ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ, ਪਾਇਲ ਐਸਿਡਾਂ ਦੇ ਛੁਟਣ ਅਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ (ਲਗਭਗ 80%) ਸਰੀਰ ਖੁਦ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੁਆਰਾ. ਬਾਕੀ 20% ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਮੀਟ, ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਲਈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਸੈਟਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਅਤੇ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਜਾਣਨਾ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲਾ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਐਲਡੀਐਲ), ਜੋ ਅਕਸਰ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ. ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਐਚਡੀਐਲ) ਦੇ ਉਲਟ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਅਕਾਰ, looseਿੱਲਾ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬੰਧਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਅਕਸਰ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੂਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਲਡੀਐਲ ਵਿਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਸ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਲਾਕ ਬਣਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦਾ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਭਟਕਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਬਲਕਿ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਐਲਡੀਐਲ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਕਈ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਟੈਟਿਨਸ
ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਐਲਡੀਐਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ 50% ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਅਤੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਵਿਚ ਸਮਾਨ) ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਟੈਟਿਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਜਮ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਪਲੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਤੋਂ ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਰਬ੍ਰਾਮਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸਟੈਟਿਨਜ਼ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਦਵਾਈਆਂ:
- ਵਸੀਲਿਪ;
- ਸਿਮਗਲ;
- ਸਿਮਵਰਕ;
- ਸਿਮਵਸਟੇਟਿਨ;
- ਲਿਪੋਸਟੈਟ;
- ਕਾਰਡੀਓਸਟੇਟਿਨ;
- ਲੇਸਕੋਲ ਫੋਰਟ;
- ਲਿਪਟਨੋਰਮ;
- ਲਿਪ੍ਰਿਮਰ;
- ਟਿipਲਿਪ;
- Torvacard
- ਐਟੋਰਿਸ.
ਨਵੀਨਤਮ ਸਟੈਟਿਨ ਦਵਾਈਆਂ: ਕ੍ਰੈਸਟਰ; ਰੋਸੁਕਾਰਡ; ਰੋਸੂਲਿਪ; ਟੀਵੈਸਟਰ ਲਿਵਾਜ਼ਾ.
ਸਟੈਟਿਨ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ ਡੇਟਾ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਿਯਮ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਜਿਗਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਸਮੇਤ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਫਾਈਬਰਟਸ.
ਫਾਈਬਰੇਟ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਫੰਡ ਨਾ ਸਿਰਫ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ ਵੀ.
ਰੇਸ਼ੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ:
- ਬੇਜਾਮੀਡਾਈਨ;
- ਲਿਪਾਨੋਰ;
- ਲੋਪਿਡ
- ਐਟ੍ਰੋਮਾਈਡ;
- ਮਿਸਕਲਰਨ;
- ਗਾਵਿਲਨ;
- ਨਾਰਮੋਲਾਈਟ;
- ਲਿਪਾਂਟਿਲ:
- ਐਟਰੋਮੀਡਾਈਨ;
- ਬੇਸਲਿਪ;
- ਤਿਰੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ.
ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਇਲਾਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਾਈਬਰੇਟ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਬਾਇਅਲ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੀਕੁਐਸੈਂਟ.
ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਪਤਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਲੈਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਬਾਈਲ ਐਸਿਡ ਸੀਕਵੇਸਟ੍ਰੈਂਟ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਏਜੰਟ ਹਨ ਕੋਲੈਸਟਰਾਇਮਾਈਨ (ਕੋਲੈਸਟਰਾਈਮਾਈਨ); ਕੋਲੈਸਟੀਪੋਲ; ਪਹੀਏ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ; ਕੋਲੈਸਟਾਈਡ.
ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਦੂਜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਨਿਰੋਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ fightੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਤ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ, ਈਸੈਕਮੀਆ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਕਾਰੀ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਫਲੈਕਸਸੀਡ.
ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ ਪੌਲੀunਨਸੈਚੂਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਜ਼ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹਨ- ਓਮੇਗਾ -3, ਓਮੇਗਾ -6 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -9, ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁਝ ਮੁੱਠੀ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਖਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਹੋਰ ਠੰਡੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ.
ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੇਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਜ਼ਮੀਨੀ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਫਲੈਕਸ ਦਾ ਇਲਾਜ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਯੈਲੀਫਰ ਤੋਂ ਕੇਵੈਸ.
ਕੇਵਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਨੁਸਖਾ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:
- ਪੀਲੀਆ ਦਾ ਸੁੱਕਾ ਘਾਹ - 50 ਜੀਆਰ;
- ਪਾਣੀ - 3 ਐਲ;
- ਖੰਡ - 1 ਕੱਪ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 1 ਚਮਚਾ.
ਪੀਲੀਆ ਦੇ ਘਾਹ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੌਜੀ ਬੈਗ ਵਿਚ ਪਾਓ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੰਬਲ ਪਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਬੈਗ ਖੁੱਲ੍ਹ ਨਾ ਜਾਵੇ. ਘਾਹ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਖੰਡ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
ਕੇਵਾਸ ਨੇ ਨਿੱਘੀ ਹਨੇਰੇ ਵਿਚ ਭਿੜਨਾ, ਰੋਜ਼ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਚੰਗਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਲੀਆ ਤੋਂ 0.5 ਕੱਪ ਤੱਕ ਕੇਵੈਸ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ 30 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ.
ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਰੰਗੋ.
ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਰੰਗੋ ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਉਪਾਅ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:
- ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ - 80 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੈਡੀਕਲ ਅਲਕੋਹਲ - 1.2 ਕੱਪ.
ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਨੂੰ ਪੀਸੋ, ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਅਲਕੋਹਲ ਪਾਓ. ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ, ਨਿੱਘੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 14 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡੋ. ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਗਠਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਿਆਰ ਰੰਗੋ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲਓ, ਉਤਪਾਦ ਦੇ 7 ਤੁਪਕੇ ਗਰਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੱਪ ਵਿਚ ਭੰਗ ਕਰੋ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
