ਕੀ ਮੈਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਮੈਂਡਰਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਫਲੈਵੋਨੋਲ ਨੋਬੇਲਿਟਿਨ ਨਾਂ ਦਾ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਫਲ ਪਾਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਣਿਜ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ, ਜੋ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਰੂਟੋਜ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਹੌਲੀ ਵਿਗਾੜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਵੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ.
ਕੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਮੈਂਡਰਿਨਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ? ਸਰਕਾਰੀ ਦਵਾਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ? ਇਕ ਲੇਖ ਵਿਚ ਮੈਂਡਰਿਨ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ.
ਕੀ ਟੈਂਜਰਾਈਨਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਕਿਲ੍ਹੇਦਾਰ ਫਲ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੇਸਟਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸਲਾਦ, ਸਾਸਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ ਲਈ ਟੈਂਜਰੀਨ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲਾਭਕਾਰੀ ਫਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਸਾਨ ਲਿਆਉਣਗੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਫਲ ਇਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਭੜਕਾਉਂਦੀ.
ਮੈਂਡਰਿਨਜ਼ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ "ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ" ਜੋ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਫਲ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਦੀ 150 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ 25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਐਸਕਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਮੰਡਰੀਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਛੂਤਕਾਰੀ ਰੋਗਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ "ਮਿੱਠੀ" ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਲਹੂ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਚਨ ਦੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਟੈਂਜਰੀਨ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੂਸਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਖਾਣਾ ਕੇਵਲ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ.
ਇਹ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਲਰਜੀਨ ਹਨ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਡਾਇਥੇਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਟੈਂਜਰੀਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਜੇ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, "ਮਿੱਠੀ" ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਅਸਫਲ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ:
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਟੈਂਜਰੀਨ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ 5-7 ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪਦਾਰਥ ਕੇਵਲ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ਉਤਪਾਦ ਖਾਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਾਭ ਜ਼ੀਰੋ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
ਕੀ ਮੈਂ ਟੈਂਜਰੀਨ ਜੈਮ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ; ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਫਲ ਆਪਣੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਵਿਚੋਂ 95% ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਖਰੀਦੇ ਹੋਏ ਜੈਮ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਫਲ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਪੌਦੇ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਦਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਫਾਈਬਰ, ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਕੈਂਡੀਡੀਆਸਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਟੈਂਜਰੀਨ ਜਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਫਰੂਟੋਜ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਮੈਂਡਰਿਨ ਪੀਲਜ਼: ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਾਭ
ਕਈ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਟੈਂਜਰਾਈਨਜ਼ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਮਿੱਝ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜੀਵਣ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
Crusts ਇੱਕ decoction ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ 2-3 ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਛਿੱਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, 1500 ਮਿ.ਲੀ. ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਅੱਗ ਲਗਾਓ, ਫ਼ੋੜੇ ਤੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ.
ਫਿਲਟਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਠੰਡੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ, ਉਪਚਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ 10-15 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ. ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੁੱਲ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 300-500 ਮਿ.ਲੀ.
ਬਰੋਥ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਿਆਰ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ, ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਵੀ:
- ਸੋਜ਼ਸ਼
- ਦਸਤ
- ਸਾਹ ਰੋਗ.
- ਬਦਹਜ਼ਮੀ
- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
- ਦੀਰਘ ਤਣਾਅ
- ਬੇਲੋੜੀ ਘਬਰਾਹਟ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੁੱਕੇ ਮੈਂਡਰਿਨ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਇਕ ਗਰਮ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਹਵਾਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਸੀਲਬੰਦ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਪਦਾਰਥ: ਪਕਵਾਨਾ
ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੰਡੇਰਿਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਓ ਨਾ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਵਧਾਓ.
ਜਿਵੇਂ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਲ ਤਾਜ਼ੇ ਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਭ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕ੍ਰਸਟਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਕੜਵੱਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਜੈਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਿਹਤ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ ਕਹੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਓਵਰਸੀਟੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਕੋ ਸਰਵਿੰਗ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ:
- ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਛਿਲਕੇ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਤੋੜੋ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਪੱਕੇ ਅਨਾਰ ਦੇ 30-40 ਦਾਣੇ, 15 ਨੀਲੇਬੇਰੀ (ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜਾਂ ਚੈਰੀ ਨਾਲ ਬਦਲੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ), ਕੇਲੇ ਦਾ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਹਿੱਸਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਅੱਧਾ ਖੱਟਾ ਸੇਬ ਪੀਸ ਲਓ.
- ਰਲਾਉਣ ਲਈ.
ਇੱਕ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੇਫਿਰ ਜਾਂ ਸਲਾਈਡ ਦਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਾਜ਼ਾ ਖਾਓ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਅਜਿਹੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਸੰਭਾਵਤ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰ ਸਕਦੇ.
ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਮੰਡਰੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਏ ਜਾਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਦਾਣੇਦਾਰ ਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਪਚਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਸਰਲ ਹੈ. ਇਹ 4-5 ਫਲ ਲਵੇਗੀ, ਲਗਭਗ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਜ਼ੇਸਟ, ਦਾਲਚੀਨੀ, 10 ਗ੍ਰਾਮ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ ਨਿਚੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਰਸ, ਸੋਰਬਿਟੋਲ. ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੜਾਹੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਸੰਘਣੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨਾਲ ਉਬਾਲੋ.
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਹੋਰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸਰਬੀਟੋਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਨਿੰਦਾ, 3-4 ਘੰਟੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰ. ਇੱਕ ਦਿਨ 50-80 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਖਾਓ, ਬਿਨਾਂ ਚਾਹ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਰਲ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.
"ਮਿੱਠੀ" ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਮੈਡਰਿਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਤਰੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਏਸੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਤਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇਮਿ .ਨ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ wayੰਗ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਖਪਤ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਨਿਓਪਲਾਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੇ ਹਨ.
ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਗੁਣ:
- ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ.
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਣ.
- ਪੇਟ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਘੱਟ.
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੱਕ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ.
ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਫਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ thirstੰਗ ਨਾਲ ਪਿਆਸ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ਾ ਨਿਚੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਜੂਸ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਕਾਕਟੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿਚ 1-2 ਸੰਤਰੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ
“ਮਿੱਠੀ” ਬਿਮਾਰੀ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸੁਧਾਰ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਨਵੀਂ ਵਿਧੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ.
ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਉਤਪਾਦ ਲੋੜੀਂਦੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 4 ਵਾਰ.
ਮੁੱਖ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ:
- ਪਹਿਲਾ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ 25% ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ 7-8 ਵਜੇ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- 3 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ - ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲਗਭਗ 15% ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਟੈਂਜਰਾਈਨ / ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਦੂਜੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ 3 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ 30% ਕੈਲੋਰੀ.
- ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, 20% ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਓ.
ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਮਨਜ਼ੂਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਘੱਟ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਫਲ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂਡਰਿਨ ਦੇ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.
