ਟੇਬਲ ਨੰਬਰ 5 - ਸੰਕੇਤ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ + ਮੀਨੂ

ਬਹੁਤੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਨਸ਼ਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰਚਨਾ, ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤਕ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗਾਲ ਬਲੈਡਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਖੁਰਾਕ ਸਾਰਣੀ ਨੰਬਰ 5 ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਇਸ ਦੇ ਲੇਖਕ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਐਮ. ਪੇਵਜ਼ਨੇਰ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਜੀਵਨ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤਾ.

ਸਾਰਣੀ ਨੰਬਰ 5 ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਕੈਲੋਰੀਜ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਬਿਲੀਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਰਥ ਪ੍ਰਬੰਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣਾ, ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਮੁੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ.

ਜਿਸਨੂੰ 5 ਵੇਂ ਟੇਬਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ

ਡਾਈਟ ਟੇਬਲ ਨੰ. 5 ਇਕ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਭਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਲੀਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ toਰਤਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਦੌਰ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ

• ਖੰਡ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਣ -95%
• ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦਾ ਖਾਤਮਾ - 70%
• ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਖਾਤਮਾ -90%
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ - 92%
• ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ energyਰਜਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ -97%

ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ - ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਗੰਭੀਰ - ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਗੰਭੀਰ - ਮੁਆਫ਼ੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ;
• ਤੀਬਰ ਜਾਂ ਸੁਸਤ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ Cholecystitis;
• ਥੈਲੀ ਪਥਰ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰ.

ਸਭ ਤੋਂ ਕੋਮਲ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ - ਟੇਬਲ ਨੰਬਰ 5 ਏ. ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜਜ਼ਬੇ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਜੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਥਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਟੇਬਲ ਨੰ. 5 ਅਤੇ ਨੰਬਰ 5 ਏ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੇਵਜ਼ਨੇਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ, ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਸੰਸ਼ੋਧਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ:

• ਨੰ. 5 ਪੀ - ਪੈਨਕ੍ਰੀਟਾਇਟਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ;
• ਨੰ. 5 ਐਸ.ਸੀ. - ਪਥਰੀ ਦੇ ਨੱਕ ਜਾਂ ਪਥਰੀ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪੋਸਟੋਪਰੇਟਿਵ ਖੁਰਾਕ;
• ਨੰਬਰ 5 ਐੱਲ / ਐਫ - ਦੀਰਘ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਪਥਰੀ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦੇ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ;
• ਨੰ. 5 ਪੀ - ਪੇਟ ਦੇ ਰੀਕਸੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਇਹ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੁਆਰਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਲੰਘਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪਾਚਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਨੰਬਰ 5 ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ - ਗਰਮ, ਜ਼ਮੀਨੀ ਭੋਜਨ, ਲਿਪੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤਰਲ - ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ

ਟੇਬਲ ਨੰਬਰ 5 ਤੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ: ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਰਚਨਾ ਹੈ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ ,ੋ, ਤਿੱਖੇ, ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕੋ.

ਮੇਨੂ ਜਰੂਰਤਾਂ:

ਮੀਨੂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਰੀਰਕ ਨਿਯਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ - ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋ 0.8 ਗ੍ਰਾਮ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਲਗਭਗ 60% ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 300-330 ਗ੍ਰਾਮ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜਿੰਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਤੇਜ਼ੀ - ਸਿਰਫ 40 ਗ੍ਰਾਮ. ਟੇਬਲ ਨੰਬਰ 5 ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਲਗਭਗ 70 ਗ੍ਰਾਮ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ੱਕਰ ਲਈ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ.

ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 80 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਕਰੀਮ, ਮੱਖਣ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ. ਰਿਫ੍ਰੈਕਟਰੀ ਚਰਬੀ (ਕਨਫੈਕਸ਼ਨਰੀ, ਮਟਨ, ਬੀਫ) ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਿੱਸੇਦਾਰੀ ਘੱਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਆਮ ਪਾਚਨ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ (ਲਗਭਗ 2 ਲੀਟਰ) ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਮੀਨੂ ਤੇ ਤਰਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਹੈ

ਟੇਬਲ ਨੰ. 5 ਭੰਡਾਰਨ ਪੋਸ਼ਣ, ਹਰ ਰੋਜ਼ 5-6 ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਰਾਬਰ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਵਾਲੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਅਨੁਸੂਚੀ: 8: 00-11: 00-14: 00-17: 00-20: 00. ਜਾਂ 8: 00-10: 30-13: 00-15: 30-18: 00-20: 30. 23:00 ਵਜੇ - ਇਕ ਸੁਪਨਾ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰੰਤਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਵਾਰ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੀਨੂੰ ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਖਾਣਾ ਹੈ

ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ, ਸਾਰਣੀ ਨੰ. 5 ਪੂਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਵਧੀ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਹਫ਼ਤੇ. ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮੁਆਫ਼ੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, 2 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਮੁੜਦਾ ਜਾਵੇ, ਖੁਰਾਕ ਘੱਟ ਸਖਤ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਤੀਬਰ ਚੋਲਾਈਟਿਸਟਿਸ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਵਿਚ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ, ਪੈਰੇਨੇਟਰਲ ਪੋਸ਼ਣ, ਫਿਰ ਟੇਬਲ ਨੰਬਰ 5 ਤੋਂ ਉਤਪਾਦ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਹਿਲਾਂ, ਸਿਰਫ ਰਗੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੀਨੂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਫੈਲਦਾ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੇਬਲ ਨੰਬਰ 5 ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਮਾੜੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਵਧੇਰੇ ਸਖਤ ਟੇਬਲ ਨੰ. 5 ਏ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰੋ.

ਖੁਰਾਕ ਨੰਬਰ 5 ਦੇ ਨਾਲ ਮਨਜ਼ੂਰ ਅਤੇ ਵਰਜਿਤ ਭੋਜਨ

ਸਾਰਣੀ ਨੰਬਰ 5 ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ:

ਟੇਬਲ ਨੰਬਰ 5 ਲਈ ਮੀਨੂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਹੋਣਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਪੂਰਵਵੰਤੇ ਤੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜਲਦੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਨਿਯਮ:

1. ਮੀਟ ਬਰੋਥ 'ਤੇ ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੱractiveਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਤੇ ਬਰੋਥ ਅਣਚਾਹੇ ਹਨ. ਸੂਪ ਲਈ ਆਟਾ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਤਲ਼ਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੇ ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਪਾਸਤਾ ਹੈ.
2. ਮਾਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹੀ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੇਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਨਰਮ ਮਾਸ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ.
3. ਦਲੀਆ ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਅਰਧ-ਲੇਸਦਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਲਈ, ਵਰਮੀਸੀਲੀ, ਸੀਰੀਅਲ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੈਸਰੋਲਸ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ .ੁਕਵੇਂ ਹਨ.
4. ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਟੀਵ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਖਟਾਈ ਵਾਲੇ ਸਾਉਰਕ੍ਰੌਟ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
5. ਫ਼ਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕੰਪੋਟੇਸ ਅਤੇ ਜੈਲੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
6. ਅੰਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ 1 ਯੋਕ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਟੋਰੇ ਵਜੋਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਯੋਕ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੇ.
7. ਮਸਾਲੇਦਾਰ bsਸ਼ਧੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰਕਮ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
8. ਮੇਅਨੀਜ਼, ਕੈਚੱਪ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ, ਸਿਰਕਾ, ਮਿਰਚਾਂ ਸਮੇਤ, ਸਾਰੇ ਗਰਮ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਉਤੇਜਕ ਮਸਾਲੇ ਵਰਜਿਤ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਡੇਅਰੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਨਾਨ-ਐਸੀਡਿਕ ਫਲ ਸਾਸ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੋਇਆ ਸਾਸ - ਲੂਣ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ.
9. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਅਚਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਰਜਿਤ ਉਤਪਾਦ ਹਨ.

ਦਿਨ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਮੇਨੂ

ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ, ਲੋੜੀਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇ. ਟੇਬਲ ਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਲਿਪੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਪਾਚਨ ਲਈ, ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਅਨਾਜ ਹਨ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ:

1. 8:00 ਆਲਸੀ ਡੰਪਲਿੰਗਸ. ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅੰਡਾ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਚੀਨੀ. ਆਟੇ ਨੂੰ ਗੁਨ੍ਹੋ, ਇੱਕ ਲੰਗੂਚਾ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾੱਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਆਟੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਹ ਜੈਮ, ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. 11:00 ਮੀਟਲੋਫ. ਅੱਧਾ ਕਿਲੋ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅੰਡਾ ਚਿੱਟਾ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਰੋਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੁਆਇਲ ਵਿਚ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
3. 14:00 ਕੰਨ ਖੁਰਾਕ. ਆਲੂ ਰੰਗੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਗਾਜਰ ਪਤਲੇ ਚੱਕਰ ਹਨ. ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ, ਉਥੇ ਉਹ ਪੂਰੀ ਪਿਆਜ਼ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਨਦੀ ਮੱਛੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.
4. 17:00 ਬੁੱਕਵੀਟ ਨਾਲ ਬਰੇਜ਼ ਵਾਲੀ ਵੀਲ. ਅਸੀਂ ਕਿੱਲਾਂ ਵਿਚ 500 ਜੀਅ ਦੇ ਕੱਟੇ, ਤਿੰਨ ਗਾਜਰ, chop ਪਿਆਜ਼. ਇਕ ਸੌਸਨ ਵਿਚ ਫੈਲਾਓ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਬੁੱਕਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
5. 20:00 ਬੁੱਲਗ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਕਸੂਰ. ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪੈਕਟ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਤਿਆਰ ਹੋਏ ਬੁਲਗਰ (ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹੋ), ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਖੰਡ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਨ੍ਹੋ. ਫਾਰਮ ਵਿਚ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.

ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਮੀਨੂ ਉਸੇ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਖੁਰਾਕ:

ਸਹੀ ਖਾਓ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੋ!