ਨਿਰੰਤਰ ਪਿਆਸ, ਵੱਧ ਰਹੀ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ, ਖੁਸ਼ਕ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਲਹੂ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਜ਼ਰਵੇਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਟਾਈਪ 1 ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੰਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨਕਾਰ ਟੀਕੇ ਫੇਲ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਜੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੋਡ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਪਾਅ, ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਘੱਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਬੀਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ. ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ (ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ) ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ: ਦਿੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਪੇਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਅਸਫਲਤਾ, ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਟ੍ਰੋਫਿਕ ਅਲਸਰ. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣਾ ਪਏਗਾ, ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਟੋਆਸੀਡੋਟਿਕ ਕੋਮਾ ਅਤੇ ਮੌਤ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਪਹਿਲ ਹੈ. ਜਿਸ ਪੱਧਰ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਤਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ 3.5-6.1 ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਜੇ ਲਹੂ ਨੂੰ ਨਾੜੀ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 3.3-5.6 ਜੇ ਪੋਰਟੇਬਲ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਸਵੇਰੇ, ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਖੂਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਦੌਰ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ
- ਖੰਡ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਣ -95%
- ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦਾ ਖਾਤਮਾ - 70%
- ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਖਾਤਮਾ -90%
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ - 92%
- ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ energyਰਜਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ -97%
- ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਟਾਰਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਭਾਵ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਖੂਨ ਵਿਚੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ "ਲੈਣ" ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੋੜੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ - ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਖਪਤਕਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ. ਜਿੰਨੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੋ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਖੰਡ ਵੀ ਕੱ. ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਇਥੇ ਇੰਸੁਲਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਦੇਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨ ਸਿੰਥੇਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਸਿਰਫ ਰਵਾਇਤੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸਿਰਫ ਅਜਿਹੀ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਹੀ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ. ਸਿਰਫ ਚੁਸਤ, ਸੋਚ ਵਾਲੇ, ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਲੋਕ ਹੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਛਲ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਉਮਰ expectਸਤ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸ਼ਰਤ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸ ਪੱਧਰ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਖੁਰਾਕ
ਅਕਸਰ, ਇਹ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਵਸਥਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁ ruleਲਾ ਨਿਯਮ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਚਣ ਦੌਰਾਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਧਾਰਣ ਸ਼ੱਕਰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਮਠਿਆਈਆਂ, ਮਫਿਨਜ਼ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੀਨੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ:
- ਉਹ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ energyਰਜਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
- ਸਧਾਰਣ ਹਜ਼ਮ ਸਿਰਫ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਖੰਡ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੋਭੀ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਫਲ਼ੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕੰਪਲੈਕਸ ਸ਼ੂਗਰ, ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਅਨਾਜ, ਅਨਾਜ ਦੇ ਪੂਰੇ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮੇਂ ਸਿਰ tissੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਛੇ ਖਾਣੇ ਵੰਡਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਸੂਚਕਾਂਕ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਹਰੇਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਚਕਾਂਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਖੰਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉਨਾ ਤੇਜ਼ ਹੋਵੇਗਾ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਜੀਆਈ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਸੂਚਕਾਂਕ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਟੇਬਲ.
ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਕ ਹੋਰ ਕੰਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ - ਮੋਟਾਪਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ. ਚਰਬੀ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਸਿੱਧਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਘੱਟ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਜਿੰਨੀ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ 20-40% ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ. ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਬਾਰੇ ਇਕ ਲੇਖ ਦੇਖੋ.
ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਮਨਜੂਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 20 ਗ੍ਰਾਮ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਡ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ 3 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ, ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਚਰਬੀ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਐਸੀਟੋਨਰੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਸਾਹ ਐਸੀਟੋਨ ਦੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ
ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਹੀ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਨਾਮਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ, ਉਮਰ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਆਮ ਸਿਹਤ;
- ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
- ਵਰਤਣ ਲਈ contraindication. ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨੇਫਰੋਪੈਥੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਪੜਾਅ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪੀੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ. ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਵਾਈਆਂ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਚੁਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਗੋਲੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਜਿਤ ਹਨ;
- ਪਾਚਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ-ਪੇਪਟਾਈਡ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
- ਜੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਅਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ, ਕੱਦ ਵਿਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਸੋਜ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸਲਈ, ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ - ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਅਤੇ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡੋਸਿਸ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ:
| ਨਸ਼ਾ | ਐਕਸ਼ਨ |
| ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ | ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ "ਸੋਨੇ" ਦੇ ਮਿਆਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਥਾਨ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਰੱਗ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ contraindication ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਆਧੁਨਿਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹਨ. ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਕਈ ਪਾਸਿਓਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. |
| ਸਲਫੋਨੀਲੂਰੀਅਸ ਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ | ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸਿੰਥੇਸਿਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੋ. ਉਹ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਘਾਟ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਧੁਨਿਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਗਲਾਈਬੇਨਕਲਾਮਾਈਡ (ਮਨੀਨੀਲ), ਗਲਾਈਕਲਾਜ਼ੀਡ (ਡਾਇਬੇਟਨ), ਗਲਾਈਮੇਪੀਰੀਡ (ਅਮੇਰੀਲ). |
| ਥਿਆਜ਼ੋਲਿਡੀਨੇਡੀਅਨਜ਼ | ਮੀਟਫਾਰਮਿਨ ਵਾਂਗ, ਉਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਾਚਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਰੋਗੀਗਲਾਈਟਾਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਪਿਓਗਲਾਈਟਾਜ਼ੋਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. |
| ਡੈਪਗਲਾਈਫਲੋਜਿੰਟ | ਵਪਾਰ ਦਾ ਨਾਮ - ਫੋਰਸ. ਇਹ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੇ ਥ੍ਰੈਸ਼ੋਲਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੰਡ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱreਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. |
| ਗਲੂਕੋਸੀਡੇਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼ | ਉਹ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਮ ਗਲੂਕੋਬਾਈ, ਡਾਇਸਟਾਬੋਲ ਹਨ. |
ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗ ਹਨ. ਨਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਖੰਡ ਨੂੰ ਆਮ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਇਸ ਪੱਧਰ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਨਸੂਲਿਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ. ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਭਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਜਾਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਬਿਨਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕੇਗੀ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਖੋਜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸ਼ੂਗਰਾਂ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਤਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ - ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਬਾਰੇ ਇਕ ਲੇਖ.
ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸ
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਘੱਟ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਮਿੱਤਰ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਜਿਮ ਵਿਚ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਿੱਚੋਗੇ.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਰਸਤਾ ਹੈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਣਾ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸੈਰ, ਅਭਿਆਸ, ਤਲਾਅ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ, ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਵਾਰ 40 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਹੋਵੇ, ਓਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਮਰਿਆਂ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਲਾਭਦਾਇਕ: ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸੂਚੀ.
ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਕਾਰਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ. ਉਹ ਉਦੋਂ ਅਰੰਭ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਭਾਰ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਐਂਜੀਓਪੈਥੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਲੋਅਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਦਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਖੁਰਾਕ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ.
ਪੌਦੇ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਬੀਨ ਦੇ ਪੱਤੇ;
- ਘੋੜਾ
- ਬਲੂਬੇਰੀ ਕਮਤ ਵਧਣੀ;
- ਦਾਲਚੀਨੀ
- ਗਾਲੇਗਾ.
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ: ਸੁੱਕੇ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬ ਲਈ ਰੰਗਤ ਵਰਜਿਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਮ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ, ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਰਸ, ਨਿੰਬੂ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ ਚੰਗੀ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਫ਼ੋੜੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗਲਤ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਪੌਦੇ ਜੋ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ contraindication ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਵੱਧਣਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਅਨੁਸਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰਿ. ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਿਆਂ, ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਲਪਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਲਈ ਉਪਲਬਧ contraindication ਬਾਰੇ.
