਾ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗੀ.
