ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ

ਕੋਈ ਵੀ ਤੇਲ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਮਾੜੀ ਅਤੇ ਘਟੀਆ ਹੋਵੇਗੀ. ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਮੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਹੇਠਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ:

• ਇਸਦੇ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ;
• ਭੋਜਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਹਜ਼ਮ;
• ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਇਲ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਧਾਰਣਾ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਰਿਕੇਟ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ, ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ. ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਬਹਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਿਯਮ

ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਜ਼ਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਮੱਖਣ ਹਨ, ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਮਾਤਰਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਤੇਲ ਖਪਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਹ ਸਭ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਮੀਨੂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਰਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਵਿਚ, ਲਗਭਗ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਮੀਨੂ ਕਿਸ ਪਕਵਾਨ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਪੋਸ਼ਣ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਹਾਜ਼ਰੀ ਭੋਗਣ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੂਨ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਲਾਭ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਸੈੱਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੋਧਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਵਿਚ ਇਕੱਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਕੇਸ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਸ਼ਖੀਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਲਾਭ

ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਮੱਖਣ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚਰਬੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ "ਸਿਹਤਮੰਦ" ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪੌਲੀਅਨਸੈਟੁਰੇਟਡ;
• ਮੋਨੌਨਸੈਟਰੇਟਡ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ.

ਪਰ ਮੱਖਣ ਵਿਚ ਗ਼ੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਇਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. l ਤਾਜ਼ਾ ਘੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਤਿਆਗ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 99% ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀਜ ਹਨ. ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਧਦਾ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ (ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ) ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼, ਬਦਾਮ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਫਲੈਕਸ, ਅਖਰੋਟ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮੱਖਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੇਠਾਂ ਹੈ:

1. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਨਾੜੀ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੈਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਦੌਰਾ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ.
2. ਖਰੀਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਐਡਿਟਿਵ, ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਰੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
3. ਜਦੋਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਫੈਲਣਾ ਨਾ ਖਰੀਦੋ.

ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੱਖਣ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਮਿੱਠੀ ਕਰੀਮ - ਤਾਜ਼ੀ ਕਰੀਮ ਮੌਜੂਦ ਹੈ;
• ਸ਼ੁਕੀਨ - ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਨਮੀ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਤੋਂ;
• ਫਿਲਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ - ਵਨੀਲਾ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਫਲ ਐਡੀਟਿਵ, ਕੋਕੋ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.

ਇਸ ਟੈਸਟ ਵਿਚ ਜਾਅਲੀ ਠੋਸ ਰਹੇਗਾ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ, ਮਾੜੀ ਕੁਆਲਟੀ ਦਾ ਤੇਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਤਾਰ ਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਪਿਘਲ ਕੇ ਤੇਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਰਮ ਹੋਣ ਲਈ ਟੇਬਲ ਤੇ ਮੱਖਣ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਸਤਹ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਉਤਪਾਦ ਤਰਲ ਬਣਦੇ ਹਨ.

ਵਿਕਲਪਿਕ

ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੀ, ਗ cow ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਮੱਖਣ ਅਕਸਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਅਵੱਸ਼ਕ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਉਲਟ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬਕਰੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
• ਚਰਬੀ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ;
• ਕੀਮਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਖਣਿਜ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਤਮ ਹੈ. ਕਲੋਰੀਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਿਲੀਕਾਨ ਅਤੇ ਫਲੋਰਾਈਡ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਲਾਜ ਵਿਚ, ਬਲਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਘਰ ਵਿਚ ਇਸ ਕੀਮਤੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:

• ਬਕਰੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਕਰੀਮ;
• ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਟੋਰਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪਾਉਣ ਲਈ;
• ਕੋਰੜੇ ਮਾਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਮਿਕਸਰ.

ਖੋਜ

ਸਵੀਡਿਸ਼ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 8 ਪਰੋਸੀਆਂ ਮੱਖਣ, ਕਰੀਮ, ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ 8 ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਪਰੋਸਿਆ ਗਿਆ. ਹਿੱਸਾ ਲਗਭਗ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਦੁੱਧ, 25 ਗ੍ਰਾਮ ਕਰੀਮ ਜਾਂ 7 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਖਣ, 20 ਗ੍ਰਾਮ ਪਨੀਰ ਸੀ.

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ:

1. ਲਿੰਗ
2. ਉਮਰ
3. ਸਿੱਖਿਆ;
4. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ;
5. ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ;
6. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ
7. ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ;
8. ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਡਿਗਰੀ;
9. ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ.

ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲੋਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 23% ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡੇਅਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਚਰਬੀ ਹੋਰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਅਕਸਰ ਅਪੰਗਤਾ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਉਕਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤਕ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮਾਸ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰਫ 90 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ 9% ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਰਫ 80 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ 20% ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣਾ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਟਕੀ glੰਗ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਤੰਗ ਹੋਣਾ, ਅੱਖਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਤੁਲਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.