ਫ੍ਰੈਕਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੋਨੋਸੈਕਰਾਇਡ ਬੇਰੀ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ ਆਮ ਸੁਧਾਰੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਉਤਪਾਦ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਫ੍ਰੈਕਟੋਜ਼ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਅਤੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਨਾ-ਮਨਜ਼ੂਰ ਤੱਥ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫਰੂਟੋਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਦਾਰਥ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਕੁਝ ਸੈੱਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਰੂਟੋਜ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਲਈ, ਫਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਨੂੰ ਜਮਾਂਦਰੂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਫਰੂਟੋਜ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਉਸਨੂੰ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਟੋਜ਼ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਫ੍ਰੈਕਟੋਜ਼
ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੋਈ ਵੀ ਬੱਚਾ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਫਰੂਟੋਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੀਮਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਖੈਰ, ਜੇ ਫਰੂਟੋਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਕਲੀ meansੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇਕ ਪਦਾਰਥ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ.
ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਅਤੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਫਰੂਟੋਜ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ; ਉਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਾਈ ਭੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅੰਤੜੀ ਅੰਤੜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੰਝੂ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਲਈ ਫ੍ਰੈਕਟੋਜ਼ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਬੱਚਾ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਦੇ 0.5 g ਤੋਂ ਵੱਧ ਫ੍ਰੈਕਟੋਜ਼ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋ:
- ਇੱਕ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਬਿਮਾਰੀ ਸਿਰਫ ਬਦਤਰ ਹੋਏਗੀ;
- ਸਹਿਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਇਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਦਾ ਬਦਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਐਲਰਜੀ, ਐਟੋਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਰੂਟੋਜ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਕ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖਾਧੇ ਗਏ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਸਖਤ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇ ਬੱਚਾ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁੱਧ ਫਰਕੋਟੋਜ਼ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ; ਇਸਦਾ ਥੋੜਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਫਰੂਟੋਜ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਗੜਬੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਚਿੜਚਿੜੇ, ਵਧੇਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਤੀਰਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਤਾਂ ਹਮਲਾਵਰ ਵੀ.
ਬੱਚੇ ਮਿੱਠੇ ਸਵਾਦ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਿਠਾਸ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਕੰਪੋਇਟ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.
ਫਰੈਕਟੋਜ਼ ਨੁਕਸਾਨ
ਫ੍ਰੈਕਟੋਜ਼ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਫਰੂਟੋਜ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਅਣਗਿਣਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਉਹ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਫਾਸਫੋਰਿਲੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਫਰੂਟੋਜ ਨੂੰ ਮੋਨੋਸੈਕਰਾਇਡਾਂ ਵਿਚ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ, ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਹੈ.
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਫਰੂਟੋਜ ਦੀ ਅਕਸਰ, ਭਰਪੂਰ ਵਰਤੋਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਗੁਫਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਾਥੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਮਾੜੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਭਾਰੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਫ੍ਰੈਕਟੋਜ਼ ਲਾਭ
ਫਰੂਟੋਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਕੁਦਰਤੀ, ਉਦਯੋਗਿਕ. ਪਦਾਰਥ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਅਤੇ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ, ਫਰੂਟੋਜ ਨੂੰ ਖੰਡ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁਕਰੋਜ਼ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੋਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਫਰੂਟੋਜ ਵਿਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੋਨੋਸੈਕਰਾਇਡ ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ. ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਮਿਠਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਰੂਟੋਜ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਜਿੰਨਾ ਮਿਧਿਆਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮੀਨੂ ਵਿਚ ਫਰੂਟੋਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ.
ਫਰੂਟੋਜ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਓ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ;
- ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
- ਪਾਚਕ ਰੋਗ.
ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਖਿਕ ਗੁਫਾ ਵਿੱਚ ਕੈਰੀਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਫਰਕੋਟੋਜ਼ ਬੱਚੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਸੰਕੇਤਕ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਚੁਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੰਡ ਦਾ ਬਦਲ ਸੋਧਿਆ ਹੋਇਆ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲੋਂ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਜੇ ਬੱਚਾ ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ ਕੌੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਯੂਜੀਨ ਕੋਮਰੋਵਸਕੀ ਦਾ ਵਿਚਾਰ
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਮਰੋਵਸਕੀ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਖੰਡ ਅਤੇ ਫਰੂਟੋਜ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਬੁਰਾਈ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦਿਓ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਰਕਮ ਵਿੱਚ.
ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੇ ਉਹ ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਕੇਫਿਰ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਫਲ ਪਰੀਜ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਠੇਸ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇਗੀ, ਇਹ ਫਰੂਟੋਜ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਸਧਾਰਣ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਵੇਰੇ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਕਸਰ ਮਾਪੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਕੱਠੇ ਸਰਗਰਮ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਠਿਆਈਆਂ ਖਰੀਦੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫਰੂਟੋਜ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੇ ਨਾ ਪਾਓ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ, ਡਾ. ਕੋਮਰੋਵਸਕੀ ਫਰੂਟੋਜ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
