ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਚਰਬੀ ਵਰਗਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ functioningੁਕਵਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਲਗਭਗ 80% ਹਿੱਸਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਾ ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਕੀ 20% ਵਿਅਕਤੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਚਰਬੀ ਵਰਗਾ ਪਦਾਰਥ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਿਲਡਿੰਗ ਤੱਤ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ, ਐਡਰੀਨਲ ਕੋਰਟੇਕਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਲੂਣ, ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕੰਪਲੈਕਸ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਦਾਰਥ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਨ. ਮੀਟ, ਲਾਰਡ, ਕਨੈੱਕਸ਼ਨਰੀ ਅਤੇ ਸਾਸੇਜ ਤੋਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀ ਪੂਰਵ-ਸ਼ਰਤ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਹੋਵੇਗੀ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚਰਬੀ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਖੂਨ ਦੀ 5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ 6.4 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੱਕ ਦਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਖੁਰਾਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਟੀਚੋਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਵੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ, ਆਰਟੀਚੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਮਾੜਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਭਟਕਣ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਾਲਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ, ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਆਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਏ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਕੋਰਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਸੁਧਾਰੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ;
- ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਚਰਬੀ;
- ਸ਼ਰਾਬ.
ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਚਰਬੀ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੀਟ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ, ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਬਿਅੇਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪੋਲਟਰੀ ਮੀਟ ਲਗਭਗ 40% ਚਰਬੀ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ
ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਮਾਰਜਰੀਨ ਦੁਆਰਾ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਸਖਤ ਚਰਬੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮਾਰਜਰੀਨ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਤਿਆਗਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਦੂਸਰੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਲੰਗੂਚਾ ਹੈ. ਇਹ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਸੂਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸ਼ੱਕੀ ਖਾਣੇ ਦੇ ਖਾਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ. ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦਾ ਯੋਕ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਸਰੋਤ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ; ਇਸ ਨੂੰ ਐਂਟੀ-ਰੇਟਿੰਗ ਦਾ ਚੈਂਪੀਅਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੰਡੇ ਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੀਟ ਦੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਚਰਬੀ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਵਿਚ ਘਟਾਓ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਭਰਮ ਹਨ.
ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਛੀ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਪਰੇਟ ਵਿਚ ਮੱਛੀ. ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿਚ ਫਿਸ਼ ਰੋ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਤੇ ਫੈਲਿਆ ਇਹ ਕੋਮਲਤਾ ਇੱਕ ਅਸਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਬੰਬ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਿਪਿਡਜ਼ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਹਨ:
- ਜਿਗਰ;
- ਦਿਲ
- ਗੁਰਦੇ
- ਹੋਰ ਆਫਸਲ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 45-50% ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੀ ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ, ਤਤਕਾਲ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਝੀਂਗਾ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ.
ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਪੌਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਪੌਦੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਵਰਗਾ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਚਾਲ ਹੈ ਜੋ ਵਿਕਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਕੋਈ ਵੀ ਪੌਦਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਰਟੀਚੋਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ
ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਕ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ. ਵਿਅਰਥ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਖ਼ਤੀਆਂ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਘਟਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਹ ਸਮੂਹ ਮੌਤ ਦਰ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾ ਸਥਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਤਕਰੀਬਨ 20% ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ 50% ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
Riskੁਕਵੇਂ ਜੋਖਮ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੈ. ਮਾੜੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਸਟਰੋਕ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਗਭਗ 70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਚੰਗਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ:
- ਮਾੜੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਇਸ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਕੁਝ ਖਾਸ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਤੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਤੰਗ ਹੋਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੰਘਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕੰਧਾਂ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਟਿਸ਼ੂ ਈਸੈਕਮੀਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੌਤ ਦੀ ਗਿਣਤੀ. ਕਾਰਨ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.
ਡਾਕਟਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੇ ਮੋਟਾਪਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ, ਪੈਰ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ, ਦਿਲ ਵਿੱਚ, ਪਲਕਾਂ ਤੇ ਜ਼ੈਨਥੋਮਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪੀਲੇ ਧੱਬੇ.
ਜੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ.
ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ 'ਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇਕ ਹੋਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਨਾ ਪਵੇ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਅਯੋਗਤਾ. ਮਰੀਜ਼ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ, ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ, ਚੱਲਣਾ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸ਼ੇ ਛੱਡਣੇ ਪੈਣਗੇ. ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਦੌਰਾ;
- ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ;
- ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਮੌਤ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਟੈਸਟ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਾਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ relevantੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਜਿਹੜੀਆਂ menਰਤਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਈਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਚਰਬੀ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖਰਾਬੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ. ਜੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ੇ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਉਲੰਘਣਾ ਵਿਰੁੱਧ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਟੇਬਲੇਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਮੁ basicਲੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ. ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੇ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
