ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਅਦਰਕ

Pin
Send
Share
Send

ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਅਦਰਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਉੱਚ ਜੈਵਿਕ ਮੁੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਦੇ ਚੰਗਾ ਹੋਣ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ 2 ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ.

ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੈਰ-ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ.

ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ

ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਇਸਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਸਿਰਫ 15 ਯੂਨਿਟ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਪਾਚਕ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ.

ਅਦਰਕ ਵਿਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਜਮਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ.

ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਅਦਰਕ ਆਮ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਅਦਰਕ. ਇਹ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਬਿਨਾਂ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਾਚਕ ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਛੋਟੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਲਈ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਰੈਟਿਨਾ ਲਈ) ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਅਦਰਕ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ

ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਛੋਟ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਅਦਰਕ ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿਚ, ਅਦਰਕ ਇਕੋ ਇਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਵਾਧੂ ਹਿੱਸੇ ਜੋੜ ਕੇ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.


ਅਦਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀਕਲ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:

  • ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ (ਲਗਭਗ 2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ) ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੱਚੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਗੜਬੜ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪੀਸਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਪ੍ਰਤੀ ਪੁੰਜ ਦੇ 1 ਚਮਚ ਦੀ ਦਰ 'ਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ ਚਾਹ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਹਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
  • ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ. ਇਹ ਸੰਦ 2: 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੌਦੇ ਦੀ ਚੱਕੀ ਹੋਈ ਜੜ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (1 - 2 ਚੱਮਚ. ਪ੍ਰਤੀ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ). ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਮਿ .ਨਟੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵੀ.

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਅਦਰਕ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਪੇਸਟਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ. ਇਕੋ ਇਕ ਸ਼ਰਤ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਧਾਰਣ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਤਾਜ਼ਾ ਵਰਤੋਂ ਹੈ (ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਅਧੀਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ). ਅਦਰਕ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਜਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਅਚਾਰ ਵਾਲੀ ਜੜ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪੌਲੀਨੀਓਰੋਪੈਥੀ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਪੌਲੀਨੀਓਰੋਪੈਥੀ. ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦਾ ਜਖਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੌਲੀਨੀਓਰੋਪੈਥੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ - ਪੈਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪੇਚੀਦਗੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹੇਠਲੇ ਅੰਗ ਕੱਟਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਕੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ inੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਵਿਕਲਪਕ ਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਉਪਚਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਸਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਵਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਦੇ ਕੀੜੇ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸਣਾ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ 45 - 50 ° ਸੈਲਸੀਅਸ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਘੋਲ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ, ਨਿੱਘੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੇਲ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਕੱਟਿਆ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ ਪਾਓ. ਸੰਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਕੱਦ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ 15-20 ਮਿੰਟ ਲੱਗਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੁਚਾਰੂ shouldੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿਖਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਕੇਂਦਰਾਂ ਤੇ ਸਥਿਤ ਹਨ).

ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੇਲ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਦਰਕ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਰਸਾਇਣਕ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਹੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਝਰਨਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਪਰ ਇੱਕ ਬਲਦੀ ਬਲਦੀ ਸਨਸਨੀ ਨਹੀਂ).


ਅਦਰਕ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਕਾਰਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਪਸਟੂਲਸ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਧੱਫੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਕਸਰ, ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮਾੜਾ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬੇਸ਼ਕ, ਧੱਫੜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਕੋਈ ਬਾਹਰੀ externalੰਗ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਲਿਆਵੇਗਾ. ਪਰ ਮੌਜੂਦਾ ਧੱਫੜ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਮਿਲਾਓ. l 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜੁਰਮਾਨਾ grater ਰੂਟ 'ਤੇ grated. l ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ਹਰੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਮਿੱਟੀ. ਅਜਿਹੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਭੜਕਾ. ਤੱਤ 'ਤੇ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਚੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੱਸਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਭਗ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦੂਜੀ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ' ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, 8-10 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਕੋਰਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਦੌਰਾਨ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਾਲੀ, ਸੋਜ ਜਾਂ ਸੋਜ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਲੋਕ ਉਪਾਅ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਨਿਰੋਧ

ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ contraindication ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮਾਨ ਹਾਲਤਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ:

  • ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਸਾੜ ਰੋਗ;
  • ਬੁਖਾਰ;
  • ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ;
  • ਦਿਲ ਦੀ ਚਾਲ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ;
  • inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਮਿਆਦ.

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਦਰਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਉਲਟੀਆਂ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਓਵਰਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਨਾਲ ਟਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ “ਮਾਰਦੇ” ਹਨ

ਜੇ ਅਦਰਕ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੋਗੀ ਵੱਧ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਬੁਖਾਰ, ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ notੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਦਰਕ ਖਾਣ ਵੇਲੇ, ਇੰਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਕਸਰ ਨੋਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ eੰਗ ਨਾਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਦਰਕ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਅਜੇ ਵੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਮਾਰੀਆ
ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਅਦਰਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਪਸੰਦ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੀ ਸੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਵਾਂ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਚਾਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਜ਼ਮਾਇਆ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਸੇ ਲਈ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡੀ (ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਸੀ). ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਬਣ ਗਿਆ, ਮੁ treatmentਲੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਫਾਇਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ onesੰਗ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੀ ਆਮ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਮੈਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ).
ਇਵਾਨ
ਮੈਂ 55 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਸੀ. ਕਿਉਂਕਿ ਖੰਡ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਗੋਲੀਆਂ ਲਈਆਂ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ (3 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ), ਮੈਂ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਕਤਾ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਖੰਡ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ, ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਚਾਹ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਜਿਹਾ ਪੀਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸਹੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
ਓਲਗਾ
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਅਦਰਕ ਤੋਂ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਭਾਵੇਂ ਮੈਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਮਹਿਕ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਚੱਲਦਾ ਹਾਂ. ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ (ਲਗਭਗ 2 ਮਹੀਨੇ) ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੀਟਰ ਦੇ ਮੁੱਲ 6.9 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Pin
Send
Share
Send