ਚਾਕਲੇਟ ਪੇਸਟ "ਨਿuteਟੇਲਾ"

ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਛੱਡਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਵੇਚੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਪਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਨਿuteਟੇਲਾ ਪੇਸਟ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੂਰਨ ਬਦਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਪਾਸਤਾ ਲਈ ਸਹੀ ਚਾਕਲੇਟ

ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਪਾਸਟਾ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਚਾਕਲੇਟ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਕੋ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਅਤੇ ਕਈਆਂ ਵਿਚ, 75% ਕੋਕੋ ਵਾਲਾ ਰੂਪ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਮਿਠਾਈਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1/2 ਐਵੋਕਾਡੋ;
• ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ 80 ਗ੍ਰਾਮ 75% ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ;
• ਏਰੀਥਰਾਈਟਸ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ;
• 1 ਚਮਚ ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਮੂਸੇ;
• 1 ਚਮਚਾ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ;
• ਵਨੀਲਾ ਪੋਡ.

.ਰਜਾ ਮੁੱਲ

ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ

1. ਅੱਵੋ ਵਿੱਚ ਐਵੋਕਾਡੋ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਹਟਾਓ. ਅਵੋਕਾਡੋ ਬਹੁਤ ਪੱਕੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਨਿਰਮਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸੋ.
2. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਚੌਕਲੇਟ ਪਿਘਲ. ਇਸ ਵਿਚ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਏਰੀਥਰਿਟੋਲ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
3. ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨਾਲ ਰਲਾਓ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਮੂਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਘਰੇਲੂ ਨੂਟੈਲਾ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਇੱਕ ਗਾੜ੍ਹਾ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਅਰ ਪੇਸਟ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਬਮਰਸੀਬਲ ਬਲੈਡਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ hedੱਕ ਦਿਓ. ਬੋਨ ਭੁੱਖ!