ਮਟਰ ਦੇ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਦਿਲਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਭੁੰਜੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮਟਰ ਸਟਾਰਚਿਕ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਹੈ ਕਿ ਮਟਰ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਜਵਾਬ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ - ਇਹ ਸੰਭਵ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵੀ ਹੈ.
ਮਟਰ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਮਟਰ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਇਸ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ coverੱਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬਾਕੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਟਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਬੀਨ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੀ ਜੀਵ-ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪੂਰੇ ਮਟਰਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਈ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੇ ਅਤੇ ਐਨ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿਚ, ਇਸ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਮੰਗਨੀਜ ਦੁਆਰਾ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਰਜਾਈਨ
ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ. ਇਹ ਉਪਜਾ age ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮਟਰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸਿਰਫ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਹੋਣ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ - ਇਮਿulaਨੋਮੋਡੁਲੇਟਰਜ਼, ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੀਕਟਰ (ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਮੁੜ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਏਜੰਟ), ਕਾਰਡੀਆਕ, ਐਂਟੀ-ਬਰਨ ਡਰੱਗਜ਼ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਪੋਰਟਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਦਾ ਇਕ ਕੰਮ ਹੈ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਵਾਧੇ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਵੱਧਦਾ ਖ਼ੂਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕਿਹੜੇ ਮਟਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ?
ਜੇ ਅਸੀਂ ਹਰੇ ਮਟਰ ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਮਟਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੀਏ, ਜੋ ਕਿ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਮਟਰ ਦੇ ਸੂਪ ਅਤੇ ਛੱਡੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਟਰ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਖਰਕਾਰ, ਮਟਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਛਿਲਦੇ ਸਮੇਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਬੀਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਰੇ ਮਟਰ - ਦੁੱਧ ਦੀ ਪੱਕਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਕੱucੇ ਗਏ. ਇਸ ਲਈ, ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ.
ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਮਟਰ ਆਪਣੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਟਰ ਥੋੜਾ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹੈ.
ਛਿਲਕੇ ਮਟਰ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਆਪਣੀ ਸਹੂਲਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਾਲ ਭਰ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹਨ.
ਉਪਰੋਕਤ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਿੱਟਾ ਕੱ can ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਟਰ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਕੁਦਰਤੀ ਰਚਨਾ:
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;- ਖੂਨ ਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਇਮਿ ;ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਦੂਜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ.
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;ਇਹ ਨਿਰਵਿਵਾਦ ਤੱਥ ਯਕੀਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿਚ ਬੋਲਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਮਟਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਵਿਚੋਂ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਖੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਾਚਕ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus), ਜਾਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਟਿਸ਼ੂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ (ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ) ਸ਼ੂਗਰ).
ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਾੜੀ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੁਆਰਾ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਹਾਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਗੁਰਦੇ, ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ, ਹੇਠਲੇ ਪਾਚਿਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਜਿਹੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ, ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਕੱਟਣ, ਦਰਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਟਿਕ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਇੰਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਕਾਰ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱ .ਦਾ. ਮਟਰ, ਜਿਸਦਾ ਇਸ ਸੂਚਕਾਂਕ ਲਈ ਘੱਟ ਮੁੱਲ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੀਰੀਅਲ, ਆਟੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਬਦਲ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਸੂਚਕਾਂਕ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਕੀਮਤੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਮਟਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਰਜਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਕਿਆਂ ਤੇ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀੜਤ ਹਨ.
ਇਸ ਬੀਨ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਮਟਰ, ਪਿਆਜ਼, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਕਵਾਨਾ
ਸੁੱਕੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਮਟਰ ਦੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਤੋਂ ਪੱਕੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ 2 ਚਮਚ 1 ਲੀਟਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸਾਫ਼ ਠੰ waterੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਫ਼ੋੜੇ ਤੇ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਰੋਥ 1 ਦਿਨ ਲਈ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਤੇ 3-4 ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ. 30 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਇਲਾਜ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
ਸੁੱਕੇ ਹਰੇ ਮਟਰ, ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਨ, ਇਸ ਬੀਨ ਦੀ ਫਸਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ਼ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲੈਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਗ੍ਰੀਨ ਮਟਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਤੋਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਸਾਸ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੋਰਿੰਗ ਦਲੀਆ ਵੀ ਇਕ ਧਮਾਕੇ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:
- 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਪਿਘਲਾ ਮਟਰ;
- ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਧੂਰਾ ਗਲਾਸ;
- 25 g ਮੱਖਣ;
- 0.5 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਕਰੀਮ
- 1.5 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਪਾਣੀ;
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਆਟਾ;
- ਲੂਣ, ਮਸਾਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜ਼ਤ.
ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼, ਨਮਕ ਪਾਓ. ਦੁਬਾਰਾ ਉਬਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਿਲਾਏ ਹਰੇ ਮਟਰ ਪਾਓ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਨੂੰ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਪਾਓ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ. ਫਿਰ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਕਾਏ ਗਏ ਸਨ, ਲਗਭਗ ਇਕ ਕੱਪ. ਸਾਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਸੰਘਣਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਫਿਰ ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ.
